1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Как быстро накачать пресс кубиками?

Тема в разделе 'Новости раздела "Упражения"', создана пользователем admin, 19 янв 2012.

  1. admin

    admin администратор Команда форума

    Обсудим мифы в тренировках пресса

    1)Для достижения кубиков пресса его необходимо качать ежедневно.

    Что бы расти, мышцы нуждаются в отдыхе а сами упражнения помогают сделать мышцу толще. только при правильно подобранном режиме восстановления!

    2)Для красивого пресса необходимо огромное число повторений.
    Повторения дают выносливость, а не толщину. Поэтому в достижении заветных 6 кубиков долбление пресса по 100500 раз в день Вам не помогут.

    3)Большое количество повторений поможет «высушить» пресс.
    Силовые упражнения не сжигают жир, жир сжигает диета!
    А повторения в силовых упражнениях различаются лишь по действию, одни хороши для выносливости, другие для массы.

    4)Обязательно необходимо делать разнообразные упражнения на пресс
    Любое упражнение на пресс прорабатывает с низу до верху необходимую нам мышцу. Вопрос только в задействованости и акцентах на верхние или нижние. Единственное необходимо помнить что нижний пресс по прокачанности часто отстает от верхнего.

    Вывод: для красивого пресса необходимо:
    иметь достаточную толщину мышц пресса

Поделиться этой страницей