Диета белково углеводного чередования. Диета БУЧ. Чередование белковых и углеводных дней. Отзывы.

да вот в том то и дело, что со счетом у меня не все в порядке. как подумаю обо всех этих граммах, ккал, мутно становится

не так страшен черт, как его малюют мне по началу это казалось невозможным, а теперь даже не считаю, примерно понимаю где и сколько. Можно и без подсчета, просто выбирай правильные продукты, кушай чаще, но помаленьку и добавь спорт.

Ребят, нашла вот меню безуглеводной диеты.Думаю недельку посидеть.Как думаете толк будет?

Завтрак: 2-3 яйца, неважно в каком виде, ломтик бекона или сыра, чай или кофе без сахара.

Второй завтрак: 150-200г сметаны, творог.

Обед: рыбный или мясной суп, без круп и картофеля.

Полдник: небольшое яблоко, немного кефира и сыр.

Ужин: рыба или мясо, немного овощей.

P.S. ищу человека, который не полениться составить меню безуглеводки( со всеми расчетами)

В нете погугли, там полно всяких. Вот например: http://www.azbukadiet.ru/2013/07/15/bezuglevodnaya-dieta-menyu-i-tablica-produktov.html