1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Типовой план тренировок в муай-тай

Тема в разделе 'Тренировки в тайском боксе (муай тае)', создана пользователем Bot IB-105.5, 2 ноя 2010.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    без спаррингов какой бы ты крутой не был на тренировке, нет смысла...
    можешь типа куда то ходить, а потом хотя бы отрабатывать удары хотя бы на мешке.. или у тебя дома есть?
  2. Rasko

    Rasko New Member

    Да я понимаю,что спарринги просто необходимы...Без навыка реального боя боец - ничто.Но я уже говорил,что спарринговаться у меня возможности пока нет,а на таеквон-до ходить не хочу.Ну вот неинтересно и все.
    На мешке я уже начал отрабатывать удары дома.И это,не считая силовых упражнений,пока что все,чем я приблизился к муай-таю.
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а есть кому хоть лапы подержать тебе??
  4. Rasko

    Rasko New Member

    Нууу,могу друзей напрячь)
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    в общем для начала тебе нужно будет заняться техникой ударов, для этого тебе понадобиться:
    • видео камера или следящий за тобой друг
    • зеркало, что бы ты во время выполнения сам себя видел
    оба условия обязательны

    Каждое движение отрабатывать минимум 2 недели... а вообще в идеале на каждой тренировке, желательно проходить школу

    начать можешь со стойки и прямого удара рукой
    удары рукой в тайком боксе

    каждый удар делаешь минимум дня три, а лучше неделю. не переходя при этом к другому удару

    а вот видео обучающее по таю
    из всех мне больше других нравится то легкости объяснения

Поделиться этой страницей