1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Шпагат. Советы бывалых

Тема в разделе 'Растяжка, Стрейчинг', создана пользователем Bot IB-105.5, 27 окт 2010.

  1. SummerBody

    SummerBody Active Member

    я за вариант - включить песни, и в тоже время поставить таймер)

    вот не давно под викторияс сикретс шоу занималась))
  2. El!a

    El!a New Member

    =)) у меня есть пара песен, от к-рых меня прет)) они примерно по 3-3.5 мин, так что сажусь, предаюсь фантазиям и растягиваюсь, да оно само, собственно говоря))
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ой, а какие песни?))
  4. El!a

    El!a New Member

    The Kooks- Naive, Emilie Simon- To The Dancers On The Ice, Rachel Yamagata- BeBe Your Love
    вот эти, например))
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    спасибо!!
    первая понравилась))
    хотя я в основном потяжелее люблю, мне кажется медленные композиции дольше тянуться и тяжелее высидеть в шпагатах)))))))))
  6. El!a

    El!a New Member

    =)) мне под динамичные тяжеловато высидеть) хочется что-то соответствующее делать)) Kooks- Pull Me In, Looby Loo, Gap, In Love, You-- тоже классные, правда не тяжелее)) А потяжелее, что например?)
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    вот не тяжелые, но сейчас аж прет меня от них: Cinema Bizarre - My Obsessio, One Republic - All my secrets away, Marc Anthony - Remember Me

    а вообще под линкин парк люблю или расмус)
    такие слушаешь? а то у меня сестра говорит - выключи, типа некоторым такое тяжело слушать))
    ну и мэнсон вне конкуренции)
  8. El!a

    El!a New Member

    спасибо) мэнсон вообще не мое) инди рок люблю сейчас, а тяжелое слушать не выходит. линкин парк - хороши) но только некоторые песни) Arctic Monkeys, Klaxons etc. The Kooks are simply the best))))
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    спасибо))
    включила слушаю))
    под определенное настроение. сегодня как раз подходит:D
  10. El!a

    El!a New Member

    Привет Всем!! Может кто надрывал прилично голеностопные связки?? Можете что-то подсказать для быстрейшего восстановления???
  11. Gibson

    Gibson Active Member

    ты надорвала???
    как????
  12. Gibson

    Gibson Active Member

    при травмах связок рекомендуют покой и комплексы для восстановления - типа хондроитина, плюс еще конечно кальций, на сколько я знаю
  13. El!a

    El!a New Member

    я, маховое делала и очень неудачно приземлилась!
  14. El!a

    El!a New Member

    спасибо
  15. Gibson

    Gibson Active Member

    уже вернулась в строй?
  16. El!a

    El!a New Member

    возвращаюсь.. маховое только на мате и с тренером и с жутким подсознательным страхом..
  17. Подскажите пожалуйста! Решила сесть на продольный шпагат всё вроде бы начиналось очень даже не плохо, но примерно на третьей моей тренечке растяжка стала хуже чем была в начале, почему????
  18. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Да что угодно, или разогрелась хуже, или усталость накопилась с прошлых тренировок)
  19. Спасибо вам за ответ! Совершенно верно вы всё сказали , стала подольше разогреваться и тренировки через день. Всё стало хорошо, осталось чуть чуть.....[:-}, :ura:[:-}, :ura:[:-}, :ura:
  20. VeroNika

    VeroNika New Member

    Когда я пытаюсь сесть на продольный шпагат, у меня начинает сильно болеть боковая поверхность в области тазобедренного сустава на ноге, расположенной сзади. И из-за этой боли мне никак дальше не растянуться,сразу нестерпимые спазмы начинаются. Не подскажете,что можно сделать?Уж очень хочется сесть на шпагат,но боль мешает(

Поделиться этой страницей