1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
nata_57

История одного тела.

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем nata_57, 10 мар 2013.

  1. nata_57
    nata_57
    На весах 74,4. Круто! А 15февраля было 80. Минус 5,6 кг за месяц! Ого-го-шеньки))
    А ещё муж обещал сегодня эллипс собрать! Хороший денёк намечается))
    17 мар 2013
    #76
    ioshik77 нравится это.
  2. nata_57
    nata_57
    13.00 Первый приём пищи: курица с чечевицей из духовки)
    ККАЛ336
    УГЛЕВОДЫ21
    ЖИРЫ12
    БЕЛКИ37
    17 мар 2013
    #77
  3. nata_57
    nata_57
    Я у кого-то в дневнике видела линейку ( или не на этом форуме?) как вы это делаете?!
    17 мар 2013
    #78
    1. vredina
      vredina
      Линейки похудения в смысле?Есть куча сайтов, там создаешь и вставляешь в любой дневник
      17 мар 2013
      #81
      1. nata_57
        nata_57
        Спасибо! Надо поискать - тоже хочу!
        17 мар 2013
        #84
      2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        17 мар 2013 Показать
  4. nata_57
    nata_57
    18,00 второй приём пищи: сыр Чечил с хлебцами ржаными 150/30.
    ККАЛ 480
    УГЛЕВОДЫ20
    ЖИРЫ29
    БЕЛКИ32

    17 мар 2013
    #79
    1. Наташа034
      Наташа034
      а чечил какой? есть картинка?
      17 мар 2013
      #80
  5. nata_57
    nata_57
    xtxbk.jpg Вот такой. Одними сырами могу питаться! ...ещё бы не такое кол-во калорий(((
    17 мар 2013
    #83
    1. Наташа034
      Наташа034
      а какой там % жира? я Ольтермани кушаю 17%, помогает белок до нормы добрать, т.к. сыр я люблю.
      18 мар 2013
      #87
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Что около 18, белков столько же. А в Вашем белка сколько и калорий?
        18 мар 2013
        #88
        1. Наташа034
          Наташа034
          Б 29
          Ж 17
          У 0
          Ккал 270
          18 мар 2013
          #89
          nata_57 нравится это.
          1. nata_57
            nata_57
            Пошла и достала упаковку из мусорного пакета: раз памяти нет- накажись, Наталья Сергеевна!))))
            Б 19,5
            Ж 18,8
            У 2,4
            Ккал 256,4
            18 мар 2013
            #90
    2. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      в нашем 22 б и 22 жира обычно))
      18 мар 2013
      #94
      nata_57 нравится это.
  6. nata_57
    nata_57
    Итоги дня, 17/03/2013:
    ККАЛ816
    УГЛЕВОДЫ41
    ЖИРЫ41
    БЕЛКИ69
    Эллипс не собран.
    17 мар 2013
    #86
  7. nata_57
    nata_57
    Вот что думаю: записывать то, что ем, я могу, но вот подгонять еду под необходимое кол-во БЖУ - что-то вообще душа не лежит. Решила пока циклически голодать и соблюдать умеренность в еде( для этого продолжу вести дневник питания). А БУЧ пока отложу до лучших ( точнее худших -когда вес встанет) времён! Сегодня, как и вчера 74,4.
    18 мар 2013
    #91
    ioshik77, doctorsea и Майя Миллвуд нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      очень правильное решение!
      18 мар 2013
      #95
      ioshik77 и nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Спасибо за поддержку))
        18 мар 2013
        #96
  8. nata_57
    nata_57
    14,00 первый приём пищи: курица отварная, белое мясо плюс кабачок тушёный с помидором и чесноком:
    ККАЛ234 УГЛЕВОДЫ5 ЖИРЫ5 БЕЛКИ39
    18 мар 2013
    #92
  9. nata_57
    nata_57
    Где-то в 16,00 съела: остатки курицы с кабачком, орехов бразильских 6штук и 10 миндаля, а ещё детскую печенюшку. Перекус такой потянул на:
    ККАЛ394 УГЛЕВОДЫ14 ЖИРЫ20 БЕЛКИ29
    18 мар 2013
    #93
  10. nata_57
    nata_57
    Последний приём пищи В 18,30: сыр с голубой плесенью 100гр.
    ККАЛ337
    УГЛЕВОДЫ0
    ЖИРЫ29
    БЕЛКИ19
    18 мар 2013
    #97
  11. nata_57
    nata_57
    Всего за день 18/03/2013:
    ККАЛ966
    УГЛЕВОДЫ20
    ЖИРЫ54
    БЕЛКИ87
    18 мар 2013
    #98
  12. nata_57
    nata_57
    Делай вид, будто у тебя всё в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще всё на свете будет по плечу.
    18 мар 2013
    #99
    vredina и Curly нравится это.
    1. doctorsea
      doctorsea
      А зачем себя-то обманывать:)?! Признание того, что проблема существует - первый и абсолютно необходимый шаг к ее решению.
      20 мар 2013
      ioshik77 и nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Самовнушение - отличная штука!!
        20 мар 2013
        ioshik77 нравится это.
  13. nata_57
    nata_57
    У меня пупсик заболел, ходит грустная, спать вчера вместо 14 часов завалилась в 12,30, а сегодня вообще в половине двенадцатого в стульчике на кухне заснула(( Плохо, когда малыши болеют!
    Татьяна, вы там тоже выздоравливайте!!
    19 мар 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      выздоравливайте по скорее!!!
      и по больше внимания ей сейчас, что бы не грустила

