1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
doctorsea

И я туда же, куда и все...

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем doctorsea, 22 ноя 2012.

  1. doctorsea
    doctorsea
    Сегодня день выдался так себе, спорта не было, так как ездила к стоматологу, лечила зуб. Прошлялась потом по магазинам безыдейно весь день. Съела тарелку супа. Но выучила 10 иероглифов. Страшно самой себе признаться, но попробую учить иероглифы. Пару слов сказать могу, но охота письменностью овладеть. Не знаю, насколько меня хватит... Примерила платье, которое сшили мне по до-новогодней мерке, аж великовато. Завтра предновогодний -обед со всеми местными шишками, буду потрясать народ своим видом в традиционном китайском шелковом платье-футляре. Это я такой им сюрприз приготовила:).
    Из медицинской литературы вычитала сегодня, что процент удержания веса, сброшенного с помощью голодовок/ сверхнизкокалорийных диет - 5 процентов. Это примерно столько же, насколько часто получаем ремиссию у героиновых наркоманов. Маловато будет... Лично мне лишнее доказательство, что нужно терять вес небыстро и перестраивать в принципе рацион. И возвращаться к вредностям очень редко и под контролем.
    А муж тоже заболел ротавирусом и худеет, хитрый, без диет и спорта. Ну, вы сами понимаете как...как...как...:)
    31 янв 2013
    #80
    nata_57 и Curly нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      5% потому что срывы начинаются, да?
      или даже если питание понемногу возвращается, организм уже запасет...
      31 янв 2013
      #82
      1. doctorsea
        doctorsea
        Просто срываются люди после "выхода" из диеты. Они думают, что сбросили вес, и можно вернуться к прежнему режиму питания. Это давно доказано, что даже когда человек намерен с завтрашнего дня на диету сесть, он уже сегодня переедает "ну, напоследок". Проводились исследования. А после нескольких недель жесткой диеты срыв почти неизбежен. Не все могут, как наша Эмма, 50 дней на АВС и потом жестко держать себя в руках. Она и есть наши 5 процентов. Я думаю, что те три-пять т.н. йо-йо килограммов, сверх исходного веса до диеты, это и есть расплата за ограничения. Это то, что организм мстительно запасает в ответ на пытки:).
        Все равно, лично для себя я решила однозначно - просто выработка новых стереотипов питания, навсегда (ну, с редкими исключениями:)).
        1 фев 2013
        #85
        Садовая Ирина нравится это.
      2. doctorsea
        doctorsea
        Просто I've been there, I've got a T-shirt. У меня было так каждое лето, я где-то писала об этом, отдыхаешь на море по-студенчески (не от жадности или бедности, а потому что люблю активный отдых без все включено), на пару долларов в день питаешься персиками и вином, мидий там сама насобираешь, много ходишь пешком, походы в горы, а я еще и виндсерфер ярый последние 6 лет. За три недели сбрасывала 10-12 кг легко. Не специально, так получалось! Приезжаешь в город - все в шоке, пол человека осталось. И что? Через 2 месяца все возвращается к норме. НЕ ВЕРЮ! В жесткие диеты, в смысле.
        1 фев 2013
        #86
      3. doctorsea
        doctorsea
        И еще, я рада тому, что у меня есть эта склонность к полноте! И я нисколько не завидую тем, кто "может есть все подряд и не толстеть". Это для меня стимул питаться правильно, здоровой пищей, заниматься спортом и расти над собой. Между прочим, много неполных девушек имеют баальшой процент жира в организме. И те, кто могут "все есть и не толстеть", рискуют заработать атеросклероз, гипертонию и диабет. До беременности я тоже могла себе позволить все есть и не толстела. И могла целую шоколадку слопать чуть ли не каждый день, и ничего. Страшно подумать теперь. А теперь, видно, как говорят алкоголики, "я свою цистерну выпил". То есть, съела:).
        1 фев 2013
        #87
        nata_57, ioshik77 и Curly нравится это.
    2. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      пускай выздоравливает!!!
      31 янв 2013
      #83
      1. doctorsea
        doctorsea
        Спасибо:)!
