1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Помощь при травмах. Лечение спортивной травмы и балетной травмы

Тема в разделе 'Аптечка спортсмена', создана пользователем Bot IB-105.5, 22 мар 2011.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Итак характеры травм:
    • - ушибы
    • - растяжения
    • - разрывы и надрывы
    • - переломы
    • - синдром длительного сдавливания (ну это нам не нужно)

    При каких ситуациях нужно непременно вызывать врача:
    • - деформациях в области повреждения
    • - сильных болях (потери сознания от боли)
    • - изменения сознания
    • - нарушение координации
    • - рвота
    • - выделение из ушей и носа бесцветно жидкости (ликвор, какая-то херь с мозгом связанная) или крови.
    • - Судороги
    • - Затрудненное дыхание
    • - Глубокая рана с артериальным кровотечением.

    Что нужно делать (первая медицинская помощь)
    ПОКОЙ, ЛЕД, ДАВЛЕНИЕ, ПОДЪЕМ
    это нужно начинать сразу после получения травмы (в течении 20 минут), при оказании помощи в течении первого времени, восстановление составляет до 50%... то есть если все сделать вовремя, то прыгать вы станете гораздо раньше.

    ПОКОЙ - постараться первые 1 - 3 дня, обеспечить полный покой, но следить чтобы мышцы не атрофировались и время от времени делать легкий массаж, чтобы поступала кровь.
    ЛЕД - в первую очередь это борьба с отеком. Лед нужно прикладывать в первые 10-15 минут, потом каждый час на 10-15 минут,особенно первые сутки, причем прикладывать на мокрую тряпку, а не на голое тело, сохраните кожу и не отморозите себе чего не надо...
    ДАВЛЕНИЕ - уменьшает оттек, давление - это давящая повязка, только эластичным бинтом!!! Накладывать по ходу движения лимфы, то есть начинать чуть ниже травмы. при появление отека ниже бинта, синюшности, это свидетельствует о том что бинт перетягивает кровеносные сосуды. На ночь и дома бинт не наматывать!!!
    ПОДЪЕМ - место травмы должно быть приподнято относительно уровня грудной клетки, для оттока крови и лимфы. Стараться соблюдать подъем первые 72 часа!

    Почему такие меры и почему 72 часа??!!! Отек нарастает первые 72 часа. он больше всего и мешает восстановлению, так что для начала нужно справиться с отеком, потом только лечить.

    НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! в первые 24-72 часа...
    - согревать поврежденное место
    - принимать ванну, ходить в баню
    - принимать алкоголь
    - делать массаж
    - исключить все физические нагрузки
    Все это приведет у усилению и увеличению отека, и к увеличению срока вашего выздоровления.

    Если в течении 24-48 часов симптомы не уменьшились, следует обратиться к врачу. И не заниматься самолечением!!!

    По поводу медикаментов! Обезболивание, принимать лучше стандартно анальгин, 1-2 таблетки. Первые 1-3 дня применять мази с рассасывающим, уменьшающим оттек, действием. После 4-5 дней, согревающие.
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Что нужно делать при определенных травмах:

    Перелом Позвоночника!
    - При переломе шейного отдела, обязательно пострадавшего положить на спину, а под шею валик (можно тупо скрутить куртку или одежду). Это позволить сохранить шейный лордоз (то есть зафиксировать в удобном и комфортном физиологическом положении тот участок который был травмирован)
    - При переломе в грудной части, обязательно перевернуть на живот.
    - При переломе в поясничном отделе, кладем на на живот или на спину (подкладывая валик под спину, под поясницу если точнее)
    При переломе позвоночника, обычно тело парализует, и спрашиваем где у пострадавшего сильнее всего болит, от этого и отталкиваемся... так же можно перепутать перелом позвоночника и пары ребер... но лучше отходить от худшего, чтобы не развить травму.

    При переломе Тазобедренного сустава.
    Под колени подложить валик, чтобы ноги были согнуты в коленях и получилась такая поза "лягушки". Объясняю почему, при травме мышцы бедра сокращаются и ноги сами поднимаются, но в после истечение 5-7 минут мышцы устают и расслабляются... и чтобы не развивать травму, нужно привести в это положение.

    При переломе Предплечья.
    Никаких самостоятельных шин!!! Берете глянцевый журнал (как из самых оптимальных и доступных средств) делаете из него
  3. Stelt

    Stelt Member

    Потянул мышцу с левой стороны шеи. Кажется что болит еще чуть ниже шеи. Уже как 2недели. После первой думал прошла. Сегодня в спорт зале опять прострел. Что делать? Мешает заниматся.
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а она твердая?
    на физиопроцедуры скорее всего придется идти... или ждать...
  5. Stelt

    Stelt Member

    Там мышцы, они с обеех сторон одинаковые. Разницу не заиетил. Шею повернуть тяжко...
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    не знаю.. может еще и протянуло... а может и протянуло и растянул еще...

    мне помогает в таких делах натуральный шерстяной шарф, он колется... вот посплю ночь, а с утра гораздо лучше... он как бы согревает...
    но я не знаю если растяжение то можно греть или нет... вот.. если протянуло то точно можно таким методом
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    блин.. вспомнила - когда растяжение - греть нельзя!!!!!!
    так что лучше к врачу сходи.... пусть определит что там.

Поделиться этой страницей