Витамины, минералы, добавки при похудении. Норма витаминов

Интересно, а после завершения курса, не начнешь много есть? Раз аппетит-то снижает... Вес не вернется?

Вы за полтора месяца приема усиленной формулы привыкнете есть мало, желудок сузится, поэтому и после завершения вес не вернется. Он вообще плавно уходит, никаких противоестественных процессов не происходит (в плане, что это не мочегонное, не слабительное). Это КЛК, которая помогает нормализовать процессы отложения жира плюс тонизирует тело быстрее, особенно, если немного физ нагрузки давать, что очень рекомендуется.

Девочки, а что по "природным" витаминам никто ничего сказать не может?...
Как зимой справляетесь? где овощи-фрукты берете и какие?
не только иркутянам вопрос...

Всем доброго дня. Вот услышал от колеги (спортсмен со стажем) что от витамина "C" можно худеть, если правда, то в каких дозировках?

Пишут что "влияние витамина C (аскорбиновая кислота) на сжигание жировой ткани является косвенным. Витамин усиливает синтез аминокислоты карнитина, ну a та умеет «открываты> жировые клетки и выпускать в кровь содержащиеся в них жиры. далее эти жиры попадают в печень и там уничтожаются. B условиях больших физических нагрузок эксперты советуют принимать 0,5-1 г витамина C (аскорбиновая кислота) вместе c пищей дважды в день"

astra, ну как, эффект какой-то заметен?
планирую заказ сделать на ай-хербе, вот и смотрю что купить...

Wow эффекта не заметила, но должна признать что упражнений не делаю никаких, двигаюсь не очень много. ем углеводов больше чем надо, но но вес пока прежний- 56. Скорее всего благодаря CLC . Почитала побольше про нее, самая эффективная форма Tonalin . Так что будешь брать ,выбирай именно такую -тут ссылка

Спасибо)
хотя я тоже сначала побольше почитаю...
А взялась заказ делать из-за Рисовых отрубей.
Нехватка в организме магния и железа, вот и рекомендуют эти отруби... 3 столовых ложки по ложке перед едой - витамины и чистка организма.
Может кто использовал, знает?

перебор препаратов-витаминов тоже не ком-иль-фо))) я пью 1 комплекс, неплохой вроде, поэтому стараюсь препараты больше не брать.
А насчет отрубей - не только ж их есть собираюсь)) есть еще гречка, орехи, бобовые для получения магния. А отруби еще и для очистки ЖКТ. Попробую.

А по сути заморочка в чем - ступни сильно сводит во время тренеровки... Может кто скажет - когда мышцы привыкают к нагрузке это проходит? или хоть как - пока не ликвидируешь недостаток витаминов, так и будет?

недостаток кальция еще может так проявляться , и магния тоже. Еще витамина В6.

девчонки, подскажите, редуксин лайт усиленная формула и правда помогает с аппетитом бороться? Я просто уже не могу, 3-4, максимум 5 дней держусь, хожу злая, на всех волком смотрю, с мужем ругаемся вес время, потом срываюсь, наедаюсь, впадаю в депрессию. а так хочется похудеть нормально. Вот вычитала и тут тоже про него. Я уже не знаю, что делать (((

Правда. Не знаю, как и что, но за две недели приема, замечаешь, что есть начинаешь меньше, по вечерам нет чувство голода, не так сильно тянет на булки и сладкое и вообще даже настроение лучше что ли. А может просто потому что не наедаешься, в общем тут замкнутый круг. Но могу сказать одно - что я после него нормализовала аппетит и потом просто стала поддерживать. Есть потом не начнет хотеться, ну мне не начало. И я перестала быть все время в этом диком раздраженном состоянии. В общем, попробовать рекомендую. Это все равно натуральное средство, побочек не будет, должно помочь. Ну и естественно, чтобы эффективнее + спорт, хотя б немного.

Я думаю, никто вообще не рассуждает в сторону получения достаточного количества витаминов с едой. Скорее все думают о том, чтобы считать БЖУ, хех)))

А разве можно так, несколько препаратов одновременно? Я такого не практиковала.

При диете обязательно подпитывать нужно себя изнутри, а то и кожа сохнет, и состояние раздражительное, во общем витамины нужны чтоб не сорваться. Я на диетах сижу часто, поэтому в моей домашней аптечке уже давно поселились мультивитамиы с ними чувствую себя хорошо, нет поводов срываться на запрещенку. А так вообще дофига витаминов разных перепробовала.