        1 фев 2013
        #84
  2. doctorsea
    doctorsea
    Вот муж везучий, взвесился - минус 4 кг с прошлой пятницы! Ну ладно, пару кил там из-за потери воды:). Но все равно, комбинация intermittent fasting с принципами здоровогопитания и умеренных порций работает!!! И мы не морим себя голодом, я всегда в пятницу пеку домашний хлеб ( 750 граммов) , и мы его едим всю неделю понемногу. Где-то раз в неделю позволяем себе пасту, красное мясо раза два в неделю ( если жирное, типа ягненка, то потом ксеникал:)), куриное филе, много рыбы и морепродуктов, овощи в виде салатов и запеченные, иногда конфеты-шоколад, чтоб себя уже вообще не заморить ограничениями. В выходные вообще всегда что-то вкусное готовим либо выход в свет (какое-то воскресенье вообще у нас был гастрономический тур, выбирали ресторан для делегации голландского правительства, жрали, как животные, все воскресенье). Но потом тренировались на великах и в тренажерном и на следующий день меньше ели для компенсации. Физические нагрузки регулярные только у меня, а у него как получается, но он-то работает. Так что великий совет великой Майи Плисецкой рулез форевер - НЕ ЖРАТЬ.
    31 янв 2013
    #81
    ioshik77 и Curly нравится это.
    1. Curly
      Curly
      Везет... муж поддерживает Вас в вашем стремлении быть стройной и спортивной. У меня друг вообще пытаеться всегда меня накормить чем нибудь, видите ли он не может есть, когда я просто сижу и не ем в 23.00. Вроде итак выгляжу откормленной, но ему видимо вообще поросенок нужен :D
      1 фев 2013
      #88
      1. doctorsea
        doctorsea
        Это однозначно легче, когда вдвоем, такой стимул, просто супер! Но так было не всегда. Он сначала тоже не понимал, даже обижался, когда я зеленела от ужаса, когда он сливочное масло в тыкву запеченную пихал "чтобы вкуснее была", или стейки мне по граммов 700(готовый!)подавал. Он еще у меня и готовит, как не всякая женщина сможет. Но меня спасло то, что у него самого толстый животик, наросший на идеальном изначально теле (профессиональный игорк в регби!), который он хотел сбросить. И, конечно, я постоянно оплодотворяла ему мозг инфой про здоровый образ жизни. Это тоже требует времени и ненавязчивой подачи. И еще важно прикармливать ненавязчиво вкусно при готовленными овощами. Многие мужчины не приучены к овощным гарнирам - стручковой фасоли, брокколи, тыкве, цветной капусте просто отваренным или запеченным. А салаты любят с майонезом. Не огорчайся, не все сразу. Привыкнет, что ты не все подряд метешь, а выбираешь. Не бойся быть немного капризной, эти темы - образ жизни, здоровое питание, безопасный секс - не те, где нужно себя ломать.
        1 фев 2013
        #89
        nata_57, ioshik77, Майя Миллвуд и ещё 1-му нравится это.
  3. doctorsea
    doctorsea
    Кратко: в эти выходные были пищевые излишества, но выпал свежий снег и был сноуборд:)! По итогам прошедшей недели отвес минус килограмм, и это сегодня, в пятницу я нарочно не писала, так как был банкет, взвесилась порно сегодня, все чики:). Отвес при мне:). Я уже 63,8 и до заявленной цели 62 рукой подать:). Муж за две недели потерял 10 кг и испуганно спросил: а как ты считаешь, сколько мне еще худеть надо:). Но в целом хорошо, я довольна.
    4 фев 2013
    #90
    ioshik77, Майя Миллвуд и Curly нравится это.
    1. Thai Girl
      Thai Girl
      а муж выздоровел уже?
      6 фев 2013
  4. doctorsea
    doctorsea
    Сегодня я сиротка...Злобные китайские стоматологи раздербанили вчера мой зуб, напихали в него яду китайского, и вуаля! Герпес! Сижу, зуб болит, губа на груди лежит. Как вурдалак, блин:). Никакого спорта, видите ли... Пойду пожалею себя, съем шоколаду. Немножко...Нет, не буду. Съела вместо шоколада манго маленькое. Сегодня муж в отъезде, вернется к ужину. Так я с утра не ела ничего, кроме двух киви и зеленого чая. На ужин запеку форель и пюре картофельное сделаю. Такого разврата (пюре имеется в виду:)) мы уже месяц точно не ели. Дочке я делала, а сами ни-ни. Но сегодня жевать больновато, буду есть старческие блюда:). Вот еще сделаю шпинатного пюре чуть-чуть, чтобы картофана не переесть. Все-таки я бульбашка:).
    5 фев 2013
    #91
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      герпес уже был или от их лечения???
      5 фев 2013
      #95
  5. ioshik77
    ioshik77
    Зубная боль это что то, выздоравливай! Даже читать больно)))
    А ты в Китае живешь?
    5 фев 2013
    #92
  6. doctorsea
    doctorsea
    Да, в Китае...
    5 фев 2013
    #93
    1. Татьяна Баронина
      Татьяна Баронина
      И как тебе Китайская жизнь???))))
