1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Срываюсь с диеты... Конец обжорству... Как избавиться от обжорства?

Тема в разделе 'Психология, Похудение и Творчество!', создана пользователем ЛапLandka, 25 апр 2012.

  1. ЛапLandka

    ЛапLandka Member

    Я опять сорвалась с диеты...что мне делать??? Как справиться с обжорством???

    В общем ситуация получается такая: Каждый день я говорю себе что ем последний раз, а на следующий день на диету.

    И так и не сажусь, и получается, что каждый день последний и я обжираюсь.... А если произошло чуда и я все таки села на диета и на ней съела хоть грамм, чего нет в списке продуктов то начинаю обжираться. Помогите! Подскажите как выйти из этого круга обжорства!!!

  2. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Ты ешь салаты или вафли?
    Каждый день одно и то же... Тебе банально не надоело??
    А зачем обжираться перед диетой?
    Типа "напоследок"???
  3. ЛапLandka

    ЛапLandka Member

    вафли и торты...
  4. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Подумай: реально, конфеты, торты и пирожки не стоят того...
    Красивая фигура и удовольствие,что ты достиг цели... это кайф
    Начинай не жрать фигню всякую ПРЯМО СЕЙЧАС!!!
  5. Hot Housewife

    Hot Housewife Member

    взять себя в руки!
    ну или само получится, когда в зеркале увидите толстую жирную корову, тогда сразу возьметесь)
  6. Hot Housewife

    Hot Housewife Member

    еще могу посоветовать книгу Дж Райли "как перестать переедать и начать жить"!
  7. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    организм сейчас в стрессе.
    перестань пытаться голодать.
    попробуй уменьшить размеры того, что съедаешь. постепенно дойди до нормы и только потом уже задумывайся о диете.
  8. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Такое перед месячными бывает. На диету нужно садиться в первый день цикла.
  9. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    Попробуйте начать с наиболее мягкой диеты с минимумом ограничений, чтобы преодолеть дискомфорт. Позволять себе любимые вещи, но по чуть-чуть, постепенно снижая их количество и заменяя на другие вкусные продукты - фрукты, например. Я тоже обожаю поесть (причем любимая еда - это жареное мясо и шоколад), мне это помогло - я раньше могла по десять конфет за день съедать, а сейчас жую салатик и спокойно смотрю на лежащие на столе сладости)

    А еще, если тянет на еду, нужно пересмотреть свой образ жизни - когда она наполнена интересными увлечениями и положительными эмоциями, тут уже не до обжорства ;)
    Thai Girl нравится это.
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    согласна на все 100%!!!
    а какие у тебя увлечения?))
  11. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    они у меня все время меняются ) из постоянного - рисование и китайский чай. И стараюсь выбираться куда-нибудь из дома по возможности
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ооо, чай!!
    а посоветуй какой вкусный?)
    раньше покупала белый чай, потом он исчез....((
  13. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    давай перейдем в личку, чтобы чужую тему разговорами о себе не занимать )
  14. bеllini

    bеllini New Member

    И у меня та же беда... Не могу с собой справиться. И знаю, что это с постоянными стрессами связано, но ничего изменить не могу,и взять себя в руки не получается (
  15. Adriana

    Adriana Active Member

    а ты работаешь или дома сидишь?
    обычно когда нет загруженности. то начинаешь есть от скуки...
  16. bеllini

    bеllini New Member

    Сижу дома. Хотя особо это сидением не назовёшь. У меня четверо детей, вожу их по кружкам, встречаю со школы, и всё такое. Моя проблема- днём нормально не ем, а за то вечером...когда детвора уляжется... наедаюсь. Вот и растолстела...:(
  17. Adriana

    Adriana Active Member

    ух ты... 4... такое редко встретишь!!!;)
    а по возрасту какие?

    а чего днем нормально не ешь? с дитями разве не кушаешь? или они днем в саду?
  18. bеllini

    bеllini New Member

    12, 9, 6 и 4 Три сыночка и лапочка дочка :) (дочка предпоследняя) )))
    Днём не успеваю кушать, то готовлю, то бегом старших на кружки везу, не успеваю. Изредка перекусываю на ходу.
  19. Adriana

    Adriana Active Member

    ой, это так мило!!!!
    три брата.. класс...
    еще и разброс по возрасту хороший!!
    а детей дома не кормишь?))
  20. bеllini

    bеllini New Member

    их то кормлю, только всё время рассчитано по минутам, пока Славка ест, Денис ему его устные уроки читает,затем меняются, чтобы им вечером после тренировок только письменные осталось сделать. А я только успевай быстро всё подай, да прибери ))) Я просто плохо приучила всех Они едят, я подаю. Только вечером, когда все в кроватях я расслабляюсь )))

Поделиться этой страницей