1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Питание до и после тренировки

Тема в разделе 'Системы питания', создана пользователем Bot IB-105.5, 15 ноя 2010.

  1. Gibson

    Gibson Active Member

    и какой у тебя протеин?
  2. Stelt

    Stelt Member

    Вот такой. Каждый день по дозе))100% Whey Gold Standard.
    Раньше пил другой...
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    хэллоу))
    как успехи?
  4. Stelt

    Stelt Member

    И вам сдрасте;) А как успехи? Убрал мед,фрукты,ем только пол банана после треньки с протеином.
    Стараюсь полностью перейти на сдоровую пищу. Больше белка меньше углей(стараюсь вообще не есть угли).
    Думаю результат будет. Через пару недель гляну...
    А вот интересно морскую соль можно есть. Ну, тоесть ею солить продукты, или тоже не желательно?
    Вроде как она полезная чем обычная. Там миниралов полно йод есть...
  5. SummerBody

    SummerBody Active Member

    соль способствует задержке воды, но это ведь не страшно)

    морскую можно есть, она даже продается в крупных супермаркетах, на вкус отличается от обычной;)
  6. Stelt

    Stelt Member

    Соль стараюсь не есть вообще. А уж если солю, то по минимуму, что бы уж совсем пресно не было..
    Я как то покупал морскую соль. Она мягче чем обычная соль.
    SummerBody нравится это.
  7. SummerBody

    SummerBody Active Member

    а мне на вкус она более кислой что ли показалась)
    и не такая соленая как стандартная соль

    кстати можно специями добиться вкуса, без применения соли)
  8. Gibson

    Gibson Active Member

    а почему поменял?
    или ты как я, даже если качество устраивает все равно хочется новый попробовать, а вдруг еще лучше))
  9. Stelt

    Stelt Member

    Раньше пил такой. Посоветовал в спорт зале тренер. Говорил для начало нормально будет.
    Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein

    После сам накопал в нете про этот Optimum Nutrition Whey Gold Standard цена качество+отзывы положительные.

    А вот сейчас думаю взять другой 93% усвояемости +витамины и BCAA
    http://b-y-b.ru/462-optimum-nutrition-pro-complex-vanil.html
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а какие ты витамины пьешь?
  11. Stelt

    Stelt Member

    Иногда Д-Б. Вот в оптимум есть витамины. А так специально не пью....
    Thai Girl нравится это.
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    не поняла))
    д-б? это фирма такая?
  13. Stelt

    Stelt Member

    Не... фирма эта
    Optimum Nutrition - Pro Complex


    А B-D витамины
    Thai Girl нравится это.
  14. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ааа.. спасибо)))
    тебе они понравились, действие почувствовал?
    а то аптечные пила, не заметила вообще результата
  15. Stelt

    Stelt Member

    Витаминки как витаминки. Я молоко покупаю с витамином D. Протеины хорошие, этот пока для меня самое то Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Но есть пару моментов. В нем больше жиров и угливодов и вроде нет витамин, также BCAA там меньше чем в Optimum ProComlex. Но результат есть, заметно. Я не пью 2-3 порции в день, только после треньки одну. Все остальное время стараюсь пищей добить белок.
    Пил кто то Optimum ProComlex? Кто что скажет???
  16. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я себе покупала изолят, как источник белка
    там жира и углеводов нет!
    Gibson и Stelt нравится это.
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    это летом актуально, когда продукты быстро портятся, а в магазин не каждый день выходишь...
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Stelt нравится это.
  19. Stelt

    Stelt Member

    Да круть!! Надо изучить этот изолят...
    need fo нравится это.
  20. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    изолят многие девушки пьют, при недостатке белковой пищи

    а всаа отдельно нужно,
    не смотри на состав протеина, если ли там всаа или нет, это не так уж и важно... если ты будешь их еще отдельно принимать

Поделиться этой страницей