1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Вопросы фитнесс тренеру

Тема в разделе 'Зарядка для девушек,новые тренировки для похудения', создана пользователем need fo, 12 дек 2011.

  1. светик

    светик Well-Known Member

    а ты принемаешь какие нибудь припораты прожигающие?
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    пока нет, жду весну.. а ты пока на дачу за своими не ездила?
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    это похоже мышцы в тонус пришли, а сама кожа еще не подтянулась...
    массаж нужно, на ноги банки делать
  4. светик

    светик Well-Known Member

    не, только когда снег сойдет поеду, да и не знаю буду ли я их пить ....
  5. Карамболь

    Карамболь New Member

    Да, принимаю, Термогеник, так вроде пишется..
    главное вес стал больше и объемы увеличились.. хотя, я надеялась на другое.
  6. светик

    светик Well-Known Member

    у меня в начале то же так было, вес сначала тренировок увеличился на 1, 5 - 2 кг, затем через месяц только начал снижаться,
    ты какие нагрузки даешь организму?
  7. Карамболь

    Карамболь New Member

    три раза в неделю по часу силовая, после нее 20-30 минут на эллиптическом и раз в неделю 40 минут виброплатформа. Пожалуй, на сейчас все.. пытаюсь еще диету соблюдать.
    не мало нагрузок?
  8. светик

    светик Well-Known Member

    для начала нормально... я лично еще пояс и шорты для похудения одеваю, в них кожа лучше подтягивается))
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а почему не будешь??
  10. Gibson

    Gibson Active Member

    все правильно)
    это мышцы в тонус приходят! а жир еще гореть не начал
  11. Gibson

    Gibson Active Member

    мало!
    от силовой ты наращиваешь мышцы, добавь бега!
    а диету пытаешь или соблюдаешь?
    и какую?
  12. светик

    светик Well-Known Member

    попробую все же сама
  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а мне кажется ускорение жиросжигания еще ни кому не мешало))
    или там побочные есть?
  14. светик

    светик Well-Known Member

    они везде есть((((
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а ты их прочувствовала?
    почему отказываешься?
  16. Карамболь

    Карамболь New Member

    Не больше 1000 калорий, фрукты до обеда, каши с белками до 16, потом одни белки.. и иногда печенье ем до 10 утра.. ну и воды много.
    Бег говорите, ладно, сделаю один день с бегом по больше, а скакалка пойдет?
    что еще сделать для убыстрения снижения веса?
  17. светик

    светик Well-Known Member

    у меня жгло сильно в желудке после них
  18. светик

    светик Well-Known Member

    одевайся теплея вол время тренировки
  19. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    скакалка даже лучше будет!
    на счет питания всё правильно делаешь, продолжай в том же духе

    сейчас сколько за неделю веса уходит?
  20. Карамболь

    Карамболь New Member

    не знаю) весы сломались(

Поделиться этой страницей