      вообще плохо когда кто угодно близкий болеет
      19 мар 2013
      ioshik77 и nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Да, спасибо. Но когда болеют малыши, они пожаловаться не могут, рассказать где болит, боюсь что-то просмотреть.
        19 мар 2013
        1. ioshik77
          ioshik77
          Бедная малышка, выздоравливайте скорее!
          20 мар 2013
          1. nata_57
            nata_57
            Сегодня температурит кроха(( Будем здоровы через дней пять!
            20 мар 2013
          2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            20 мар 2013 Показать
    2. Рыжая
      Рыжая
      здоровья вам! моя дочь тоже вчера с температурой 39.5... ээээх... детки болеют... уж лучше сам...
      ничего, что я влезла? я скроооомненько)))
      20 мар 2013
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Заходите, когда хотите, заходите и не скромничайте! Только обувь снимите)
        21 мар 2013
        Рыжая нравится это.
      2. nata_57
        nata_57
        Здоровья Вам!! Моя кроха, пока я умывалась отобрала у крола хлебец, что вчера есть не стала и схомячила)) Появился аппетит- идём на поправку!! И Вам того желаю!
        21 мар 2013
        1. Рыжая
          Рыжая
          спасибо)))
          дык я всегда. я ж воспитанная, поэтому исключительно зависнув в воздухе))))
          у меня-то девица взрослая - 8 лет, поэтому одна радость, что дома можно одну оставить, если более-менее себя чувствует.
          вот и работать бегаю, и в зал. ффууух, выросло оно, теперь попроще)))

          если уже жует что-то, значит, уже полегче, значит, борется организм.
          21 мар 2013
          nata_57 нравится это.
  14. nata_57
    nata_57
    12,30- так кушать захотелось... давно я голода такого не чувствовала!​
    Съела четыре рыбных пельмешика, что ребёнок не доел, 80 грамм.​
    Стряпал и папа- вкусняшка- амм-м-м! Раскладка БЖУ( приблизительная, из тырнета)​

    Калорийность 144,72 Ккал.
    Белки 10,16 Гр.
    Жиры 3,2 Гр.
    Углеводы 18,32 Гр.
    19 мар 2013
  15. nata_57
    nata_57
    Сарказм — потому что бить людей ногами незаконно.
    19 мар 2013
  16. nata_57
    nata_57
    Второй приём пищи в 15,40 банан, 110 гр.
    Следующий и последний на сегодня)) в 17,00: капуста брюсельская и треска, варёные.
    Итоги дня 19,03,2013:
    Приём пищи 12,30-17,00( 4,5 часа!!)
    ККАЛ363
    УГЛЕВОДЫ39
    ЖИРЫ5
    БЕЛКИ43
    19 мар 2013
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      а тебе на вкус нравится брюс. капуста?
      19 мар 2013
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Да, когда не горчит))
        19 мар 2013
        1. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          аа.. вот оно что))

          мне пару раз попадалась именно та что горчила, и я для себя решила что она не вкусная)

