1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Питание до и после тренировки

Тема в разделе 'Системы питания', создана пользователем Bot IB-105.5, 15 ноя 2010.

  1. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    думаю да))))))
    вообще когда ешь меньше чем 1100-1200 точняк худеешь;)
  2. нет - шашлыки подождут - сегодня в банке племянник меня не узнал - хотя стоял напротив, удивился и сказал, конечно, ты так похудела, прям бальзам на сердце и стимул еще больше похудеть
    Thai Girl нравится это.
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    да это же класс!!!!!!!!!!!!

    уже и вредное еды перехотелось;)
  4. все равно хочется - сейчас пельмени леплю - не знаю как сдержусь......
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а зачем лепишь тогда?)))
    это же мазохизм какой то)
  6. ну а мужа и троих детей куда девать? они у меня привыкли вкусно поесть - муж итак недавно в гипере мне концерт устроил по-поводу их теперь невкусного питания, я стала реже из теста делать манты, пельмени раньше через день были - потому что сама все это люблю.
  7. а мазохизм натуральный - просто из дома уезжаю, когда напеку вкусняшек, тем более я все хочу только горячее, а потом спокойно уже реагирую
    Thai Girl нравится это.
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    знаешь что мне помогает в таких случаях когда готовка неизбежна,
    я как бы говорю себе,
    что мне важнее, съесть сейчас это несчастное пирожное например, или ляжки такого размера как я хочу!
    к тому же когда буду выглядеть так как хочу, куплю, никуда оно не денется)))
    Stelt нравится это.
  9. Stelt

    Stelt Member

    Да это проблемма. Сам на себе это испытываю каждый день. Это очень трудно, когда все вокруг тебя едят все подрят. Надо иметь большую силу воли, что бы не начать закидывать в себя то, что нельзя.
    В нутри нас седит злобный хомяк постоянно голодный и не насытный :)
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а у вас разве не жарко?
    в жару и кушать не охота..
  11. Stelt

    Stelt Member

    Ну да жарко даже очень. Но во первых везде кондишены, а во вторых у нас тут жара 8 месяцев в году, и в третих здесь национальный вид спорта это обжираловка!!! :)
    Thai Girl нравится это.
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    похоже это уже стало межнациональным видом спорта))
  13. Всем здравствуйте!!!! Я опять к вам за советами - сегодня ровно 2 мес моих занятий - сбросила 12 кг. Это хорошо - но вопрос вот какой. Пока не смогу длительное время ходить в спортзал. Вчекупили беговую дорожку электриугол наклона регулируется все нормально - как часто и сколько времени надо на ней ходить чтобы худеть дальше? Еще купила гантели по 3 кг и муж делает скамью для занятий с гантелями, в наличии еще обруч с двумя тядами шипов - или этого не достаточно? Подскажите - реально ли дома тоже худеть? Могу спокойно ходить при скорости 6,5 и наклоне полотна 12 45 минут, этого достаточно? Очень жду ваших советов - ваш форум мне реально помог.
  14. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    хожу очень быстро по городу и сбрасываю!
    это у меня метод такой, когда нет вдохновения на спорт...
    единственно вечером растяжку делаю после длинной прогулки,
    если ты не будешь нарушать питание. то скинешь)
  15. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    для похудения предпочтительнее аэробная нагрузка)
    так что беговая дорожка - это то что нужно!
    а ты на ней ходить или бегать будешь?
    если ходьба то не менее часа, и углы наклона меняй
    если можешь дольше, то делай больше))

    и раза два в неделю с гантелями работай;-)

    ну и ясное дело в питании соблюдай режим - и все получится с похудением!!!
  16. Пока хожу при наклоне 10 градусов и скорость 6.5 45 минут. Каждый день. Еще гантели купила - муж скмейку делает как в спортзале была. С беговой что хорошо - вроде лишнее съела - через полтора часа на беговую и 400 кал как и не было. Питание соблюдаю - сахар и мучное вообще ни разу не ела - подскажите - не могу найти липо-6, у меня заканчивается, где брала больше не везут, нашла в одном интернет магазине, но это Москва или без разницы?
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    вроде бы хорошее решение, когда лишнее съешь, но главное не расслабляться думаю что все лишнее согнать сможешь))
    а ты не из Москвы?
    Может у вас местные магазины есть? У нас местные инет магазины есть тоже)
    запусти поиск, свой город, и липо-6 -вдруг найдет))

    вообще это в порядке вещей заказывать такие вещи по интернету)
  18. Я из города Кропоткин Краснодарского края - у нас точно нет, а в Краснодаре только маленькие банки - через инет заказала, но что-то нет ответа пока. Скажите - 10 дней перерыва хватит между приемами липо?
  19. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    две недели минимум перерыв.. иначе просто привыкнет организм и эффект будет не тот...
    минимум 2 недели перерыва нужно!
  20. Сhak

    Сhak New Member

    ребята не принимайте всякие иньекции и таблетки без них я понял что можно заниматься от души

Поделиться этой страницей