1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
neurosis

Дневник похудения: Буду красивая к лету

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем neurosis, 15 май 2012.

  1. neurosis

    neurosis New Member

    Всем привет :)
    У меня довольно-таки долгая история похудения. В школе я всегда была "пышкой" и "зубрилой". Многие надо мной издевались, мне было грустно. Почти каждый день плакала и мечтала, когда уже наконец кончится девятый класс и я спокойно смогу уйти в какую-нибудь ПТУшку.
    Чтобы для нового коллектива предстать не жирной личинкой, а милой и красивой девочкой, худеть я начала с 1 января 2010 года (тогда я весила 62 кг). Вот прямо на следующий день после новогодней ночи. Для меня самой стало загадкой, как я так смогла себя организовать - ела 4 раза в день, маленькими порциями. Все без соли и сахара, минимум углеводов и срывов. За полгода сорвалась раз 6.
    К 1 июня 2010 года я весила 52 кг, а к 1 сентября - 50. В новом месте учебы всем понравилась, у меня наконец появились друзья, но результатами я довольна не была. Скинула до 47.
    Потом за новый год разожралась, к лету снова скинула и вроде как держалась в стабильном весе - 52 кг. Ела нормально, без сладкого и мучного, но по количеству достаточно, а потом что-то меня понесло - и вот, теперь я вешу 55 кг при росте 164 =\
    Конечно, хотелось бы держаться в весе и сейчас, в более сознательном возрасте, чем 2 года назад и с еще большим желанием я решительно берусь за свою фигуру!
    Моя мечта - весить 45 кг, и я добьюсь ее.
    Конечно, до лета я навряд ли успею (да и организм мне спасибо за это не скажет), но до 50 точно скину!
    Очень надеюсь на вашу помощь и поддержку) Здесь буду выкладывать ежедневный отчет: рацион, каллории, объемы, самочувствие. Я организованная, я смогу и у меня все получится.
    А для стимула - вот мне моя фотография, когда я весила 49:
    [​IMG]
    Thai Girl нравится это.
  2. Thai Girl
    Thai Girl
    привет!
    прочитала)
    я тоже думаю что у тебя все получиться!
    Ведь один раз ты уже смогла! значит и сейчас сможешь;)

    а что с коленками на фото?
    15 май 2012
    #2
  3. neurosis
    neurosis
    оооочень надеюсь, что смогу)
    первый день пошел!

    а коленки битые, заживали тогда. корочки только-только сошли. я летом частенько падаю
    16 май 2012
    #3
    Thai Girl нравится это.
  4. Thai Girl
    Thai Girl
    и какие планы?))
    в плане питания и упражнений))
    16 май 2012
    #4
  5. Thai Girl
    Thai Girl
    на роликах катаешься?)
    или из-за чего падаешь?
    16 май 2012
    #5
  6. malina
    malina
    О почитала! Чето не догадалась тебя в дневниках посмотреть! :D
    Уверена, что все у тебя получится, я вот сейчас в процессе))) На форуме уже месяц, худею почти два))) Итог больше 8ми скинутых килограмм! Впереди - еще десятка как минимум! Интересно было бы прочитать про твои способы борьбы с лишним весом! Реальная польза форума в том, что здесь худеют разные люди разными способами и у всех свои фишки и маленькие секреты! Можно что-то перенимать себе и делиться с другими своим! ;)
    Ну что ж, удачи)) Мы с тобой! :)
    16 май 2012
    #6
    Thai Girl нравится это.
  7. Thai Girl
    Thai Girl
    дааа!!!
    тоже много нового узнаю))
    16 май 2012
    #7
  8. neurosis
    neurosis
    в плане питания и упражнений - вот сейчас 2 дня питалась салатиками, каллорийность дня составляла примерно 700-600 ккал. первые 2 дня не заморачиваюсь, короче)
    затем у меня до понедельника разгрузочные дни - буду очищать организм от токсинов (ведь чтобы нормально похудеть и чтобы это еще и здоровью пользу принесло, надо сначала полностью очистить свой организм). В субботу по плану клизма, чтобы уж наверняка)
    а с понедельника буду сидеть на тощей. Вообще, хотелось бы найти такую диету, чтобы от нее худели ноги, ведь это - главная моя проблема.
    По части спорта я, к сожалению, очень ленива. Но пробежки с собакой в жиросжигающих штанах (утром и вечером по 15 минут) и качать пресс начала уже сегодня.
    Надеюсь, что этого пока что будет достаточно)
    Да, согласна, очень интересно - делиться всякими хитростями и премудростями, да еще и получать моральную поддержку и лишний стимул))
    Спасибо)
    17 май 2012
    #8
    Thai Girl нравится это.
  9. malina
    malina
    Я тоже со спортом не дружу)) А "тощая" это что значит? Сколько там калорий, что кушать будешь?
    Да! Очистка - вещь))) Я два раза в неделю сейчас устраиваю кефирные разгрузочные дни (на однопроцентном Биобалансе). Результат уже на следующий день - состояние кожи улучшается да и вообще, чето я после кефирного дня кажусь себе особенно красивой :p Правда с ним надо аккуратней, я вот кефир только с ферментами пью)))
    18 май 2012
    #9
  10. Thai Girl
    Thai Girl
    я знаю))
    тощая диета

