1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
nata_57

История одного тела.

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем nata_57, 10 мар 2013.

Страница 11 из 11
  1. nata_57
    nata_57
    Контрольное взвешивание показало, что надо, Ната Сергеевна, ужо брать себя в руки!!
    5 окт 2013
    #619
  3. nata_57
    nata_57
    Завтра начинается последний этап коло-вады и 8 октября на химическую, второй заход.
    5 ноября планирую увидеть на весах 65!
    5 окт 2013
    #620
  5. nata_57
    nata_57
    Почитала свой дневник(до третьей страницы): я такая не постоянная особа!! Каждый день разное пишу, и каждый раз в это искренне верю- как у окружающих меня людей крыша не едет от моей разнообразности-то!?
    5 окт 2013
    #621
  7. nata_57
    nata_57
    Итак: меню на первую неделю:
    На завтрак следует съедать ½ грейпфрута (апельсина) и 1-2 вареных яйца.
    1 день
    Обед – любой фрукт в любом количестве (кроме бананов)
    На ужин — вареное (жареное) мясо, кроме баранины
    2 день
    На обед – жареная (вареная) курятина, с которой необходимо обязательно снять кожу.
    Ужин – 2 вареных яйца, овощной салат (помидоры, листовой салат, огурцы, морковь, перец), 1 грейпфрут (апельсин), ¼ лепешки (1 тост).
    3 день
    Обед – любое количество обезжиренного сыра, 1 тост, помидоры (сколько съедите).
    Ужин — любое вареное (жареное) мясо, кроме баранины.
    4 день
    Обед – любой фрукт в любом количестве.
    На ужин – салат, вареное (жареное) мясо, кроме баранины.
    5 день
    На обед – вареные овощи (кабачки, морковь, зеленый горошек или фасоль), 2 вареных яйца.
    Ужин – салат, жареная (вареная) рыба, 1 апельсин или грейпфрут.
    6 день
    На обед – ваш любимый фрукт в любом количестве (кроме бананов).
    На ужин — любое мясо (вареное или жареное), кроме баранины.
    7 день
    На обед – курица жареная (вареная) без кожи, вареные овощи, помидор, 1 апельсин или грейпфрут.
    Ужин – любые вареные овощи в любом количестве.

    Ну, поехали!!
    неделя №1, день первый.
    Вчера пошла за апельсинами, набрала кроме них еще много чего, а на кассе оказалось, что апельсины, я взвесила, как яблоки(( перевешивать не пошла- так, что сейчас собираюсь за первым завтраком))
    8 окт 2013
    #622
    ioshik77 нравится это.
  9. astra
    astra
    вкусная диета у тебя :)
    8 окт 2013
    #623
    1. nata_57
      nata_57
      Главное, что сытная))
      8 окт 2013
      #624
      1. astra
        astra
        Дюкановская тоже не голодная, но не такая вкусная, только через 2 месяца по фрукту в день стало можно. Как же я скучала по ним :)
        8 окт 2013
        #625
        1. nata_57
          nata_57
          Я поняла в чем у меня затык с Дюкановской получился.
          Отруби.
          Последние, что я брала были, как овсянка. И по калорийности и по ощущениям. Это вселило в меня сомнения, наверное.
          8 окт 2013
          #626
          1. astra
            astra
            пускай в этот раз все сложится с диетой!
            8 окт 2013
            #628
            nata_57 нравится это.
          3. nata_57
            nata_57
            Спасибо!!
            8 окт 2013
            #629
  11. nata_57
    nata_57
    Завтрак в 13,10: 1/2 грейпа, 2 яйца.
    Обед в 16,10: мандарины.
    Ужин в 18,50: мсяво))
    8 окт 2013
    #627
  13. nata_57
    nata_57
    День второй первой недели.
    Отступление: до чего ж я ленивая жопка!! Отвалилась клавиатура, полезла её передёрнуть, посмотрела сколько там проводочков всяких сзади и как всё запутано... пишу на экранной клаве, пусть муж приходит и сам туда лезет)
    Завтрак в 11,00: половина апельсина и два яйца.
    Потом, часа в два- кофе, который был "вне меню".
    Обед сместился на время ужина, в 19,30- куриная грудка.
    Ужин был урезан до сока из одного апельсина и случился в 22,30.
    Страсть: даже в такие огромные ворота ( читай: такое простое и совсем не диетное меню!!) и не попасть- это надо было постараться!
    ... ну, или просто быть мной;)
    Зато день прошел отлично! Потратила денег и время, купила настроение):D
    9 окт 2013
    #630
    1. astra
      astra
      Отличный день- это здорово! А что купила ? :)
      А я вчера первый день на шейпинг ходила, думаю может тоже начать дневник про эти хождения , вдруг дневник будет дисциплинировать , у меня на 20 занятий абонемент
      10 окт 2013
      #631
      1. ioshik77
        ioshik77
        тебя теперь абонемент будет дисциплинировать:D
        10 окт 2013
        #632
        1. astra
          astra
          жизнь показала что сам по себе абонемент еще не дисциплинирует меня
          10 окт 2013
          #633
          1. ioshik77
            ioshik77
            ну тогда и дневник не поможет:) хотя каждому свое
            10 окт 2013
            #634
          3. Thai Girl
            Thai Girl
            а меня 50\50
            с одной стороны денег и жалко, и если нет желания ходить, то я буду выдумывать кучу причин, что бы не идти...
            17 окт 2013
            #635
          5. ioshik77
            ioshik77
            Это точно, как в поговорке "если человек хочет, то ищет методы, если не хочет, то ищет причины", так и мы))))
            18 окт 2013
            #636
            Thai Girl и Майя Миллвуд нравится это.
  15. astra
    astra
    Как у тебя дела ? Как диетится?
    20 окт 2013
    #637
    Майя Миллвуд нравится это.
  17. Thai Girl
    Thai Girl
    ой, а ты и правда пропала...
    15 ноя 2013
    #638
Страница 11 из 11

Поделиться этой страницей