Помогите похудеть! Диета? Лимон? Спорт? Препараты помогающие худеть

конечно можно вызвать бригаду,которая приедет и на растоянии 2-3х метров от холодильника вас прикуют наручниками к батареи и будут кормить низкокалорийной пищей малыми порциями 5-6раз в день и так в течении 2-3месяцев-Похудеете точно.

Но если серьезно говорить то я считаю что любой девушке важно разогнать обмен веществ,тогда даже съедая запретную пищу небудет ничего откладываться,т.к организм будет работать на расход калорий,а не его запас(как это обычно бывает при медленном метаболизме.Как скоро ли станет обмен в-в быстрым никто точно не скажет,это зависит от многих факторов,ктото за несколько месяцев может его разогнать,кому то нужно 1-2года,а некоторым чуть ли не десяток лет при том что если делать все правильно.Когда девушка имеет базу(а она нарабатывается годами)сделать свое тело ей не представляет труда.В межсезонье она работает над своей базой,а потом если есть цель(например соревнования,конкурсы,серьезные фотосесии)она уже садится на низкоуглеводную диету,лучше чередование,т.к не все могут выдержать безуглеводку,да и вещь это тяжелая с психологической точки зрения.

Чередуя углеводные и белковые дни,в зависимости от жировой ткани,спортсменка потихоньку скажем через месяц полтора уже видит результаты.Также важен какой у неё водносолевой обмен(у всех он разный).
Некоторые люди могут держать в себе много воды и это может скрывать рельеф тела,хотя у девушки %жира может быть и не большой,но смотреться она может как толстячек.
Важно чтоб вода находилась в мышцах,а не бродила под кожей,причем пить нужно как можно больше воды(её боятся не нужно)нужно остерегаться той еды которая её будет задерживать.

Чем больше пьется воды тем организм старается от неё избавиться даже с лихвой(этим кстати и пользуются спортсмены перед соревнованиями)С диуретиками(если их принимать) нужно девушке быть аккуратными,т.к после них происходит суперкомпенсация жидкости-тело с прозапасо впитывает воду и такая девушка будет смотреться через 1,5-2недели кругленьким шариком.(так что мочегонка это удел соревнующихся спортсменов)

Но самое главное как и говорил это то что любой девушке которая хочет похудеть нужно стремиться иметь быстрый обмен веществ,на это может уйти и много времени,но к этому нужно стремиться,а любая диета несет в себе временный характер.
Ну такие были мои краткие рекомендации

за краткие и простые рекомендаци спс )))))

да уж.. реально краткие))