    а почему с ферментами кефир?
    18 май 2012
    #10
  11. neurosis
    neurosis
    ну, разгрузку я обычно устраиваю полную - сижу на воде.
    Тощая диета, кстати, просто замечательная ^^
    кстати, мой вариант не такой, как тот, что по этой ссылке. пятый день без яблок, а первый - без йогурта.
    плюс еще я меняю молоко на 1% кефир (ненавижу молоко!), а картофель - на что-либо, содержащее поменьше углеводов. От картохи пухну моментально!!
    18 май 2012
    #11
  12. neurosis
    neurosis
    Кстати, о том, как у меня продвигается диета)
    За 3 дня подготовки к очищению, на салатиках, я скинула 1,5 кг, не особо чувствуя голод и дискомфорт.
    Планы мои, к сожалению, слегка сбились. На выходные у моего мч уезжают родители и придется 2 дня жить у него, а там уж не поголодаешь - на все разгрузочные дни с его стороны строгий запрет. Так что постараюсь говорить, что не очень хочу кушать и выбирать что-нибудь некаллорийное.
    А с понедельника тогда уж разгрузка и очистка)
    18 май 2012
    #12
  13. Thai Girl
    Thai Girl
    странный он какой то... одновременно говорит худеть и в тоже время запрещает...

    а как ты разгрузку планируешь делать? на чем?)
    18 май 2012
    #13
  14. malina
    malina
    :eek: Жесть эта ваша тощая диета! Я обычно всегда быстро набираю после нее с довеском! Так что я уж лучше дальше тихим сапом буду худеть :D
    18 май 2012
    #14
  15. Thai Girl
    Thai Girl
    ты ёё пробовала, да???
    19 май 2012
    #15
  16. malina
    malina
    Ну у меня тоже чуток другой вариант был! Яблок было меньше и молоко я тоже на кефир меняла, оно в таких количествах вызывало блевотный рефлекс! Но в целом очень похоже на то, что у меня было... я уже давно отказалась от таких экспресс-диет, т.к. после них всегда стандартно идет набор веса, при чем быстрый) Я считаю, что помочь скинуть раз и навсегда поможет только смена образа жизни! Во всяком случае, для тех, кто всегда были пухленькими. Экспресс диеты подходят барышням, которые скидывают после родов или в других случаях временного набора веса... ИМХО
    Если я хочу ускорить темпы, то включаю разгрузочные дни (до трех раз в неделю) и сауну. Ну это наиболее приемлемый вариант для меня лично.
    19 май 2012
    #16
    Thai Girl нравится это.
  17. Thai Girl
    Thai Girl
    да для всех так!
    я тоже несколько раз скидывала, но потом опять начинала жрать как обычно...

    теперь тоже пришла к такому выводу...
    да и к тому же меньше кушать - это экономно))
    больше денюжек на одежку останется:oops:
    19 май 2012
    #17
  18. malina
    malina
    Ага! Да и стресс это большой... у меня такие жесткие диеты как правило вызывают депрессивное состояние, подавленность, постоянную усталость и бессонницу... Так что руки сами тянуться чем-нибудь себя обиженную побаловать))) А сейчас все ок, несмотря на довольно строгую диету))) Могу и кофе с печенькой с утра захомячить, недавно купила стаканчик молочного мороженого, съела чуть-чуть совсем его и без вафельки, зато кайфанула! Главное - приучить себя к воробьиным порциям и тогда, после диеты, можно будет кушать все и засчет малого объема не переедать и поддерживать нужный вес ;)
    20 май 2012
    #18
  19. Thai Girl
    Thai Girl
    витамины хорошо еще пить, тогда настроение лучше будет)
    20 май 2012
    #19
  20. neurosis
    neurosis
    у него особые принципы. просто разгружаюсь обычно на водичке, безо всего.

    тощей просто надо 2 круга и потом выходить из нее, тогда не набираешь потом) испробовала на себе
    21 май 2012
    #20

Поделиться этой страницей