1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Tata Borodina

Tatiana Borodina

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Tata Borodina, 6 янв 2013.

Страница 4 из 6
  1. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Мотивация:)

    Вложения:

    • hRppPBnvZg4.jpg
      hRppPBnvZg4.jpg
      Размер файла:
      36,9 КБ
      Просмотров:
      890
    • wrQ5haur1Uc.jpg
      wrQ5haur1Uc.jpg
      Размер файла:
      41,6 КБ
      Просмотров:
      920
    19 фев 2013
    #145
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      мне правая нравится
      19 фев 2013
      #148
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Классная) На пути...
        19 фев 2013
        #151
  3. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Еше немного мотивации:)

    Вложения:

    • a6N6mQI02Ik.jpg
      a6N6mQI02Ik.jpg
      Размер файла:
      108,2 КБ
      Просмотров:
      896
    • ARxQJ7mFxLk.jpg
      ARxQJ7mFxLk.jpg
      Размер файла:
      62,1 КБ
      Просмотров:
      884
    • EPBi4YCAJZQ.jpg
      EPBi4YCAJZQ.jpg
      Размер файла:
      34,1 КБ
      Просмотров:
      804
    19 фев 2013
    #146
    ioshik77 и Curly нравится это.
  5. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Вот к чем стремлюсь:)

    Вложения:

    • l2LZUmHmwSA.jpg
      l2LZUmHmwSA.jpg
      Размер файла:
      33,9 КБ
      Просмотров:
      838
    19 фев 2013
    #147
  7. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    FGZvwBcEi4c.jpg
    19 фев 2013
    #149
    ioshik77, Tata Borodina и Maria нравится это.
    1. Maria
      Maria
      я хочу так!!!
      19 фев 2013
      #150
      Tata Borodina нравится это.
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Мария я тоже, будем трудиться)))
        19 фев 2013
        #152
  9. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + корица + льняное масло + мёд + яблоко.
    20 фев 2013
    #156
  11. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Вообщем питаюсь обычно, по правилам пп.
    Единственное нужно бы есть по меньше меда.)
    20 фев 2013
    #158
  13. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня чуть согрешила, в кашу (отрубу 3 с.л.+ овсянка 1 с.л.+ клетчатка 1 с.л) добавила сгущенки)
    21 фев 2013
    #159
    1. Curly
      Curly
      утром можно :D
      21 фев 2013
      #160
      Tata Borodina нравится это.
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Нууу разве что капельку)
        Готовлю курочку в мультиварке, на 23 февраля хочу испечь парню торт, попахивает читтингом.)
        21 фев 2013
        #161
        Maria, ioshik77 и Curly нравится это.
  15. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня читтинг.
    Буду отмечать 23 февраля)
    23 фев 2013
    #162
  17. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    а какой пекла торт?
    24 фев 2013
    #163
    1. Tata Borodina
      Tata Borodina
      24 фев 2013
      #164
      Майя Миллвуд нравится это.
      1. Curly
        Curly
        вкусно, на маффин шоколадный похож, только большой
        24 фев 2013
        #165
        Tata Borodina нравится это.
      3. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        ммм... на вид красивый
        а нужно именно в мультиварке делать, в духовке никак?
        24 фев 2013
        #166
        Tata Borodina нравится это.
        1. Tata Borodina
          Tata Borodina
          Можно, просто мне было его удобнее сделать в мульти)
          24 фев 2013
          #167
  19. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня опять ем, парню готовила и не удержалась. Ууууу...
    Ну не чего, я на творожно - кефирную диету сяду на неделю + увеличу тренировки
    http://kak-pohudet.biz/diety/80-kefirno-tvorozhnaya-dieta
    24 фев 2013
    #168
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      клетчатки вообще нет... а так хорошая
      24 фев 2013
      #169
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Я буду добавлять "Сибирскую Клетчатку".)
        24 фев 2013
        #170
        Майя Миллвуд нравится это.
        1. Thai Girl
          Thai Girl
          посмотрела я в инете про нее.. там столько видов.. есть даже с фруктами и сахаром....
          я купила обычные отруби и не парюсь))
          ккал в них меньше получается
          25 фев 2013
          #171
          1. Tata Borodina
            Tata Borodina
            И отруби у меня есть)
            25 фев 2013
            #172
          3. Наташа034
            Наташа034
            девочки, а что эти отруби дают? и как их употреблять?
            25 фев 2013
            #173
          5. Tata Borodina
            Tata Borodina
            Чистят кишечник, для пищеварения хороши.
            С кефиром, либо в кашу добавлять!)
            25 фев 2013
            #174
  21. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ужас... Утром подруга заставила буквально по пить с ней чай с тортом. Калорий мало 339. Но углеводов много...
    Завтра на правильное питание. Не могу я на диете сидеть.(
    26 фев 2013
    #175
    1. Curly
      Curly
      а у тебя диета была? :D
      правильное питание лучше всего! Хоть не напрягает так как диета, вроде как ограничений нет и есться спокойнее ;)
      26 фев 2013
      #176
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Я хотела на творожно - кефирную, но сорвалась.(
        Лучше пп, дествительно!)
        26 фев 2013
        #181
    3. Thai Girl
      Thai Girl
      что значит заставила?
      я никогда не поддаюсь если не хочу!
      всегда говорю что на сушке и тренер будет ругать.... (даже если не так:oops: )
      27 фев 2013
      #191
  23. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Попочки)

