1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Проблемы худеющих... Или что необходимо для успеха!

Тема в разделе 'Психология, Похудение и Творчество!', создана пользователем Майя Миллвуд, 16 апр 2012.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Главная проблема людей которые хотят похудеть это не знание как работает организм! Почему он жиры запасает и как он от них избавляется. Для многих это просто - нарушенный обмен веществ, толстая кость. А вот что именно там нарушено узнать почему-то не хотят.

    нельзя есть.jpg x_70ec6982.jpg питание для похудения.jpg хочу похудеть.jpg
    Люди не хотят вникать в детали им нужен результат здесь и сейчас. Так, вот это нельзя и вот это нельзя, о! А вот это можно! Это как раз то что я люблю! И отзывы хорошие.

    Люди думают чтобы похудеть нельзя ничего есть, и с утра до вечера заниматься в спортзале, а по ночам крутить педали велосипеда. Они не могу поверить что оказывается есть нужно много и для эффективного снижения веса достаточно просто ходьбы, просто пойти погулять.

    Худеющие почему-то становятся очень доверчивы и верят всем и каждому. Заходят на первый попавшийся сайт и спрашивают: как похудеть быстро похудеть на 10кг?

    И тут же человек 100, таких же, не особо разбирающихся дают массу ценных советов:

    • До 12-ти ешь всё что хочешь - всё идёт в дело, потом пей воду и всё.
    • Съела лишнего? - сделай 50 приседаний. - откуда, откуда это взялось? Даже если кто-то похудел на таких советах, это не повод повторять.

    Спросите а за счёт чего вы похудели? Ответ будет:

    • нууууу, не знаю,
    • там метаболизм ускоряется,
    • жир не откладывается, как бы организм понимает что худеет - и ещё всякий такой же бред.

    И в это верят, что самое интересное. Если бы у вас в автомобиле гремела коробка переключения передачи (КПП) и вам бы дали совет протереть тряпочкой лобовое стекло, я думаю вы бы не поверили, и задумались: - что-то здесь не то. Потому-что вы примерно понимаете как устроен автомобиль, не в деталях, примерно. Знаете что лобовое стекло тут не причём совершенно.

    Так узнайте и про работу вашего организма!

    Точно вам говорю после этого на 99,9% всех диет вы будите смотреть с улыбкой.

    • Вот почему вы должны похудеть выпив 5л воды? - неизвестно.
    • Почему вы должны похудеть скушав одно варёное яйцо за целый день? - ведь это значит голодать.
    • А сколько голод продлится? Ведь голод ведёт к смерти! - так думает ваш организм. И думаете он легко расстанется со своими жизненеобходимыми запасами ? - нет! Голодание - лучший способ набора веса.

    Почему вы должны похудеть:

    • Употребляя продукты с Гликемическим индексом ниже 50-ти,
    • Проходя 10000 шагов утром на пустой желудок,
    • Потребляя достаточное количества белка,воду, витамины, минералы...?

    Потому-что вы не даёте запасать организму жир:

    • Сахар в крови у вас не зашкаливает,
    • Инсулина выделяется в норме,
    • Не совмещая жиры с углеводами, вы долго не хотите есть после трапезы

    Утром после перерыва в приёме пищи вы заставляете организм использовать жир в качестве энергии:

    • ходьбой,
    • плюс вы много едите (примерно: 300-350г мяса, курицы, рыбы или творога + неограниченное количество любых овощей, фрукты, сухофрукты, можно даже иногда некоторые сладости, пьёте чай, кофе, какао) и не даёте организму понять что настали тяжёлые времена
    • едите много белка - тем самым защищая мышцы от разрушения
    • поддерживаете организм в период ограниченного питания витаминами и минералами
    • пьёте достаточно воды для того чтобы избавляться от продуктов метаболизма...

    Вот так день за днём вы становитесь стройнее и стройнее.

    Вы сами составляете ваше меню из продуктов которые любите именно вы(конечно, если они укладываются в перечисленные критерии :)

    Люди выбирают диеты потому-что там всё сразу написано. Утро - вода, обед - вода, ужин - ничего(пример). Всё понятно, что надо есть и когда это надо есть.

    Эти рекомендации научно обоснованы и опираются на процессы происходящие в организме. Достаточно один раз сесть всё внимательно прочитать, если у вас есть вопросы - задать, и если у вас нету серьёзных проблем со здоровьем (гормональный сбой, нарушение работы внутренних органов, хронические заболевания) начать наконец-то худеть осознанно, зная почему ВЫ похудеете и зная почему вы отказались или ввели те или иные продукты!

    Теперь когда у вас спросят и что это ты не ешь?

    Вы говорите не то что: -А, в диете Дяди Стёпы нельзя кушать яблоки. Не зная почему. А вы раскладываете всё по полочкам - почему вот именно так а не иначе.

    ВЫ ЗНАЕТЕ ПОЧЕМУ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ!

    ХВАТИТ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ! ПОХУДЕЙТЕ БЫСТРО, ОДИН РАЗ И НАВСЕГДА!


    Пример рациона

  2. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    И где пример? ;)
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    сейчас сделаю - это будет отдельная тема))
    у меня дела были
  4. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    Да я просто подумал что ошибка какая :)

Поделиться этой страницей