1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Диета без голода. Кто готов на эксперимент?

Тема в разделе 'Системы питания', создана пользователем Дьюис, 30 янв 2012.

  1. Дьюис

    Дьюис Member

    Я предлогаю не терять время , а на себе проверить одну диету. Я на ней сижу и пока она мне нравиться. Создатели этой диеты решили доказать, что можно худеть без голода. Лично для меня поглащать еды на 1200 кал в день- это много. Нужна диета на 500 кал и меньше, но при этом не голодать и не мучиться. И не воду терять, а сжигать жир. Те, кто говорят, что кроме диеты нужны физ нагрузки-правы! Но те, кто голодает поймет меня. Какие нагрузки, какой спорт, если из-за чувства голода сил нет на работу и постоянная слабость в теле. Диета на которой я сижу. Сегодня третий день. На весах -3 кг. Уже нормально! Не правда ли.
    Первый день диеты: Завтрак -чашка зеленого чая без сахара + 250 мл кефира 1 %
    ( то есть в 7 часов я съела около 100 калорий, а до обеда потрачу в 5-10 раз больше. )
    второй завтрак : у меня был в 10 часов : 200 мл кефира
    Обед состоит из : стакан чая зеленого , 1 яблока среднего, 1 банана не очень большого+ маленькая вафелька для сладкоежек и на выбор 200 гр любого салата со сметанкой.
    ( Салат у меня был морковно-яблочный с медом, я наелась и до половины 5 есть не хотела вообще, зато было много сил) Обед не привысил 400 калорий , но эти калории я потратила на работу и поездку домой. До ужина я выпила чашку зеленого чая
    Ужин : По диете нужно выпить 200 мл кефира, съесть маленький апельсил , и варенных овощей 300 грам. Либо до 7 часов выпить литр кефира. Я пила кефир.
    Все нужно кушать именно в этой последовательности. Плотность кефира достаточная, чтобы заполнить желудок, вместо калорийной еды. Чай можно заменить водой. Яблоки и апельсины быстро заполняют желудок, но насытиться ими на долго нельзя. Кислота раздражает стенки желудка и мы после подобных фруктов хотим есть еще сильнее. Поэтому прежде чем их кушать в желудке должен быть кефир или чай, так кислота будет менее агрессивна.
    Пишите свои отзывы, пробуйте. На себе проверено и как диетее ставлю 5, но без плюса. Потому что для меня диета-это все же сложности))))))) Отвечу на ваши вопросы
    Thai Girl нравится это.
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я на завтра люблю покушать что то более существенное... иначе уже через полчаса есть хочу...
    а за рецепт салата - спасибо))
    сегодня даже сделаю!
    яблоко какое лучше брать? зеленое? или сладкое?

    это правда((((

    а если я только эту часть попробую, и напишу отзыв?))
  3. Дьюис

    Дьюис Member

    Лучше сладкие яблоки. Предпочитай покупать те, что похожи на свои огородные яблоки, а не на импортные. Большие, идеально ровные яблоки с ровным окрасом обычно напичканы химией, не вкусные и не полезные. В 100 грамах яблок 45 калорий. Обычное яблоко весит примерно 200 грамм. А то, какого оно цвета- не важно. Рекомендуют за завтраком съедать от 300 до 500 калорий. Но лично мне на полный желудок трудно )
    Буду ждать отзывов!=)
    Thai Girl нравится это.
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я имела ввиду сладкие или кислые лучше подойдут))
  5. Дьюис

    Дьюис Member

    Определенно сладкие.
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    спасибо!
    купила, а они кисловатые оказались...
    попробую всё равно сделать!!
  7. Дьюис

    Дьюис Member

    Вчера купила кошкинский кефир. Там жирности 0,1% - это 20 калорий на 100 грам. Им хоть упиться можно и все во благо)))
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у нас даже 0.05% есть))))))

    хотя по вкусу мне больше всего 2.5 % нравиться)) эх.... его чашку выпиваешь и чувствуется сытость...
    а 0% могу выпить больше поллитра, и ни в какую(((
  9. Дьюис

    Дьюис Member

    По поводу кефира согласна с тобой. Там больше вода чувствуется, чем что либо. Пить его конечно нет удовольствия, но я от него есть не сильно хочу, хотя у меня после диет чувство голода притупилось, наверно потому что желудок уменьшился. Сама лично заметила, что на кефирной диете , объемы тела очень быстро уменьшаются. Ток такая диета не очень то и полезна. По мне вкусный кефир тот, что в бутылочках продают, а не в пакетах и 2,5%-самое то.=)
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а у нас что в бутылочках что в пакетах одинаковый... если одной фирмы))
    зачастую вкус именно от производителя зависит)
    они раз мне даже 1 % попадался очень вкусный

    не, не вода в обезжиренном, а кислота какая то... от некоторых фирм нежирного у меня вообще желудок болеть начинает((

Поделиться этой страницей