Цель 45

Поехали)))

Сегодня 29.07.2013 Вес 48.500(уже минус 13.500 кг) начинаем путь к идеальной фигуре,приучаемся правильно питаться и пресекаем попытки лени овладеть моим телом и разумом) С кружки воды и Протеина начался день,далее каша льняная,перекус творог с йогуртом,на обед будет супчик с чечевицы,а далее....по ходу дня определимся) Спорт-силовая+кардио.Уход за телом-обертывание.

Вот обертывание,пользуюсь косметикой от Илоны Лунден.

Массажный крем...

Раньше делала баночный массаж...

После душа скраб горячий солевой...

А вот попытки правильно питаться...Пройдусь по меню...Кефир с корицей,имбирем,семя льна,всегда на ночь.Хлебцы клюквенные на перекус.Сухофрукты и орешки по 5 штучек на перекус.Овощи свежие и ежики(фарш куриный,бурый рис,лук,чеснок)в пароварке на обед.Творог с ягодой и йогуртом перекус.Протеиновый тортик,захотелось сладкого(протеиновые блинчики и творог с бананом)Каша овсянная с яблоком на завтрак.Кабачковые палочки в сырной панировке на ужин.Овощи с бурым рисом,акула с сыром на обед.А рисовый уксус и соевый для маринада.И зеленый чай.

Основной упор на эти упражнения...

Верхнюю часть тела не оставляю без внимания и пойду я заниматься...

На сегодня все поставленные задачи выполнены)Осталось смыть обертывание и .....удержаться от еды)Поэтому нужно лечь пораньше спать)

Доброе утро!Утречко началось с солнышка,хотя ночь была ужасная...Вес 48.000кг,чему я несказанно рада)Завтрак кофееееее,не могу пока проснуться и что либо скушать)Коленочки мои после недельного перерыва побаливают,причем только на одной ноге,почувствовала натяжение в колене при ягодичном мостике,на ночь быструмгель...сегодня как то не сильно чувствуются ягодицы...

Питание на сегодня практически тоже,утром вода,протеин,каша льняная,перекуса не будет,не хочу,проснулась поздно.На обед супчик,перекус творог,на ужин овощи тушенные с грудкой,поздний ужин кефир.И так много всего)Еще и после трени протеин)

Опух сустав на пальце руки,попробуем...

Спешу поделится мнением о моих новинках)Соль для ванны я все таки буду покупать в аптеке с маслом апельсина.Эта как мне показалась ни о чем.Скраб для лица подчистил поры и сделал кожу матовой и приятной на ощупь.Крем для тела еще не пробовала,т.к.лежу с обертыванием.ИИИИИИИИИ....самое важное!Это эффект от антицеллюлитного скраба Пряный кумин!Я в восторге!Мою кожу трудно растереть до красноты,обычно у меня уставали руки.Сегодня меня немного удивило,что скраб наносят на сухую кожу,я после ванны с солью вытерла тело и стала наносить скраб,масса желейная на вид,когда стала наносить желе куда то испарилось,но осталась соль,тело моментально раскраснелось,багровое стало,задняя сторона ног у меня проблемная,целлюлит в одном месте скопился,ближе к коленям,и он местами багровый был,это говорит о том что именно в этом месте нарушено кровообращение.Когда смыла скраб,тело масленное осталось(там масло косточек апельсина и тмина).Нанесла обертывание и вот оно,давно такого не ощущала,холодок с пощипыванием,как и должно быть!Вообщем я рекомендую!!!!!

Вот так выглядит этот скраб,соль для ванны(не особо).Скраб для лица.Крем подтягивающий чуть позже попробую.А спонжики на сдачу)))