1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Широкие скулы? Как сделать красивые скулы! Выделить скулы. Фото и упражнения

Тема в разделе 'Лицо', создана пользователем Bot IB-105.5, 17 мар 2011.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    красивые скулы.jpg
    Создадим идеальные скулы!
    упражнения ниже[​IMG]
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Щеки:
    Значит так..упражнения влияют на подбородок...ну и не много на щеки..
    упражнения выполнять 2 раза в день...если позволяет время 3 раза...хотя времени там особо много и не нужно)
    1. выдвинуть нижнюю челюсть вперед, запрокинуть голову назад так, чтобы почувствовать как напряглись мышцы, вернуть голову на место, задвинуть челюсть, выполнить 20 раз, с каждым днем увеличивать число на 3;
    2. запркинуть голову назад, выдвинуть челюсть вперед, т.е. тоже самое что в первом упражнении , только наоборот, вернуть голову, задвинуть челюсть, тож 20 раз, тож с каждым днем увеличивать число дна 3;
    3. надуть щеки, сильно-сильно, подержать их в таком положении секунд 5, воздух будет выходить..но вы напрягайте губы...только ни в коем случае не придерживайте губы ругами..а то щеки наоборот..растянутся, выполнять 10 раз, с каждым днем увеличивая на 3;
    4. собрать губы в трубочку,сильно-сильно напрягая их, 10 круговых движений по часовой стрелке, 10 против,движения делать медленно,выполняя максимальныо большие круги.с каждым днем увеличивать на 3;
    5. взять ручку...или для начала простой карандаш и зажать его губами к носу.....и так сидеть...сколько сможете, можно в это время делать свои дела,у кого получяесть попрыгать, а можно , напрмер прес качать, с ткаждым днем брать предмет по -тяжелей
    во время выполнения 1 и 2 упражнения, когда голова запркинута и челюсть выдвинута можно делать движения головой вправо влево,

    Мария и Sticky honey нравится это.
  3. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  4. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  5. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  6. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  7. Яна007

    Яна007 New Member

    после выполнения этих упражнений скулы выделятся до нужного результата,что дальше продолжать выполнять эти упражнения или скулы не пропадут без них???кто нибуть знает?
    Мария нравится это.
  8. Мария

    Мария Active Member

    выделяются!
    но если расжиреешь, щеки наешь, то ясно дело что они пропадут..
    а если вес держать более менее, то будут, потом для поддержки раз-два в неделю делай и всё!!!
    у тебя вес-рост какой? сейчас скулы видны? а ключицы?
    Яна007 нравится это.
  9. Яна007

    Яна007 New Member

    вес 47 рост 165 скул сейчас не видно я только сегодня начала делать эти упражнения всегда хотела чтобы скулы выделялись!!ключицы немного выделены
    Артем209 нравится это.
  10. Мария

    Мария Active Member

    ооо.. очень хорошее соотношение роста\веса для скул!
    а не видно видимо из строения лица... а ключицы видны?
    Яна007 нравится это.
  11. Мария

    Мария Active Member

    а, все, увидела на счет ключиц..
    еще пару кг скинуть, до 45, и делать упражнения эти!!!!
    Яна007 нравится это.
  12. Яна007

    Яна007 New Member

    вы не знаете помогут ли эти упражнения чтобы скулы выделить??ключицы видны,но маленько
  13. Яна007

    Яна007 New Member

    эти упражниния помогают? и через сколько примерно первые результаты?
    Мария нравится это.
  14. Мария

    Мария Active Member

    через две недели уже заметишь!!
    только если в этот период не поправишься и не будет просто отеков, как перед месячными(((
    Яна007 нравится это.
  15. Мария

    Мария Active Member

    еще втягивай щеки, вот просто сидишь, например, домашку делаешь или телек смотришь - и щеки втягивай)
    Thai Girl и Яна007 нравится это.
  16. Яна007

    Яна007 New Member

    большое спасибо))
  17. а мож лучше взять и декоративкой скульптурировать? обычный макияж, а творит чудеса :)
    Thai Girl нравится это.
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    оно то все хорошо...
    но летом я не крашусь вообще!
    у нас сейчас в тени + 33... какая декоративка..
    какое бы качественное не было... кожу думаю портит при такой жаре..
    так что выполняю упражнения на втягивания щек))
  19. а у нас прохладно.
    Thai Girl, потом скажешь как успехи?
  20. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у нас сегодня тоже.. и дождь еще...+20 где то...

    на счет щек - помогает))

Поделиться этой страницей