Беседка

зимой как то не айс на фруктах...
мерзнуть не будешь постоянно?

а поподробнее?)))

только после прекращения диеты идет ускоренная прибавка в весе, так что диета либо на всю жизнь либо просто небольшие ограничения и физическая нагрузка

мне кажется только если после диеты на радостях начать усиленно есть))

так оно обычно и бывает

на радостях хомячешь все подряд, а за тем просто шок

да...
я проходила это уже причем... года полтора назад кстати
а ты?

я с 15 лен не сижу на диетах, так кат просто не умею, шоколад это неотъемлемая часть моей жизни и я не умею есть только яблоки( образно)

оооо... я тоже еще класса с 8 (наверное как половое созревание началось) тоже таким увлеклась...
до этого было периодически, но пару лет назад - постоянно что нибудь придумываю
и шоколад тоже очень люблю))
и шоколадные торты)

как я тебя понимаю... (я про шоколад и торры)

эххх.. девушки....
сдерживайте себя!
тогда и не придется на диетах сидеть!

Зимой не мерзну после диет, есть слабость в ногах. Но ходить могу много и голова не кружится. Правильно говорите, что диеты-на всю жизнь. Надо менять свое отношение к питанию навечно. Страшно, но оно того стоит. Сдерживать себя конечно хорошая идея=))))
Thai Girl - специально для тебя: Есть диеты, которые сочетают в себе хороший витаминный комплекс( Мультифруктовая диета, цитрусовая, Морковная) их можно найти в инете. Они полезны, к тому же на них не надо сидеть неделями, они вкусный не надоедливые, и для девочек самое то. Но они очень действенны. Есть такой метод, когда ты питаешься как обычно, но каждый месяц по 3-4 дня сидишь на такой диетке. И тот жир, что накопился за месяц- а он рыхлый и легко сгоняемый, может уйти без спорта. Я на эту тему общалась с диетологом. Он сказал, что если в конце каждого месяца, по 5 дней сидеть на цитрусовой диете, и не есть после 7 вобще никогда, то за три месяца ты избавишься от целюлита на 60-80 %. А это уже нормально. И в весе можно потерять достаточно много и не воды, а жирового слоя.

Спасибо за хорошую подсказку! Я с весны занималась своим весом, всё шло хорошо с 91 до 86 за 2 мес. лето продержалась в этом весе, а осенью бац! и плюс 10кг. Теперь вся в целлюлите. Цитрусы просто обожаю! Буду пробовать. Пожелайте удачи

И ещё, подскажите как быть: без горячих супчиков не могу (климат холодный)! Как они вписываются в метаболическую диету?

девчонки УДАЧИ!

Пишу рецепт супчика. Я сама только раз его делала. По вкусу-пикантный. Малокалорийный и не особо сытный. Но погреть животик им можно. Это суп томатный с кальмарами.
Кальмарчики, в течение нескольких минут, отваривай в воде (кипящей). Вода должна быть и соленой, плюс ко всему. Когда остынут кальмарчики – режь их, аккуратно, соломинками. Бери чайную ложечку, «отсчитывай» две ложечки муки, обжаривай ее в сливочном масельце (растопленном). Как приготовление? Удачно? Тогда – идем дальше. Осуществи «заливание» блюда водой (триста миллилитров) и сливками. Всю полностью смесь доводи до густоты. Бери еще одну кастрюльку. В ней начинай кипячение сока. Все, что нужно добавить в сок (во время закипания): листик лавровый, перчик (горошек), сливки, соль и недавно сваренные кальмары. Все это вари пять минут. Надумаешь подавать суп – добавляй, в него, сухарики и сыр (потертый). Этот суп подается только в горячем виде.
Так же многими диетами предусмотрены супы на овощном бульене. По сути те же супы, но без мяса. Просто варишь овощи(любые), добавляешь приправы и кушаешь. Они тоже малокалорийные. Можно сварить щи(капуста, морковь, горошек, картошка(ток не много), и т.д) А можно вместо супов кушать пюре жидкую. В одной тарелке пюре 300 калорий.
На самом деле диетологи даже рекомендуют готовить себе овощные супы. К тому же они на долго удаляют голод.

Да и кстати, может для вас и не новость, но Грейпфрут способствет сжиганию жира. То есть если кушать хотя бы половину его в день, то жир сам расщипляется.

а апельсин??

ооо... кальмары!!! люблю их))
я как то их тушила с томатом, очень вкусно!! а потом со спагетти это все кушать)) тоже рекомендую