И я туда же, куда и все...

Я полагаю, что да... Сейчас, правда, из-за сезона я временно не на циклическом голодании, потому что днем так жарко, что есть невозможно. Сейчас я завтракаю, а потом ужинаю около 18.00, днем ем фрукты, либо арбуз, пью чай. Но, поскольку данный вес был достигнут уже весной, я вроде глянула по дневнику, в апреле, то режим питания был однозначно - ЦГ. И да, высокоинтенсивные кардиотренировки в режиме Табата - верую в них свято! Они не только помогают в плане снижения веса, но и "прорисовывают" рельеф. И даже если не верить в то, что в течение еще какого-то времени идет сжигание жиров (например, известный и уважаемый мною фитнес-блоггер Дмитрий Калашников считает, что это ерунда про сжигание после трени), то лично мне они очень нравятся за экономию времени. Я думаю, никто не будет спорить, что если интервально делать бурпи или отжимания, то в течение 25-30 минутной тренировки сожжешь столько же калорий, сколько за 1 час на эллипсе неспешным ходом. А что там потом происходит - горят калории или нет - Бог его знает...хотя, мне кажется, при интервальных должен и неплохой кислородный долг создаваться...