1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
  2. Понравилось видео?
    Знаете еще видео по данной тематике?
    Можете залить или знаете где взять этот же ролик более высокого разрешения?
    Пишите и добавляйте! С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Видео тренировки от Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) - тренер из Лос-Анджелеса

Тема в разделе 'Тренировки: танцевальные и от тренеров Голливуда', создана пользователем need fo, 6 ноя 2011.

  1. светик

    светик Well-Known Member

    не не бегаю, только усиленно дома занимаюсь
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у нас сейчас льда нет...
    грязь..
    хотя я бегаю только летом и в начале осени в конце весны...
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я тоже смотрю на свою маму...
    и вижу то как она питается.. и понимаю от чего ее проблемы с весом...
    а твоя питается правильно?
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    как тренировки? время находишь сейчас?
  5. светик

    светик Well-Known Member

    вот сейчас как раз готовлю себя морально к занятию спортом
  6. светик

    светик Well-Known Member

    мне все говорят, что я сильно похудела, только я знаю, что это не от занятия спортом, а от нервов которые я на сессии трачу, а значит кг вернутся, так что сильно не обольщаюсь
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    почему это вернуться??
  8. Агния

    Агния New Member

    ну конечно же нет...а если я начинаю ее учить - находит кучу отговорок. Вообще не знаю как заставить ее похудеть.
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а моя еще на фитнесс ходит... а твоя??
    только питается не правильно(((
  10. Агния

    Агния New Member

    Моей маме на 5 этаж подняться тяжело, что уж говорить про фитнес.
  11. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я свою за занятиями не видела, т.е. не могу сказать тяжело ей или нет...
    но когда дела по дому делает, вижу что некоторые вещи всё таки тяжело даются...

    а ты на счет питания ей говорила?
  12. Агния

    Агния New Member

    ну что-то типа :"Меньше жрать надо":D...не помогает
  13. светик

    светик Well-Known Member

    вот моя мама весит 45 кг при росте 160 но мне ее вес не грозит не когда(((
    Thai Girl нравится это.
  14. Забава

    Забава New Member

    Девчонки, я новенькая, подскажите пожалуйста, программу аппетитные ягодицы как делать? Так же как и Стройная фигура за 30 дней, по 10 дней каждый уровень?
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    только увидела! ого!!!
    а она занимается спортом? или на диетах??
    и почему тебе не грозит??
  16. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ты хочешь попу накачать?
    у меня от этого видео были хорошие результаты!!!
  17. Забава

    Забава New Member

    Я занималась по ее программе стройная фигура, понравилось. Сейчас 2 неделя пошла плоский живот за 6 недель, вот после него хочу и это попробовать как пойдет:)
  18. Забава

    Забава New Member

    Спасибо, посмотрела интересно попробую потом)
  19. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    не совсем понятно о чем вопрос))
    вот программа видео для накачки ягодиц - аппетитные ягодицы, как вы написали:)

    имеете ввиду как часто выполнять?
    да, делайте каждый ролик по 10 дней!

    даже лучше будет 5 дней, 2 отдыха, 5 делать, 2 отдыха и на следующий уровень!
  20. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    так же советую чередовать видео для живота и для ягодиц:
    • ягодицы
    • живот
    • ягодицы
    • живот
    • ягодицы
    • 2 дня отдыха)
    при таком режиме тренировок подкачается пресс и ягодицы!
    Наталья Лескова нравится это.

Поделиться этой страницей