Когда нужно взвешиваться? Каждый день!

Ежедневное взвешивание помогает терять вес!

Университет штата Миннесота опять радует нас своими исследованиями! Ученные показали что взвешиваясь каждый день можно терять гораздо больше веса, чем если взвешиваться раз в месяц.

Для подтверждения данной гипотезы они набрали три группы худеющих по 1 тыс человек: одна группа взвешивалась ежедневно, а вторая раз в неделю. еще были те кто не взвешивался вообще. Что интересно, те кто не взвешивался поправился на 1 кг в среднем, Те кто взвешивался еженедельно похудели на 1.5 кг, а те кто ежедневно аж на 3 кг!

Данный результат объясняется тем что когда каждый день следишь за весом проще менять физическую активность и питание, что бы компенсировать неправильный тренд если он вдруг возникнет. И предпринять немедленные действия! Ведь если начать что то менять через неделю две, может быть уже поздно...