1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Занимаюсь спортом и толстею! Знакомо?

Тема в разделе 'Жиросжигающие тренировки', создана пользователем Майя Миллвуд, 12 ноя 2012.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Вы решили заняться спортом, чтобы похудеть, но после начала тренировок вы вдруг стали набирать вес и увеличиваться в объемах?

    Не падайте духом! Вы не толстеете! Просто мышечная ткань весит гораздо больше, чем жировая, и ваши мышцы стали сильнее и тяжелее, а тело более упругим. Через определенный промежуток времени, три или четыре месяца, ваш вес прекратит движение вверх, затормозится и, как нагруженный инертный поезд со стоячего положения медленно сдвинется и начнет свое движение вниз. Радуйтесь! Это значит, что вы стали сбрасывать жировую прослойку, освобождаясь от «защитных», на случай голода, резервов организма.

    Похудеть с помощью упражнений можно за счет более крепкой мускулатуры – но это не так быстро как пластическая операция с мгновенным эффектом и сразу же видимым результатом! Это достаточно трудоемкий и длительный процесс. Не редко он занимает не менее полугода, но конечно же бывают и исключения!

    WORKOUTANDLOVE, Милая, a-grafin и 2 другим нравится это.
  2. pesec

    pesec New Member

    Ну , а кому надоедят мышечные объемы!-не беда, они быстро исчезают , если вдруг что
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    это точно))
  4. Милая

    Милая New Member

    Я занимаюсь всего навсего 3 недели (3 раза в неделю) и вообщем то нагрузка хорошая, программа подобрана тренером, фитнесс - врачом, стараюсь умеренно питаться, а вес стоит на месте и самое главное мне стало казаться, что я поправляюсь (вот такое чувство), теперь понятно, что происходит. Будем дальше добиваться нужных результатов))))))
  5. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а есть весы с определением процента жира и мышц?
    посмотри что они показывают
  6. Милая

    Милая New Member

    Нет таких весов. У меня такое ощущение, что я в объеме увеличиваюсь. Диет не соблюдаю, но стараюсь придерживаться умеренного питания, без жира, жареного......
  7. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    в фитнесс центрах такие бывают
    запиши за несколько дней свое питание. тогда можно будет оценить, ты переедашь или нет
  8. Милая

    Милая New Member

    о.к. спасибо. самое главное, найти время, для записи))))))
  9. Chihiro

    Chihiro New Member

    главное, не есть всяких специальных сухих завтраков типа Фитнес и иже с ними, по опыту от них быстро мышцы начинают расти
  10. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    не мышцы)))) а жировая масса скорее)
  11. Jira

    Jira New Member

    Да, многие паникуют из-за этой проблемы. Им же быстро хочется похудеть)

Поделиться этой страницей