Запоры при диете. Деликатный вопрос... Что поможет при запоре?

Сахар кладут для того, чтобы было сладко , это же не настой листьев сенны, а зелёный чай с добавлением листьев сенны. Один пакетик = чайная ложка (это стандарт).Кстати, сахар можете вообще не класть, в таких случаях говорят:"...сахар и соль - по вкусу).

а я так и сделала)) еще лимона добавила, кстати рекомендую, вкуснее

Попробую.

сенна и свекла - это ядренная смесь

по твоему рецепту заварила чаек) работает

Кроме натуральных вещей вроде клубники, черешни, персиков, свеклы и прочей капусты неплохо помогает коктейль из 200 мл 0,5% молока, половинки банана и отрубей. Количество отрубей произвольное, чем больше, тем лучше, главное, чтобы вы могли полученный смузи проглотить. А то слишком густой трудно глотать, рвотный рефлекс вызывает. Такое можно хоть каждый день, только отдельно от еды, а то отруби могут поглотить важные витамины и микроэлементы.

А мы ему пальчиком поможем - это раз; но самое главное, чтобы оно не застряло на выходе-е-е...это два!!!

При Вашей диете особенно важно, вовремя делать все эти дела.

хм... а почему это молоко с бананом поможет?
я частенько себе делаю такие коктейли и заедаю все это хлебцамии с отрубями, никакого слабительного эффекта ни разу не замечала)
просто люблю эти три продукта)

кожа портится если редко в туалет ходить.. там токсины выделяются или еще какая гадость и всасывается

Банан нужен, чтобы консистенция чуть более густая была, а то мне отруби просто с водой трудно проглотить, давлюсь я ими. Я думаю, что недурно в обезжиренном кефире их размешать, просто мне он недоступен сейчас. Отрубей надо много потребить, чтобы прослабило. Я обычно полстакана отрубей использую в экстренных целях. Они вообще довольно полезные, можно регулярно принимать. Поглощают токсины, являются пребиотиком для полезных бактерий в кишечнике. И, кстати a-grafin правильно говорит, что енто дело на выходе может превратиться в каменный цветок, если не пить много воды

Точно, ведь роль всех слабительных средств состоит в том, чтобы собрать в ..., в смысле на выходе, как можно больше жидкости, чтобы всё это "разбавилось" и благополучно нас покинуло ...

полстакана сухих, правильно?
на днях сделаю)) у меня пшеничные труби есть)

Да, полстакана отрубей сухих залить стаканом кефира обезжиренного, если не хотите банан использовать. Получается такая кашица ( я прям как Геннадий Петрович Малахов ). Выпить (годится как перекус). И потом пить воду, пить и пить. Если не в первый же день, так на второй должно подействовать. До другого конца доходит за 12-24 часа. Учитывайте, что если вы на жестких диетах, то вам просто нечем какать, объема не хватает.

Еще не знаю, тут писал кто или нет про сироп лактулозы. Тоже тема против запоров, но недешевый вариант. Зато безумно полезный, минусов нет. Называется дюфалак или прелакс.

Малаховы и сенна - синонимы или аналоги, как угодно.

Да, можно их предварительно запарить в кипятке, еще лучше, они будут размокшие, только я не могу все равно их съесть без размешивания в чем- нибудь.

Да, можно их предварительно запарить в кипятке, еще лучше, они будут размокшие, только я не могу все равно их съесть без размешивания в чем- нибудь.
Кефирчики с лактулозой это очень полезно. А регулярное потребление сиропа лактулозы помогает наладить стул, и в случае экстренной необходимости можно побольше принять и вызвать опорожнение кишечника.

Ага, точно, СЕННОНИМЫ