1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

йога во время простуды

Тема в разделе 'Тело', создана пользователем Tasty_Cat, 11 май 2012.

  1. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    Очень не хотелось на время простуды прерывать занятия, нашла такой комплекс.
    Не рекомендуется делать, если у вас температура или слабость, это только для начинающих болеть и выздоравливающих. И занимайтесь в тепле и в носках, чтобы не простудиться еще больше.
    У кого насморк - очень хорошо дышится после занятий, проверено ;)

    1. Уттанасана j12801_1247693567.jpg

    2. Прасарита Падоттанасана k5895361.jpg

    3. Адхомукха Шванасана How-Relieve-Wrist-Leg-Back-Pain-Down-Dog.jpg

    4. Саламба Сиршасана 4buryigH.jpg

    5. Випарита Дандасана 10794850-woman-in-yoga-inverted-staff-posture-dvi-pada-viparita-dandasana--on-white-background.jpg

    6. Супта Баддхаконасана supta_baddha_konasana_a.jpeg

    7. Супта Вирасана supta_virasna.jpg

    8. Сетубандха Сарвангасана small_Setu Bandha Kopru.jpg

    9. Халасана halasana.jpg

    10. Саламба Сарвангасана 14-150x150.jpg

    11. Халасана halasana.jpg

    12. Сетубандха Сарвангасана small_Setu Bandha Kopru.jpg

    13. Випарита Карани 41-viparita-karani.jpg

    14. Шавасана joga5-150x150.jpg моя любимая! :)
    Майя Миллвуд и Thai Girl нравится это.
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а ты все можешь делать??
    смотрю там на голове стоять нужно))
  3. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    Я 4) и 5) не делала, но решила, что лучше опубликовать комплекс целиком :)
    В принципе, там есть похожие на них асаны (10 и 8), поэтому если их исключить, не страшно. Главное не перенапрягаться :cool:
    Thai Girl нравится это.
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а лучше с утра или днем или на ночь делать?
  5. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    Я делала днем, не знаю, как лучше ) в принципе, комплекс очень спокойный, так что наверное и на ночь можно
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    10 и 13 нет картинок))

    сегодня опробовала делать, те кто легкие с картинками)
  7. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    Спасибо, перезалила. А ты простыла?
    Thai Girl нравится это.
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    слегка...
    днем же жара.. а под вечер довольно прохладно, если протормозить и не одеться теплее - замерзаешь...
    а как твое здоровье? уже выздоровела?
  9. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    я уже да, спасибо ) А у нас как раз только-только началась летняя погода, жары еще нет
  10. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума


    хороший комплекс!
    да, расслабление и релакс тоже важно;)
    Tasty_Cat нравится это.
  11. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    рада, что понравилось )
    Мне шавасана нравится не только расслаблением, очень хорошо спина в ней выпрямляется.
    Thai Girl и Майя Миллвуд нравится это.
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    мне кажется и ноги еще тянутся))
  13. Tasty_Cat

    Tasty_Cat Active Member

    про ноги не замечала, но может быть ) Смешно, но раньше когда я ходила на йогу и мы потом лежали в шавасане, было ощущение, как будто в воздух поднимаешься

Поделиться этой страницей