1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Средства для развития гибкости

Тема в разделе 'Растяжка, Стрейчинг', создана пользователем Bot IB-105.5, 8 ноя 2010.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    таблетки для гибкости

    прочитала что существуют некие таблетки для гибкости.
    правда ли это?
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  3. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  4. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  5. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  6. SummerBody

    SummerBody Active Member

    читала что бы связки были гибкие нужно растительное масло употреблять))

    в общем я принимаю хондроитин и кальций, это две разные таблетки
    и миндаль или обычные подсолнечные семечки, не жаренные ясное дело грамм 20-30
  7. SummerBody

    SummerBody Active Member

    фирму не называю, потому что в каждом регионе свои есть)

    главное что б в составе был:
    глюкозаминсульфата – 500мг
    хондроитинсульфата - 500 мг, но можно и 400...

    а принимала я так (это самая рабочая схема):
    как только начинаете
    1 неделю по три штуки в день
    2 недели по две штуки в день
    4 недели по одной в день
    это делать раз в полгода, для тех кто занимается усиленно

    сейчас тот курс уже допила и теперь пару раз в неделю по штучке ем)
    и время от времени еще добавляю кальций))
    а именно кальцемин адванс - тоже тестировала на ногтях его, это самое лучшее оказалось

    кальций только первую неделю-полторы пью, а потом периодически
    потому что при приеме кальция, не усваивается железо - нада аккуратнее быть с этим
    долго пить только кальций опасно


    Из инструкции:
    ПРИМЕНЕНИЕ: взрослым по 1–3 таблетки в сутки внутрь, запивая водой. Минимальная продолжительность курса лечения 6 нед; максимальный клинический эффект наблюдается после применения препарата на протяжении 2–3 мес. Клинический эффект наступает медленно, но длительно сохраняется после прекращения приема. Рекомендуется начинать лечение с высокой дозы (3 таблетки), постепенно переходя на поддерживающую.
    Когда нагрузки - 4 вначале самое то

    Из инструкции:
    Эффективность лечения повышается при обогащении диеты витаминами А, С и солями марганца, магния, меди, цинка и селена.
    Вечером я пью магний - магне В6 или магневит, магний расслабляет мышцы, и когда сильно устал на тренировке они лучше отдыхают[​IMG]

    Главное что бы было два! составляющих (глюкозаминсульфата и хондроитинсульфата) - это самое важное! а то есть похожее лекарство с только одним
  8. Ynkas1757

    Ynkas1757 New Member

    ну вообще для гибкости связок вряд ли что можно найти... Все дело в том что организму нужно восстанавливать поврежденные коллагеновые волокна... а так же мышечные волокна, здесь в ход белок! Лично Я для растяжки принимаю желатин, прокалываю курсы хондропротекторов, чисто для восстановления суставов, уж тазобедренные очень болят!
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а колоть лучше принципиально чем пить в капсулах?
  10. Ynkas1757

    Ynkas1757 New Member

    ну вообще всасывание лучше, когда непосредственно в кровоток. Плюс имеется локальный эффект, когда колишь в ягодичную мышцу т.к. тазобедренный сустав рядом!

Поделиться этой страницей