          а как определить правильную?
          19 мар 2013
          nata_57 нравится это.
          1. nata_57
            nata_57
            Не знаю) У меня муж её очень уважает( даже горькую), вот два раза попалась очень вкусная. Мне кажется, чем мельче и зеленее - тем слаще) Последний раз в Ашане на развес замороженную брала.
            19 мар 2013
          2. doctorsea
            doctorsea
            Ее всегда надо отваривать в максимально возможно БОЛЬШОМ количестве воды, и резать кочанчики, маленькие пополам, большие на четыре части. Вообще-то она всегда горьковатая, но иногда особенно. Это на вид не определишь. Особенно горькой она бывает изза условий роста (мало полива и тп).и говорят, замораживание усугубляет горечь.
            20 мар 2013
          3. nata_57
            nata_57
            Я всегда готовлю овощи в малом кол-ве воды на сковороде или в духовке. Последние брюссельские кочанчики были вкусны, как никогда! Для сравнения: возьмите молодую кукурузу и старый початок с жёсткими зёрнами. Так и тут: сладкая, мягкая против нежующейся с горчинкой. Буду кушать - сфотографирую, если интересно.
            20 мар 2013
  17. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    19 мар 2013 Показать
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      а брокколи нравится?)
      19 мар 2013
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Знаешь, здесь читала, что после голода очень тонко чувствуются вкусы, так вот, я перестала понимать сложные по составу блюда и раскушала овощи)) Все ем с удовольствием, кроме баклажанов))
        19 мар 2013
        ioshik77 нравится это.
      2. nata_57
        nata_57
        А еще где-то прочитала, что многие люди, которые любят мясо, на самом деле очень заблуждаются)) Любят они совсем не мясо, а ... например, соль! Потому что: любишь мясо - ешь сырое! Не нравится сырое? - ешь варёное, но без соли и специй! Мало, кто на это способен! И я решила есть только то, что смогу съесть и без "улучшителей вкуса"
        19 мар 2013
        ioshik77 нравится это.
        1. doctorsea
          doctorsea
          Блин, а я так люблю сырое мясо... Карпаччо для меня - наркотик. И соль мне не нужна, я ее давно уже сократила в рационе, правда, перец черный люблю на карпаччо. Правда, надо мясо выбирать осторожно. И вообще, когда фарш делаю, с трудом себя останавливаю, чтобы кусочек сырого не съесть...
          20 мар 2013
          nata_57 нравится это.
          1. nata_57
            nata_57
            Я не могу не попробовать замачивающийся шашлык- когда он готов, я часто уже сыта сырым))))
            20 мар 2013
            doctorsea нравится это.
          2. doctorsea
            doctorsea
            Во-во:)! И я! Хотя знаю, что свинину ни в коем случае нельзя сырой, все равно кровожадно могу сожрать кусок:)!
            20 мар 2013
            nata_57 нравится это.
        2. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          хм.. в последнее время готовлю курицу без специй и соли.. и никто не жалуется на вкус