      6 фев 2013
  7. ioshik77
    ioshik77
    Классно! Расскажи если не секрет, как попала туда, давно там живешь и почему Китай?
    5 фев 2013
    #94
    1. doctorsea
      doctorsea
      Да уж, тут интересненько:). На скуку не пожалуешься:). А попала просто: жила себе, никого не трогала, работала в сумасшедшем доме заведующей отделением, потом бац! Встретила себе южноафриканца, работающего в Китае:). У них сотрудничество с Белшиной нашей. Любовь, морковь... Все бросила, работу, друзей, родителей и поперлась с дочкой к черту на рога:). Вот сижу теперь и ем палочками:).
      6 фев 2013
      #98
      nata_57 и ioshik77 нравится это.
      1. ioshik77
        ioshik77
        Да, за любимым на край света))) я тоже из за мужа в другой город переехала, хоть и не так далеко, но все же друзья, родня....
        Ну тебе там нравиться, лучше чем в России? Домой не тянет?
        Эх я б махнула заграницу, да не берут:cool::p
        Мои родстенники по папиной линии все в Германии, а мы вовремя не уехали, теперь никак((((
        6 фев 2013
        #99
  8. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    Поскорее восстанавливайся!!
    5 фев 2013
    #96
    1. doctorsea
      doctorsea
      Спасибо, дорогая:)!
      6 фев 2013
      #97
  9. doctorsea
    doctorsea
    Вот, пишу по порядку. В Китае мне живется очень интересно. Главное, что с мужем отношения суперские, и человек он большой души. дочку мою как свою принял. Жаловаться грех - живем в г.янтай, в 400 метрах от моря. Сначала конечно одиноко немного было, но теперь уже я подружилась с китайцами по-настоящему. Они увидели, что я и человек не поганый, и искренне интересуюсь и хочу всему местному научиться, раз уж жизнь забросила в такие дали. Особенно им нравится, что я на кунфу хожу, упираюсь там, китайский учу понемногу, и еду их ем с удовольствием. Многие европейцы не слишком ее жалуют (я имею в виду не то, что понимают под китайской едой в Европе и США, а этническую еду), а мне безумно нравится, я везде стараюсь узнать, как что готовится. Хотя трудно бывает простые вещи купить- свеклу по интернету заказывали, как вам? или там творог, черный хлеб, кефир, ряженка, топленое молоко - это только когда домой едем. Но есть, конечно другие вещи в плюсе - морепродукты, фрукты. так что, не жалуюсь. Получилось так, что на их НГ мы остаемся в Китае, так пойдем в гости в семью одну на новогодний вечер в субботу. Это значит, совсем за своих принимают:). НГ всегда встречают с родителями, так что это будет стопроцентно китайский традиционный НГ. Люди китайцы неплохие, работящие, но менталитет совсем другой. Трудно понять их, еще труднее подружиться. Одно, что мне тут абсолютно не нравится - стиль вождения. Это капец. Если рассказывать, люди скажут, что я брешу:). Головой надо вертеть на 360 градусов. А вообще я лягушка-путешественница, ездила всегда много. Часть постдипломного образования получала за границей, на гранты. Так что мне не впервой чужбина:). Ну, и опыт работы в сумасшедшем доме всегда помогает:). Я всегда говорю - ну кто меня может обидеть после того, как в меня психически больные какашками бросали? А лучше Родины не найдешь:).
    7 фев 2013
    nata_57, Майя Миллвуд, Curly и ещё 1-му нравится это.
  10. doctorsea
    doctorsea
    Последние дни стали угрозой для нашего процесса похудения. Вчера случился праздничный обед, но я его предварил тренировочкой в тренажерном зале. А сегодня вообще жо... У дочки в школе сказали к полудню принести для детского праздника какую-нибудь национальную еду. Корейцы принесут корейскую, китайцы - китайскую... А мы, русские( вообще-то белорусо-поляки, но все равно, я родом из СССР и могу себя называть русской:)!), что, в грязь лицом ударим ? - ни фига! Я испекла дрожжевые пирожки с капустой, картошкой, яблоками и плюшки с корицей и сахаром! Все просто офигели! Спрашивали, как делаются, чем сверху мазала, чтобы такие румяные были. Я еще такие малюпасенькие сделала, чтобы кушать удобно было. В общем, победила одна всю остальную китайско-корейскую диаспору :) :) :). Знай наших! А теперь о грустном. Ну, конечно, я их тоже НЕСКОЛЬКО ( сколько- не скажу:), стыдно:)) съела. И никакой ксеникал противу этих углеводов не поможет:((. Так что, тренажерный зал открывается в 3 часа, пойду грехи замаливать:).
