Теория жиросжигания. Физиологические пути стимуляции жиросжигания

и ничего уже не спасет
просто организм сварится
даже во сне

но я буду решаться перед соревнованиями
но не сравнивай меня и себя..у меня 100кг
и мне надо 10 скинуть

а из знакомых принимал твоих кто?

да
но они весели 120кг и скинули до 105

можешь взять кленбутерол+тироксин+метформин
я это юзал
за неделю очень скинул

я специально жиром зарастаю

и диету соблюдал какую? и тренировки продолжал?

чем больше жира,тем круче результат
тренеровался,да.
не бегал на дорожках...просто силовые нагрузки)

понимаешь препараты метформин и кленбутерол они снижают аппетит

тироксин и метформин ты купишь в апетеке
я расспишу тебе все
как своей девченке расписывал

ооо... спасибо большое!!

вот сделал отдельную тему курс сушки тела для девушек

Не сочтите совсем за глупую, но мне почти не знаком спортивный сленг. Переведите пожалуйста, я совсем запуталась в этих, "сплит, жмущие, тянущие" и т.д. буду очень признательна

выжгут жир дотла».Самым первым упражнением в комплексе обязательно должно идти комплексное движение, задействующее максимальное число мышечных групп. Это могут быть приседания, разновидности становой тяги, жим лежа или стоя с гантелями. Они и сами по себе тратят кучу калорий, а по системе отдых-пауза, расход энергии повышается почти в 4,5 раза. Желательно весь сплит умещать в три тренировки, не больше. Ведь главная для нас задача – растратить энергию. Значит нужно задействовать достаточное количество мышечных групп. Идеально подойдет схема: 1-жмущие, 2-тянущие, 3-ноги. Причем этот комплекс должен обязательно включать в себя проработку трапеций, пресса, общего разгибателя спины и других мышц, которые обычно не считают нужным тренировать. Это увеличит расход калорий и поможет прорисовать рельеф абсолютно на всей поверхности тела. Внутри сета, между мини-подходами, отдыхайте 15,16,17,18 и 19 секунд, а между сетами и между упражнениями – ровно по 2 минуты. От точного соблюдения временных интервалов зависит результативность методики. На каждую мышечную группу выполняйте не менее 2-3 упражнений по 2-4 сета. Это может показаться сложным, но помните, что данная программа составлена на период сгонки жира, лишь до того момента, пока Вы не войдете в желаемую форму. При таких больших нагрузках придется проводить тренировки через сутки. То есть весь сплит займет 6 дней.

Все ребят, сама разобралась!