          просто сама курица настоящая и вкусная,
          это как дичь. где мясо ароматное, и никаких добавок не требует
          21 мар 2013
          nata_57 нравится это.
  18. nata_57
    nata_57
    17 марта мой вес 74,4. А вчера и сегодня 73,6! -800 грамм за трое суток! Будет 71 - куплю себе подарок!
    20 мар 2013
    ioshik77 и Curly нравится это.
    1. Curly
      Curly
      И почему я себе таких стимулов не ставила? Так бы уже давно вся в подарках ходила :). Но раз я себе не покупала подарки, значит достигнув результата, которого я хотела, я просто обязана подарить себе Айфон :D
      20 мар 2013
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        Часто худеющие мечтают, вот влезу в то платье или скину N кг и смогу позволять себе кусок торта в выходные! Не хочу так! Мне кажется, что нельзя мотивировать себя едой, мы же люди, а не собаки!
        20 мар 2013
        ioshik77 нравится это.
        1. Curly
          Curly
          Согласна на 100%. Я никогда себя не мотивировала едой, даже не думала об этом :). А в вещи какие нибудь залесть - это ДА. Только вот когда худеешь, хочеться новых вещей :D , че старые то носить?
          20 мар 2013
          ioshik77 и nata_57 нравится это.
          1. nata_57
            nata_57
            А меня жаба поддушивает покупать новые вещи сейчас. Я сначала бельишко себе присмотрела на 71 кг( как дата, прям, юбилейная)), а потом подумала: ну выложу я несколько тысяч, а через месяц оно на мне висеть будет -грусть-печалька) Решила купить орхидею рыжую, под обои в спальне) И дешевле, и не станет велика, и радовать меня будет не меньше, чем моя первая орхийка! На 61 кг хочу курс массажа и обёрток- чтоб закрепить результат! А вот на 66 пока не придумала)) Айфон - тоже тема, но не моя, я равнодушна к гаджетам.
            20 мар 2013
          2. Рыжая
            Рыжая
            хы)))) а я вот мотивирую себя своими джинсами, которые купила в Испании, и в которые п бедрам не могу войти, потому как накачала- эти самые бедра, блин.
            вот теперь усушиваюсь)))
            20 мар 2013
            nata_57 нравится это.
          3. Curly
            Curly
            Меня тоже жаба душит, я поэтому, похудев уже на значительное количество кг, все равно не покупала себе ничего нового и до ДР все ходила уже в висячих джинсах на попе :D. Некрасиво конечно, зато я всегда могла увидеть как сильно я уменьшилась :D. Но на ДР я купила себе новые джинсы, и, по моему, мне их опять скоро надо будет менять. Хорошо что скоро лето, буду уже платежки покупать :)
            21 мар 2013
            nata_57 нравится это.
          4. nata_57
            nata_57
            Круто! Но это - мотивация, а я о вознаграждении толкую, я ж молодец - лезла в джинсы, например - и теперь заслужила не только слово "молодец" и восхищённые взгляды, но и то, в чем раньше себе отказывала, не потому, что не так стройна, а по другой причине)) Как-то так)
            21 мар 2013
          5. nata_57
            nata_57
            Да, и я по той же причине - результат виден, но до цели ещё не дошла, и пофиг мне, что думают люди!! Меня за это сестра очень стремает))
            21 мар 2013
          6. Рыжая
            Рыжая
            )))))))))))))))) да у меня как-то не получается себя награждать)))
            просто потому что я периодами зайду так в магазин, и... выхожу с чем-нить, ну жизненно необходимым, и именно в этот период. ну да, помадка, драгоценности, куча фантазийных колготок (которые потом подарю).
            но вот особенное - это обувь. поэтому стараюсь себя держать в руках))))
            вот думаю, если найду в инете что-нить подходящее, закажу,
            какие-нить красивые туфли, от какого-нить Кристиана Лабутена))))))))))))))))))))
            потому как допблины для гантелей уже дома, да, гаджеты и всякие безделушки неинтересны.
            по шмоткам... неее, летом в Испанию, там все и будет)))
            21 мар 2013
            nata_57 нравится это.
          7. nata_57
            nata_57
            Как я Вам завидую.. по хорошему! У меня вообще не стоит шмотки сейчас покупать, могу перемерить треть магазина и ничего не нра((
            Вот приведу себя в форму... тогда держись бюджет!
            21 мар 2013
            Curly нравится это.
          8. Рыжая
            Рыжая
            веееерррррно!
            )))) и что земля дрожала)))) тем более не так много и осталось)
            а у меня на наши (нашего города) магазины аллергия, мало того, что ничего путевого нет, так еще и проблема подобрать под себя что-то)))
            22 мар 2013
            nata_57 нравится это.
  19. doctorsea
    doctorsea
    Супер! Поздравляю с отличными результатами!
    20 мар 2013
    nata_57 нравится это.
    1. nata_57
      nata_57
      Спасибо! Мне о-о-очень помогает ведение дневника и ваша поддержка!
      20 мар 2013
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      20 мар 2013 Показать
  20. nata_57
    nata_57
    Первый приём пищи в 16,00: чечевица и брюссельская капуста.
    В 17,00: кусок сыра Лазур Сапфирный.
    Поскольку я циклически голодаю
    (а с этого момента буду писать "циклически питаюсь" - это позитивнее звучит)),то
    записывать буду временной промежуток приёма пищи, её БЖУ и ккал по итогам дня.
    20 мар 2013
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Thai Girl
      Thai Girl
      лазурные эт с плесенью зеленой??
      обожаю!!!
      22 мар 2013
      nata_57 нравится это.
      1. nata_57
        nata_57
        2.jpg 3.jpg 1.jpg
        С зелёной плесенью - изумрудный, а этот с зелёно-голубой)))) А ещё у них есть серебристый - хотя всё это один вид грибов) Люблю сыры вообще, а с плесенью - это ....вообще что-то!!
        23 мар 2013
        1. Thai Girl
          Thai Girl
          как один вид?
          а мне казалось на вкус то они разные...
          я значит изумрудный больше всех люблю)) а тебе какой больше нравится из них?

          выбираю всегда в первой четверти срока годности - тогда самый лучший вкус
          30 мар 2013
          nata_57 нравится это.
          1. nata_57
            nata_57
            Из Лазуров мне нравится изумрудный или сапфир, а самый любимый с плесенью- Дор Блю.
            В этих сырах одна и та же разновидность пенициллина, как в Рокфоре- roqueforti. Я не знаю почему, но вкусы у них разные, может из-за молока или условий созревания))))​
            31 мар 2013

Поделиться этой страницей