    7 фев 2013
    nata_57 и ioshik77 нравится это.
  11. ioshik77
    ioshik77
    Как гордо за русских!!!! Ну ты молодчина, пирожками их сделала:p
    Я тоже люблю родину, но эти морозы надоели, я из за них планирую уехать куданибудь.
    7 фев 2013
  12. doctorsea
    doctorsea
    Да уж, согласна. Иногда мне тоже родной болотный белорусский климат так надоедал! Особенно отсутствие солнышка. У нас его в Беларуси только 60 дней в году ! Из 365! Обольнеть можно:)! Но если есть солнце, то я любой мороз могу терпеть:)! И снег люблю безумно...особенно такую Пушкинскую погоду, когда снег метет крупными хлопьями. Единственный город, в котором согласилась бы жить и терпеть мерзкий климат - это Питер. Люблю его - не могу :).
    7 фев 2013
    ioshik77 нравится это.
  13. doctorsea
    doctorsea
    А еще у меня мечта - пройти здесь обучение иглоукалыванию и прижиганию моксами. Пока выбираю в интернете в каком университете можно пройти. Дорого, конечно, зато научат по-настоящему. Худеть, кстати, тоже можно с помощью иглоукалывания. Она беда - живу в провинции, ближайшие такие места - Пекин и Шанхай. Но это уже логистика:)!
    7 фев 2013
    1. ioshik77
      ioshik77
      а что за прижигания моксами, впервые слышу?
      7 фев 2013
      1. doctorsea
        doctorsea
        А это второй по значению, после иглоукалывания, метод рефлексотерапии. Пациент лежит, а моксотерапевт подносит к определенным точкам нечто вроде сигары тлеющей, в Китае и Тибете - сигара сделана из полыни с крапивой, иногда из эдельвейсов, вЯпонии - из конопли, пропитанной маслом ( вот этот метод мне особенно нравится:)! Пациент лечится, доктор- укурок такой сидит балдеет:)!) это только слово такое - прижигание, там температура используется обычно градусов до 45, чтобы ожога не было. Но пятнышки остаются.
        8 фев 2013
        nata_57 и ioshik77 нравится это.
        1. ioshik77
          ioshik77
          Классно, я бы сходила с удовольствием, интересно в России есть такое?
          8 фев 2013
          1. doctorsea
            doctorsea
            В Москве и Питере точно есть, но нужно в интернете посмотреть, есть ли в твоем городе. Я летом часто вижу у людей местных под коленкой пигментированное пятнышко, это точка долголетия и чуть ли не бессмертия:). Постоянно прижигают:).
            8 фев 2013
            ioshik77 нравится это.
          2. Curly
            Curly
            Как интересно, я вот и слов таких не слышала - МОКСОТЕРАПЕВТ !!! и точек бессмертия у людей под коленками не видала :)
            8 фев 2013
  14. doctorsea
    doctorsea
    Ну, успехов всем, а я пошла в тренажерный зал! Господи, я не буду, не буду больше есть пирожков! Вот святой истинный крест, не буду!!!
    7 фев 2013
    Maria, Майя Миллвуд и Curly нравится это.
    1. ioshik77
      ioshik77
      :D:D :D да, да, да...
      7 фев 2013
      doctorsea нравится это.
  15. ioshik77
    ioshik77
    Ну ты давай учись, а мы потом к тебе за долголетием приедем:p
    А то у нас тут его не хватает:D
    8 фев 2013
    doctorsea нравится это.
  16. doctorsea
    doctorsea
    Так, докладываю по существу вопроса. Неделя прошла средне, тренажерный зал закрыт до понедельника, но три дня были полностью, по 6 часов на сноуборде. Ехать, правда, до этого места 2 часа в одну сторону, но хоть покататься можно по-настоящему. Страшно было с едой. Каждый день ходили в гости или в ресторан и ели, ели, ели...и пили,пили, пили... Я поняла, что китайцы на самом деле - почти русские люди. Еды на столе в три этажа, заставляют есть гостей, и традиции питья - точь в точь как у нас. Подходят с рюмкой или стаканом и надо пить с ними. До дна...меня удивляет одно - как они такие худощавые при таком питании. Может, это только теперь у них такое изобилие, а раньше до Мао Цзэдуна один рис кушали да водоросли...в общем, похвастаться нечем - 64,5 кг:(. Слава Богу, вроде все новогодние праздники в этом году кончились, вот только сегодня сходим отпразднуем Валентин и можно в глухой отказ идти:)!