    Вложения:

    • xmJxCQ1yJrk.jpg
      xmJxCQ1yJrk.jpg
      Размер файла:
      61,2 КБ
      Просмотров:
      810
    • 2nvVyP0SqJE.jpg
      2nvVyP0SqJE.jpg
      Размер файла:
      29,8 КБ
      Просмотров:
      823
    26 фев 2013
    #177
    1. Наташа034
      Наташа034
      первая попка класс!
      26 фев 2013
      #183
      Tata Borodina нравится это.
  25. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ножки)

    Вложения:

    • 6ngWfhmotrA.jpg
      6ngWfhmotrA.jpg
      Размер файла:
      54,8 КБ
      Просмотров:
      898
    • EPBi4YCAJZQ.jpg
      EPBi4YCAJZQ.jpg
      Размер файла:
      34,1 КБ
      Просмотров:
      780
    26 фев 2013
    #178
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      мне первые нравятся
      26 фев 2013
      #184
      Tata Borodina нравится это.
  27. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Животик, пресс, ммм)

    Вложения:

    • BJI9mwzNh4s.jpg
      BJI9mwzNh4s.jpg
      Размер файла:
      35 КБ
      Просмотров:
      876
    • JtHwf84MyEE.jpg
      JtHwf84MyEE.jpg
      Размер файла:
      26,6 КБ
      Просмотров:
      919
    • XCy0fWeDgSc.jpg
      XCy0fWeDgSc.jpg
      Размер файла:
      62,3 КБ
      Просмотров:
      794
    • TbBcfZf3Sds.jpg
      TbBcfZf3Sds.jpg
      Размер файла:
      36 КБ
      Просмотров:
      894
    26 фев 2013
    #179
  29. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Весна весна... Прекрасная пора!)
    У меня двоякое чувство, и похудеть боюсь не успеть к лету и радость - утренние пробежки)
    Думаю с ними быстро приду в форму!)
    26 фев 2013
    #180
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      эххх.. я тоже жду как еще потеплееет, что бы бегать)
      26 фев 2013
      #185
      ioshik77 и Tata Borodina нравится это.
      1. Татьяна Баронина
        Татьяна Баронина
        А чего ждать???Я не ждала,а вообще впервые начала бегать в январе месяце)))И в морозы и в оттепель)))Здесь уже от желания зависит,а не от погоды и времени года)))Причем ни разу не болела зимой этой зимой:)Тьфу-тьфу:)
        27 фев 2013
        #190
        1. Tata Borodina
          Tata Borodina
          Я не могу бегать на холоде, не переношу его!)
          28 фев 2013
          #192
  31. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Мечта)

    Вложения:

    • f7-v72M9ub0.jpg
      f7-v72M9ub0.jpg
      Размер файла:
      16,6 КБ
      Просмотров:
      809
    26 фев 2013
    #182
  33. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + мёд + корица + китайская груша.
    Второй завтрак - 2 хлебца + зеленый чай + мёд.
    - 2 стакана воды.
    Обед - курица с травами + красный сладкий перец(тушила) + салат (помидор + огурец).
    Полдник - орешки + сухофрукты (10 - 12 штук).
    - Бутылочка воды.
    Ужин - творог 200 гр.
    - Кефир перед сном.
    27 фев 2013
    #186
  35. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Потренировалась по видео Джанет Дженкинс на бедра.
    Фуууф :eek: ноги аж трясутся. Довольна:D (+пресс).
    27 фев 2013
    #187
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      пресс тоже по ней делала?
      27 фев 2013
      #188
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Нет, пресс качала стандартными упражнениями.)
        27 фев 2013
        #189
  37. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + мёд + корица + яблоко.
    Второй завтрак - чай + мёд + лимон.
    - Зеленый чай + лимон + 2 хлебца + мёд. ( переборщила я с ним сегодня).
    - 2 стакана воды.
    Обед - курица тушеная с травами + салат овощной (помидор + огурец, заправила творогом).
    Полдник - кефир.
    - Бутылочка воды.
    Ужин - творог.
    Перед сном стакан кефира.
    28 фев 2013
    #193
    Наташа034 нравится это.
  39. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Приобрела сегодня, попробуем)

    Вложения:

    • 22121969.jpg
      22121969.jpg
      Размер файла:
      44,5 КБ
      Просмотров:
      778
    28 фев 2013
    #194
    1. Наташа034
      Наташа034
      Чудо-лукошко многие хвалят. А мне он не встречается, увы.
      28 фев 2013
      #195
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Уууууууф! Я очень довольна, после ванной намазалась им, и пленкой обернулась потом легла под плед. И тут понеслось, так пекло приятно. Ах!)
        28 фев 2013
        #196
        1. Татьяна Баронина
          Татьяна Баронина
          Мне больше нравятся обертывания холодные))))При них лучше по моему сжигание жиров идет,потому что организм начинает тратить свои жировые запасы для согрева)))))
          1 мар 2013
          #203
          1. Thai Girl
            Thai Girl
            я вчера делала обертывания с горячим скрабом.. жесть))
            8 мар 2013
            #279
            Tata Borodina нравится это.
Страница 4 из 6

Поделиться этой страницей