1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Лень тренироваться? Нет сил на тренировку?

Тема в разделе 'Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг', создана пользователем Gibson, 17 янв 2012.

  1. a-grafin

    a-grafin Active Member

    Ляг поспи и всё пройдёт... Ах да, чуть не забыл, прими, перед этим правильную пищу, вот так как-то всё...;)
  2. Apkzhlobin

    Apkzhlobin Member

    Джордж Карлин
    George Carlin
    гугл в помощь
    Майя Миллвуд нравится это.
  3. Фома

    Фома New Member

    друзья, ну подскажите тогда, момент такой, зала рядом нет, пока начал дома... НО, если подходить серьезно, то надо ездить в зал после работы... и не могу себя заставить, т.к. спать мало в таком слу получится, как быть?
  4. a-grafin

    a-grafin Active Member

    Главное начать. Есть два выхода: продолжать заниматься дома, если нет вариантов, но заниматься с гантелями, в этом случае, придётся прикупить несколько пар гантелей. Допустим, хотя бы одну на 5-10 кг, другую, на 10-(20-30)кг. У Курта Брунгардта есть хорошие методики, скачать можно здесь http://www.libok.net/writer/4438/brungardt_kurt, либо найти через поисковик. Второй вариант, найти "тренажёрку" рядом с работой, обычно это беспроблемно. В этом случае, экономится время затрачиваемое на путь: работа - дом - качалка. Хотя, "для бешенной собаки - сорок вёрст, не крюк":D. В этом случае, покушать перед тренировкой нужно на работе, за полтора - два часа перед её началом. Желаю удачи.
    Майя Миллвуд нравится это.
  5. Фома

    Фома New Member

    в принципе как вариант, надо обдумать сей нюанс....
    но все равно, спасибо за идею, что-то реально с этой точки зрения как-то не взглянул... (((
  6. slouypoks

    slouypoks New Member

    Здравствуйте всем, у меня вот такой вопрос. Я решил начать заниматься бегом, но у меня немного неправильный ритм жизни начался с приходом лета, так как кончилась учёба. Я ложился в 3-4 утра, просыпался в обед, вечером не мог уснуть и снова ложился в 3-4 - замкнутый круг. И поэтому я не могу встать в 6-7 утра чтобы побегать. Побегать у меня получается только если я не буду спать вообще - чашку кофе утром и вперёд. Потом ложусь где-то в 22:00 и всё равно просыпаюсь в обед.:( Подскажите, как вырваться из этого замкнутого круга пожалуйста!!!
  7. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а вечером бегать чем тебе не вариант?
  8. Lana_Banana

    Lana_Banana New Member

    Когда лень тренироваться, я прибегаю к следующему: как бы обманываю себя, говоря: "ну хотя бы раз десять поприседаю". А когда я уже начинаю приседать, то мышцы разогреваются, им это нравится, и я уже не могу бросить тренироваться дальше)
    Майя Миллвуд нравится это.
  9. Skib

    Skib Member

    Аппетит приходит во время еды))
    sleepingcrazygirl нравится это.
  10. Ogonek

    Ogonek New Member

    Мой только перед летом начинает в зал ходить)
  11. sleepingcrazygirl

    sleepingcrazygirl Active Member

    Если при приседе возникает мысль уменьшить кол-во повторений, рабочий вес и тп, я себе мысленно говорю: "хочешь вислую, рыхлую жопу или круглую и упругую?!?!?"
    Дальше уже все делается легче и с большей мотивацией) Порой, просто вспоминаю свое отражение, 14 кг назад, меня передергивает, и "пашется" дальше на ура с нужным весом и необходимым кол-вом подходов и повторений)))

Поделиться этой страницей