Занимаюсь спортом и толстею! Знакомо?

Вы решили заняться спортом, чтобы похудеть, но после начала тренировок вы вдруг стали набирать вес и увеличиваться в объемах?

Не падайте духом! Вы не толстеете! Просто мышечная ткань весит гораздо больше, чем жировая, и ваши мышцы стали сильнее и тяжелее, а тело более упругим. Через определенный промежуток времени, три или четыре месяца, ваш вес прекратит движение вверх, затормозится и, как нагруженный инертный поезд со стоячего положения медленно сдвинется и начнет свое движение вниз. Радуйтесь! Это значит, что вы стали сбрасывать жировую прослойку, освобождаясь от «защитных», на случай голода, резервов организма.

Похудеть с помощью упражнений можно за счет более крепкой мускулатуры – но это не так быстро как пластическая операция с мгновенным эффектом и сразу же видимым результатом! Это достаточно трудоемкий и длительный процесс. Не редко он занимает не менее полугода, но конечно же бывают и исключения!