1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Широкие скулы? Как сделать красивые скулы! Выделить скулы. Фото и упражнения

Тема в разделе 'Лицо', создана пользователем Bot IB-105.5, 17 мар 2011.

  1. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    попробуй делать, и если именно тебе они помогают то результат ты практически сразу увидишь!
    и как написал Magnum;) втягивания щек - тоже действенная вещь!
    Magnum нравится это.
  2. Marmelawka

    Marmelawka New Member

    БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ответы!делаю уже третий день как бы существенных результатов не увидела!но чувствую как болят мышцы.буду продолжать!потом еще напишу...
  3. Marmelawka

    Marmelawka New Member

    Thai Girl после упражнения на втягивание щек они как бы побаливают!это естественное явление или я что то делаю не так?и до какого количества добовлять упражнения по три?
  4. Refleksia

    Refleksia New Member

    Даю ссылку на youngface (система фейсбилдинга - Санкт-Петербург)
    Пока только ВКонтакте, если у кого-то нет контакта попробую выложить на файлообменник.


    Thai Girl нравится это.
  5. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    результат где то через неделю будет... раз болят, значит правильно делаешь
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня тоже болели...
    все так!
    это же тоже мышцы, вот они и начинают работать
  7. Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
    Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.
    Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
    Thai Girl нравится это.
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а что бы глаза не отекали с утра есть какие нибудь методики??
  9. Marmelawka

    Marmelawka New Member

    а просто упражнение на втягивание щек помогут придать рельеф?или как?
  10. Мария

    Мария Active Member

    не знаю что ты имеешь ввиду под рельефом. но втягивания щек дает эффект впалых щек
  11. Marmelawka

    Marmelawka New Member

    до этого момента делаю только упражнение на втягивание щек!намек на результат заметила на третий день...для выделения скул можно обойтись без упражнений?а только упражнениями на втягивание щек?
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    делай те упражнения или втягивания щек, от чего видишь результат!;)

    я кстати, сейчас только щеки втягиваю, и то время от времени, по настроению - работает)
  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Упражнение укрепляет губные мышцы

    Препятствует образованию морщин и сохраняет губы упругими, попутно оно очень хорошо укрепляет мышцы щек, выполняется сидя.
    Плотно сожмите губы, вдохните и надуйте щеки, как упругий шарик. Приложите к щекам пальцы и надавливайте. При этом изо всех сил старайтесь не пропускать воздух через сжатые губы, чтобы "шарик" не сдувался. Досчитайте до 10, затем выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение , пока не почувствуете усталость в губах и щеках (не мене 5 раз).
    Усложнение. Со временем увеличивайте нагрузку, удерживая воздух, пока не досчитаете до 30, увеличивайте также и количество повторений.

    делала сегодня в первый раз, посмотрим)
  14. Davran

    Davran New Member

    Здравствуйте!уже неделю делаю упражнения на втягивание щек.значительных результатов пока не вижу.может я чтото делаю не так?есть ли какая техника выполнения этого упражнения?
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    техника... не знаю.. я просто втягиваю,сильно когда рядом никого нет, и например когда иду по улице то держу слегка втянутыми (в напряжении что ли) и результаты были...

    может тебе те что в первом посте поделать упражнения?
    и ты для похудения лица или для рельефа скул делаешь упражнения?
  16. Davran

    Davran New Member

    для рельефа скул!ну вроде я начал замечать результаты)))
    Thai Girl нравится это.
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ураа)) я рада!!
    я еще делаю сейчас те упражнения для губ еще:)
  18. Davran

    Davran New Member

    спасибо!и как?помогает? и примерно когда можно добится полного результата?
  19. collin's

    collin's New Member

    ;) Здраствуйте,сегодня (10.07) начала заниматся упражнениями для скул)
    втягиваю щеки)
    что еще можна делать?
    и сколько(примерно в день)нужно втягивать? Заранее спасибо за ответ
  20. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    на счет результата не знаю)) я ж только начала делать))

    губки потом еще масло ши мажу - пухлее вроде стали))

    в начале темы упражнения)

    втягивать минут 15 минимум в день, например перед тв, удобно и не замечаешь как время проходит;)

Поделиться этой страницей