    14 фев 2013
    1. ioshik77
      ioshik77
      Ну это они перед русскими наверно выделываються, знают ведь как наши пьют, вот и пытаются продеманстрировать: мол мы не хуже:D
      14 фев 2013
      1. doctorsea
        doctorsea
        Может быть...но они и сами по себе любят выпить, и пиво, и водку свою маотай. Но ведут себя в состоянии опьянения немножко потише, чем русские ребята. Обычно в такси и домой:). Драк не видела. Песен тоже не поют:). Разговаривают, правда, громко, но они вообще всегда орут, как воробьи, у них манера такая. Женщины у них преимущественно не пьют, только молодежь теперь потихоньку начинает, а старше 30 - почти никогда. Даже пиво не пьют.
        18 фев 2013
        ioshik77 нравится это.
    2. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      может они только на праздники так едят, а в обычные дни минимум?
      16 фев 2013
      1. doctorsea
        doctorsea
        Конечно, в обычные дни поменьше едят. Но вообще, для китайцев еда, прием пищи, угощение гостей - это святое. Лучший способ показать им уважение - не подарок, а пригласить в ресторан. Даже полноценное вежливое приветствие - ни чифаньла ма, это значит "кушали ли вы?". А ответ "спасибо, кушал". Во как! А количество смен блюд на празднике может доходить до 30-40. Поэтому надо пробовать все по крошечке буквально, а то потом принесут вкуснятину, а ты уже дышать не можешь. А в конце почему-то обычно подают паровой хлеб , супчик с лапшой какой-нибудь и мисочку риса, без ничего, просто отварной рис. Типа уже "догнаться" до смерти:).И всегда столько пищи выбрасывается, просто жалко смотреть. Но это тоже особенность менталитета, заказывается всегда заведомо много, чтобы щедрость показать.
        18 фев 2013
        nata_57 и ioshik77 нравится это.
  17. doctorsea
    doctorsea
    Кстати, с Днем Святого Валентина, девчата! Любви Вам и надежных мужчин рядом!
    14 фев 2013
    nata_57, Майя Миллвуд, Curly и ещё 1-му нравится это.
  18. doctorsea
    doctorsea
    Всем привет, девчонки! Пару дней не писала, потому что плотно каталИсь с мужем на сноубордах. У нас уже зима на последнем издыхании, так мы каждый день на горе проводили. Хоть избавилась от новогодних накоплений:). Последний удар по организму нанесла на день св. Валентина, были в ресторане, и все бы ничего, кухня полезная, китайская, японская...но десерты... 24 вида! А система там - платишь фиксированную сумму и ешь сколько хочешь, заказывать еду по меню можно хоть по очереди весь список, никаких проблем...но самое ужасное - это десерты, берешь, сколько хочешь...ну я и брала... Хрюшка:). Но теперь назад к здоровому питанию и тренажерный наконец-то открылся после каникул. Муж за месяц потерял 14 кг в сумме. Супер.
    18 фев 2013
    Майя Миллвуд, ioshik77 и Curly нравится это.
  19. ioshik77
    ioshik77
    Ну муженек у тебя молодец, я тоже так хочу)))) за месяц 14 кг, ну значит это реально, что он такого особенного делал? А у тебя сколько за месяц?
    18 фев 2013
  20. doctorsea
    doctorsea
    У меня за месяц только минус полтора, с 65 до 63,5, но тут еще КД, может, как пройдут, лучше станет;)... Но вид у меня намного лучше стал. А он видишь ли, очень большой мальчик, рост 196см, начинал с веса 120 кг. Плюс у него мышцы серьезные есть, только слегка жиром поросли:). Питание я описывала выше, дорогая. Едим два раза, первый раз около часа дня и второй около 6. Вечером стараемся белок преимущественно кушать. И клубнику или ананасы на сладкое. Они малокалорийные и в туалет хорошо ходишь от них. А если жирное едим, то ксеникалом заедаем. Но это не каждый день. А занятия спортом у него не совсем регулярно, от работы зависит - то густо ( весь день на склоне), то пусто - весь день на работе.
    19 фев 2013
    1. ioshik77
      ioshik77
      Я помню что ты писала как вы питаетесь, просто подумала може что то особенное делал. Так интересно, одинаково питаетесь, а результаты настолько разные.
      19 фев 2013
      1. Curly
        Curly
        Так это же зависит от исходного веса человека. У меня друг весит 110 кг (он большой и с мышцами), так для него 10 кг в месяц потерять - нормально. А вот для меня нужен год, чтобы они потом ко мне не вернулись. Для него 10кг как для меня 1-2 кг, например :rolleyes:
        19 фев 2013
        doctorsea нравится это.

Поделиться этой страницей