1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Кардио тренировка, программа кардио упражнений

Тема в разделе 'Кардиотренировки', создана пользователем need fo, 4 фев 2012.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    ты имеешь ввиду ноги трутся друг о друга?
    там мышцы или лишняя жировая прослойка?
  2. Tonita

    Tonita New Member



    да, трутся, это жииииир, но его осталось совсем чуть-чуть, я не толстая, объем бедер 88 см, талия 58 см, а вот именно эта часть натирает, джинсы менять не успеваю, а платья летом носить не могу, только шорты. упражнения всякие кучу делаю, сейчас прыгаю на скакалке и обматываю бедра пленкой, может это поможет????
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    к сожалению жир оттуда уйдет когда общий уровень жира в теле понизиться
    заматываться пленкой на тренировках, это не только не полезно, но и вредно, и на похудении положительно не сказывается

    лучше уже просто без ничего прыгай, а потом кремом маж
    или делай обертывания, до или после тренировок
    ну и диета диета.. без ограничений в питании никак
  4. Tonita

    Tonita New Member

    последний вопрос, можно ли после тренировки через пару часов выпить активию? они сейчас новые, облегченные, просто кефир без сахара с детства терпеть не могу, а без сахара нельзя.
  5. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    в принципе можно) ничего военного не случится)
  6. Ludinka

    Ludinka New Member

    говорят, что ходьба - это самый лучший вид активности, самый здоровый и полезный. как вы считаете?
  7. Tonita

    Tonita New Member

    у меня к вам вопрос? можно заниматься не через день, а через два? просто я работаю с 8.00 до 20.00 и вечером просто нет сил тренироваться, а так выходной через каждые два дня. так можно или обязательно надо через день??? и еще: недавно видела мотивационное видео одной девушки, она рассказывала про то, как можно сделать рельеф. неужели надо обязательно прям от всего отказаться? я не кушаю до умопомрачения, после 18.00 ниче не ем кроме фруктов или кефира, но без сладкого просто жить не могу. и можно ли употреблять орехи? и еще, достаточно ли просто упражнений на пресс и приседаний? поможет ли скакалка, о которой я вас уже спрашивала? я хочу добиться не тела бодибилдера, а просто красивых рельефов, женственных. заранее спасибо за ответ.
  8. Zilka_Milka

    Zilka_Milka Member

    девчат, подскажите, а с большим весом можно увлекаться каридотренировками?
  9. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    смотря на сколько большим и на сколько увлекаться)
  10. Ширли

    Ширли New Member

    Довольно полезная информация, кардио-тренировки важная часть в занятии спортом
  11. Serdshions

    Serdshions New Member

    да вы правы худым жить легче....
  12. StoneMan

    StoneMan New Member

    Нормально, я занимаюсь вот тут. Советую:brovi:

Поделиться этой страницей