1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Tata Borodina

Tatiana Borodina

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Tata Borodina, 6 янв 2013.

  1. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Мотивация:)

    Вложения:

    • hRppPBnvZg4.jpg
      hRppPBnvZg4.jpg
      Размер файла:
      36,9 КБ
      Просмотров:
      806
    • wrQ5haur1Uc.jpg
      wrQ5haur1Uc.jpg
      Размер файла:
      41,6 КБ
      Просмотров:
      826
    19 фев 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      мне правая нравится
      19 фев 2013
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Классная) На пути...
        19 фев 2013
  2. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Еше немного мотивации:)

    Вложения:

    • a6N6mQI02Ik.jpg
      a6N6mQI02Ik.jpg
      Размер файла:
      108,2 КБ
      Просмотров:
      807
    • ARxQJ7mFxLk.jpg
      ARxQJ7mFxLk.jpg
      Размер файла:
      62,1 КБ
      Просмотров:
      803
    • EPBi4YCAJZQ.jpg
      EPBi4YCAJZQ.jpg
      Размер файла:
      34,1 КБ
      Просмотров:
      722
    19 фев 2013
    ioshik77 и Curly нравится это.
  3. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Вот к чем стремлюсь:)

    Вложения:

    • l2LZUmHmwSA.jpg
      l2LZUmHmwSA.jpg
      Размер файла:
      33,9 КБ
      Просмотров:
      759
    19 фев 2013
  4. Майя Миллвуд
    19 фев 2013
    ioshik77, Tata Borodina и Maria нравится это.
    1. Maria
      Maria
      я хочу так!!!
      19 фев 2013
      Tata Borodina нравится это.
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Мария я тоже, будем трудиться)))
        19 фев 2013
  5. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + корица + льняное масло + мёд + яблоко.
    20 фев 2013
  6. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Вообщем питаюсь обычно, по правилам пп.
    Единственное нужно бы есть по меньше меда.)
    20 фев 2013
  7. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня чуть согрешила, в кашу (отрубу 3 с.л.+ овсянка 1 с.л.+ клетчатка 1 с.л) добавила сгущенки)
    21 фев 2013
    1. Curly
      Curly
      утром можно :D
      21 фев 2013
      Tata Borodina нравится это.
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Нууу разве что капельку)
        Готовлю курочку в мультиварке, на 23 февраля хочу испечь парню торт, попахивает читтингом.)
        21 фев 2013
        Maria, ioshik77 и Curly нравится это.
  8. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня читтинг.
    Буду отмечать 23 февраля)
    23 фев 2013
  9. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    а какой пекла торт?
    24 фев 2013
    1. Tata Borodina
      1. Curly
        Curly
        вкусно, на маффин шоколадный похож, только большой
        24 фев 2013
        Tata Borodina нравится это.
      2. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        ммм... на вид красивый
        а нужно именно в мультиварке делать, в духовке никак?
        24 фев 2013
        Tata Borodina нравится это.
        1. Tata Borodina
          Tata Borodina
          Можно, просто мне было его удобнее сделать в мульти)
          24 фев 2013
  10. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Сегодня опять ем, парню готовила и не удержалась. Ууууу...
    Ну не чего, я на творожно - кефирную диету сяду на неделю + увеличу тренировки
    http://kak-pohudet.biz/diety/80-kefirno-tvorozhnaya-dieta
    24 фев 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      клетчатки вообще нет... а так хорошая
      24 фев 2013
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Я буду добавлять "Сибирскую Клетчатку".)
        24 фев 2013
        Майя Миллвуд нравится это.
        1. Thai Girl
          Thai Girl
          посмотрела я в инете про нее.. там столько видов.. есть даже с фруктами и сахаром....
          я купила обычные отруби и не парюсь))
          ккал в них меньше получается
          25 фев 2013
          1. Tata Borodina
            Tata Borodina
            И отруби у меня есть)
            25 фев 2013
          2. Наташа034
            Наташа034
            девочки, а что эти отруби дают? и как их употреблять?
            25 фев 2013
          3. Tata Borodina
            Tata Borodina
            Чистят кишечник, для пищеварения хороши.
            С кефиром, либо в кашу добавлять!)
            25 фев 2013
  11. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ужас... Утром подруга заставила буквально по пить с ней чай с тортом. Калорий мало 339. Но углеводов много...
    Завтра на правильное питание. Не могу я на диете сидеть.(
    26 фев 2013
    1. Curly
      Curly
      а у тебя диета была? :D
      правильное питание лучше всего! Хоть не напрягает так как диета, вроде как ограничений нет и есться спокойнее ;)
      26 фев 2013
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Я хотела на творожно - кефирную, но сорвалась.(
        Лучше пп, дествительно!)
        26 фев 2013
    2. Thai Girl
      Thai Girl
      что значит заставила?
      я никогда не поддаюсь если не хочу!
      всегда говорю что на сушке и тренер будет ругать.... (даже если не так:oops: )
      27 фев 2013
  12. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Попочки)

    Вложения:

