Вперед к 60 кг!!

Девочки скинули мне диету, накоторую мы собираемся садиться. Смотрю и плачу, как говорится))

Думаю как бы ее переделать так, что б не окочуриться и не набрать потом в 33 раза больше...
Пока в голову приходит такой вариант:
понедельник: (1200 ккал)
Завтрак: овощной салат, 100 гр мяса
Обед: 20 гр сыра, 200 гр мяса
перекус: 3-4 орешка
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан кефира

Вторник: (1050 ккал)
Завтрак: 1 вареное яйцо, стакан кефира
Обед: 1 яблоко и 200 гр мяса
Перекус: 3-4 орешка
Ужин: 1 вареное яйцо, стакан кефира

Среда: (770 ккал)
Завтрак: 200 гр мяса
Обед: 150 гр творога
Перекус: 3-4 черносливины
Ужин: салат

Четверг: (1020 ккал)
Завтрак: 1 стакан кефира, 1 яйцо
Обед: 200 р мяса, 8 черносливин
Перекус: яблоко
Ужин: стакан кефира

Пятница: (860 ккал)
Завтрак: 20 гр сыра, сухарик, чай
обед: 200 гр мяса, 100 гр капусты или морковки
перекус: 3-4 орешка
Ужин: стакан кефира, 1 яйцо

Суббота: (860 ккал)
Завтрак: стакан кефира, 3-4 орешка
Обед: 200 гр мяса
Перекус: 1 апельсин
Ужин: стакан кефира, яблоко

Воскресенье: (860 ккал)
завтрак: 2 яйца
Обед - 30 р сыра, 200 гр морепродуктов
Перекус: 1 яблоко
Ужин: 100 гр мяса. стакан кефира.

Что то мне подсказывает, что мой вариант гораздо более здоровый. да и что похудею я и на таком. Ток надеюсь не посажу себе ничего, будет меньше шанса набрать, стул будет лучше (что бы ходить туалет нужно что бы было чем ходить) и за орехи мои кожа и сиси скажут мне спасибо.

Я думаю, что с весом все будет нормально, ведь по сути, ничего сверх вредного ты не съела, я даже слышала, что один раз в неделю, можнр побаловать себя сладким. Так что не ругай себя. Так можно я завтра с вами на белки? Обещаю держаться, буду отписываться о результатах и ощущениях.

Я думаю, что с весом все будет нормально, ведь по сути, ничего сверх вредного ты не съела, я даже слышала, что один раз в неделю, можнр побаловать себя сладким. Так что не ругай себя. Так можно я завтра с вами на белки? Обещаю держаться, буду отписываться о результатах и ощущениях.

Приветик, ну как продвигается диета? Я сегодня утром съела одну сосиску, маленькую, второй завтрак-кефир, вот сейчас собираюсь поесть мяско вареное с бульоном, грамм 150, на ужин думаю будет салат овощной и яйцо. Есть пока не очень то хочется, надеюсь дальше все пойдет также.

10.09. Вчера не было сил и времени написать, да и сегодня сижу я с телефона только. Диеты своей самопальной придерживаюсь строго, вчера вес был 91.5, сегодня 91.1. А это значит что я скинула первые 5 кг! Я так рада, так рада! По моему если учесть что стройнею я с 30 августа- хороший результат .
Медленно и потихоньку настраиваюсь на 86.2. Было бы восхитительно если бы первую десятку я взяла до середины октября, но посмотрим как оно все повернется

Классно! Главное не останавливайся, второй раз сложнее будет избавлятся от лишнего.

11.03. Уже сбилась какой день
Вес с утра 90.8, по тихоньку я уменьшаюсь. Сегодня единственный за неделю день без тренировок :-( я б и его пропускать не стала, но нужно делать дела.
Мой депрессюн меня покинул, я начинаю верить что все хорошо, главное упорно идти к цели и не сдаваться... Надеюсь такой настрой на долго
Диету соблюдаю, после нее думаю в течении пары недель уйти на правильное питание.

Весь день хожу с навязчивой мыслью что хочу увидеть первую 8... Быстрей бы быстрей бы быстрей бы...
А еще очень хочу фруктов...
И мне кажется без них я никогда не покакаю

12/09. Вес с утра 90,8
Вот пожалуйста, именно когда таааааак сильно хочется что бы он полз вниз - вес встал!
Ну не мог на 89 что ли? Там хоть неделю бы стоял - не обидно...
Утешает только то что я не ходила в туалет очень долго и у меня начались месячные... Оба пункта не фонтан конечно, но стоит явно не жир а вода и что то еще менее приятное) Еще и на тренировку ближайшие 5 дней не походишь...
В общем как то я не очень довольна

Ох... Кто ж меня дернул встать на весы во время месячных...
91,3. А я ведь ничего не нарушала даже... Иплюспол кило... Дурацкие месячные, я так расстоилась(( Не скину это к концу их опять на гречкусяду дня на 3, пока не уйдет

Я временно сижу без интернета, на форуме появлюсь полноценно только ко вторнику. Похуденческие дела мои не очень, за время месячных наедено 2 кило, вес 92.8.
Надеюсь что к моему возвращению мне будет что хорошего рассказать о своих успехах
Я если честно даже как то скучаю по этому блогу, он мне действительно очень помогает.

Вернулась немного раньше чем обычно.
2 кило так и не уходят. На фитнес хожу, ем мало и без соли, а они держатся.. Может это мое плато такое?
Похудеть я хотела к 24... Что бы первая была хотя б 8, а еще лучше увидеть 85... Ну, что поделаешь, не дотянула... Вес сегодня 92,9.
Но если прищурить глаза и закрыть лапой совесть - я довольна. 93 это уже не 96. Да и внешне по моему я не плохо изменилась - ушли мои огромные бока, попа повыше стала... Не сказать что я в восторге, но я довольна)

Теперь во времени похудения я не ограничена. Единственное - хотелось бы к середине ноября скинуть побольше... Но тут как получится. Я поняла что лучше медленно идти к цели и не мучаться после срывов чем вот так вот - сначала быстро переть, радоваться а потом рыдать что вес уже неделю на месте...
24го я отмечаю день рождения, думаю выдержать правильное питание вряд ли получится. Со вторника всю неделю буду сидеть на правильном питании с ежедневным финесом. Взвешиваться постараюсь раз в неделю, что бы меньше нервничать. А в ежедневные отчеты писать о том, что я сделала хорошего для фигуры.
И замерюсь завтра, да

вспомнила старый пароль, ну вот...
Теперь в каком блоге писать не ясно))
Сегодня была йога, сауна, немного железа на грудь и внутреннюю сторону бедра...
А по питанию провал - бутерброды вечерние - не есть гуд(

прочитала...