Беседка

тренировалась сегодня?

я делала ноги сегодня... попец болит что то теперь

я тебя очень да же понимаю, у меня еще после вчерашнее не прошли, так я еще и сегодня добавила)

сегодня такую же точно делала? или изменила?
я о том что нужно чередовать нагрузки))

пока не изменяла, я неделю через неделю изменяю их))

а я два на два делаю)
два дня например ноги, два дня пресс

заметила что так лучше чем неделю\неделю

я на 3-4 дни сильно устаю.. а так восстанавливается

после перерыва, так заметно что организм немного расслабился

мне все же удобнее неделю через неделю

а, может....
я в последнее время вообще что то слабость чувствую и сплю больше... может авитаминоз...хз вобщем

просто я думаю организм от зимы устал

у вас зимой солнечных дней много?

в этом году почти постоянно пасмурно....
если раз в неделю солнце на пару часов выглянет - уже хорошо
а у вас?

опять понедельник, вставать рано
спокойной ночи

примерно то же самое, вот от этого и настроение не какое и спать охота, нехватка витамина D

спокойной ночи тебе)

спокойной!!
высыпайся!!!!

доброе утро всем!

добрый день уже))
выспалась хоть??

выспалась )

а во сколько встала?
а вообще тебе сколько часов нужно что б выспаться?