    • xmJxCQ1yJrk.jpg
      xmJxCQ1yJrk.jpg
      Размер файла:
      61,2 КБ
      Просмотров:
      740
    • 2nvVyP0SqJE.jpg
      2nvVyP0SqJE.jpg
      Размер файла:
      29,8 КБ
      Просмотров:
      751
    26 фев 2013
    1. Наташа034
      Наташа034
      первая попка класс!
      26 фев 2013
      Tata Borodina нравится это.
  13. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Ножки)

    Вложения:

    • 6ngWfhmotrA.jpg
      6ngWfhmotrA.jpg
      Размер файла:
      54,8 КБ
      Просмотров:
      823
    • EPBi4YCAJZQ.jpg
      EPBi4YCAJZQ.jpg
      Размер файла:
      34,1 КБ
      Просмотров:
      708
    26 фев 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      мне первые нравятся
      26 фев 2013
      Tata Borodina нравится это.
  14. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Животик, пресс, ммм)

    Вложения:

    • BJI9mwzNh4s.jpg
      BJI9mwzNh4s.jpg
      Размер файла:
      35 КБ
      Просмотров:
      806
    • JtHwf84MyEE.jpg
      JtHwf84MyEE.jpg
      Размер файла:
      26,6 КБ
      Просмотров:
      832
    • XCy0fWeDgSc.jpg
      XCy0fWeDgSc.jpg
      Размер файла:
      62,3 КБ
      Просмотров:
      716
    • TbBcfZf3Sds.jpg
      TbBcfZf3Sds.jpg
      Размер файла:
      36 КБ
      Просмотров:
      824
    26 фев 2013
  15. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Весна весна... Прекрасная пора!)
    У меня двоякое чувство, и похудеть боюсь не успеть к лету и радость - утренние пробежки)
    Думаю с ними быстро приду в форму!)
    26 фев 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      эххх.. я тоже жду как еще потеплееет, что бы бегать)
      26 фев 2013
      ioshik77 и Tata Borodina нравится это.
      1. Татьяна Баронина
        Татьяна Баронина
        А чего ждать???Я не ждала,а вообще впервые начала бегать в январе месяце)))И в морозы и в оттепель)))Здесь уже от желания зависит,а не от погоды и времени года)))Причем ни разу не болела зимой этой зимой:)Тьфу-тьфу:)
        27 фев 2013
        1. Tata Borodina
          Tata Borodina
          Я не могу бегать на холоде, не переношу его!)
          28 фев 2013
  16. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Мечта)

    Вложения:

    • f7-v72M9ub0.jpg
      f7-v72M9ub0.jpg
      Размер файла:
      16,6 КБ
      Просмотров:
      740
    26 фев 2013
  17. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + мёд + корица + китайская груша.
    Второй завтрак - 2 хлебца + зеленый чай + мёд.
    - 2 стакана воды.
    Обед - курица с травами + красный сладкий перец(тушила) + салат (помидор + огурец).
    Полдник - орешки + сухофрукты (10 - 12 штук).
    - Бутылочка воды.
    Ужин - творог 200 гр.
    - Кефир перед сном.
    27 фев 2013
  18. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Потренировалась по видео Джанет Дженкинс на бедра.
    Фуууф :eek: ноги аж трясутся. Довольна:D (+пресс).
    27 фев 2013
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      пресс тоже по ней делала?
      27 фев 2013
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Нет, пресс качала стандартными упражнениями.)
        27 фев 2013
  19. Tata Borodina
    Tata Borodina
    - 2 стакана воды.
    Завтрак - овсянка + клетчатка + мёд + корица + яблоко.
    Второй завтрак - чай + мёд + лимон.
    - Зеленый чай + лимон + 2 хлебца + мёд. ( переборщила я с ним сегодня).
    - 2 стакана воды.
    Обед - курица тушеная с травами + салат овощной (помидор + огурец, заправила творогом).
    Полдник - кефир.
    - Бутылочка воды.
    Ужин - творог.
    Перед сном стакан кефира.
    28 фев 2013
    Наташа034 нравится это.
  20. Tata Borodina
    Tata Borodina
    Приобрела сегодня, попробуем)

    Вложения:

    • 22121969.jpg
      22121969.jpg
      Размер файла:
      44,5 КБ
      Просмотров:
      707
    28 фев 2013
    1. Наташа034
      Наташа034
      Чудо-лукошко многие хвалят. А мне он не встречается, увы.
      28 фев 2013
      1. Tata Borodina
        Tata Borodina
        Уууууууф! Я очень довольна, после ванной намазалась им, и пленкой обернулась потом легла под плед. И тут понеслось, так пекло приятно. Ах!)
        28 фев 2013
        1. Татьяна Баронина
          Татьяна Баронина
          Мне больше нравятся обертывания холодные))))При них лучше по моему сжигание жиров идет,потому что организм начинает тратить свои жировые запасы для согрева)))))
          1 мар 2013
          1. Thai Girl
            Thai Girl
            я вчера делала обертывания с горячим скрабом.. жесть))
            8 мар 2013
            Tata Borodina нравится это.

Поделиться этой страницей