На пути к стройности (с чистого листа)

У меня режим такой:
с 11.00 - 12.00 тренировка
12.15 прием пищи самый обильный
15.00 второй прием пищи
20.00 последний прием пищи
22.00 еще одна тренька (но не каждый день, думаю каждые два дня, а там видно будет)

Вчера все по режиму, из занятий: утром Синди, вечером элипс 20 мин.
За день: гречка с рыбной котлетой, салат летний (огурцы, укроп, петрушка, лист салата, зел. горошек), днем и вечером борщь. Вчера вечером что то так сильно кушать захотелось, но я сдержалась, выпила зел. чай.
Вчера хоть и с Сидни отзанималась, но хорошо выложилась, сегодня все так приятно болит, особенно попец и икры.

Сегодня весы меня напугали, ничего лишнего не ела, занималась, сегодня даже 17 часовой интервал получился, а весы 64.4 показали может весы, батарейку менять или незнаю что подумать даже.
Все мышцы задницы и задней поверхности ног, икры, все болит приятной мышечной болью, решила не нагружать, отбегала на элипсе 40 мин., пропатела не подетски, потом холодный душь, так классно освежилась.
Но вот первый мой грешок, муж принес свежего пива и чипсы с рыбкой, неудержалась, люблю форельку слабосоленую и пиво после баньки. Но не злоупортебляла))))
Скажите при цикличном голодании, можно как то время голода передвигать, мы завтра на ежегодную пенную вечеринку идем и получается что всю ночь до 5 утра будем есть, пить, танцевать, как быть?

Пенная вечеринка удалась!!! 16 августа опять поедем туда же на http://vk.com/retroopenair13
Мне понравилось что кроме шашлыков, плова и разливного пива ничего не продают, а так как я мясо не кушаю, выпила три стакана пива и танцевала пол ночи, думаю скинула лишнего немного. (Гланое никакого застолья, всегда бы так)
Но... у нас гости на недельку приехали и приходится много готовить и стряпать, а вот позаниматся не могу блин. На весы тоже не встаю из за опасений. Правда цикличность 16 часовую соблюдаю. Завтрак приходиться на 12.00 (сегодня вообще в 14.00 поела первый раз) и ужин в 20.00. Ну что то я не чувствую что худею, может ккал урезать или это из за того что не занимаюсь?

Не боись, с гостями не потолстеешь, когда крутишься по хозяйству много, и везде надо свозить, показать, накормить - я так обычно худею. Я люблю гостей...

Занималась вчера и сегодня до седьмого пота, Синди, Бодирок, элипсоид, вроде вхожу в спортивное русло снова, ттт. Еще после занятий обливаюсь холодной водой в бане, так бодрит хорошо. 16 часов выдерживаю легко, кушаю в основном овощи и фрукты, из вредностей грешу майонезом и могу что то сладкое раз в день с чаем, в рамках конечно разумного.

Сегодня без занятий, ездила дочку к школе одевала и учебники покупали. Завтра вечером буде опять сдвигать график. У дочки День рождение 11 лет, вечером празднуем и идем в кино, так что без кусочка тортика и поп-корна не обойдется Планирую утром побольше отзаниматься если смогу.

Спасибо девочки за поздравления! Дочка пока радует, растет не по дням, вчера пока гуляли по парку комплименты в ее сторону так и летели, я не ожидала, уже превращается в девушку. Джинсики в облипочку, каблучки, вообщем почти невеста, но лиж бы не торопилась)))

Вчера скушала кусок торта и поп корна не захотелось, зато без чипс не обошлось. Сегодня отзанимаюсь, еще не начинала. Почему то долго сплю уже какой день и ложусь вроде вовремя, а просыпаюсь совсем поздно и еле-еле. Хм?

Решила ккал считать.
Сегодня ИТОГ: съела: 776 ккал. жиры: 18 г. белки: 35 г. углеводы: 126 г.
съедено еды: 856.00 гр.
По занятиям еще не придумала, позже отпишусь.

Муж пообещал мне за 1 кг скинутого веса 1000 рэ в подарок, не много но приятно стимулирует

За 08.08.13 ИТОГ: 1092 ккал. жиры: 29 г. белки: 39 г. углеводы: 99 г.
съедено еды: 1.87 кг.
Без занятий.
Вот пишу без занятий, а самой стало интересно, секс можно приравнивать к занятиям? В том счетчике ккал которым я пользуюсь есть запись "секс пассивный" и "секс активный" http://www.galya.ru/catd_exer/edit_entry_new.php?dnevnik_id=0 А вы девочки как думаете?

за 09.08: съела: 1241.026 ккал, б 50.147, ж 39.5, у 160.282,
сьедено еды 1.87 кг, воды в рационе 1417.28 гр.

за сегодня 10.08. съела: 1103 ккал. жиры: 44 г. белки: 46 г. углеводы: 115 г.
съедено еды: 1.17 кг. Занятий еще не было, кроме того что прыгала под музыку и плясала около 15 мин (кривлялась перед зеркалом), но заниматся сегодня планирую.

Итак, отзанималась Бодирок 5 занятий по 4 мин. и упр на пресс в интенсивном режиме 5 мин. и умерла На самом деле кайф, только голова маленько заболела. Сейчас еще в баньку пойду и проведу свои любимые мероприятия, маски, скрабы и пр...
Всем удачного вечера!
Майя спасибо за поддержку!

За вчера съела: 1280 ккал. жиры: 49 г. белки: 77 г. углеводы: 118 г.
съедено еды: 1.57 кг.
Из занятий скачала Раев Хатха йога. Занималась больше часа, капец там такие он кренделя выписывает просто слов нет Я конечно все что он делает не осилила, но большую часть да, хорошо растянула тело, даже ноги после занятий немного дрожали.

Сегодня:
съела:699.63 ккал. жиры: 20 г. белки: 36 г. углеводы: 104 г.
съедено еды: 1.33 кг.
сожгла:433.38 ккал.
сожгла за счет жиров: 238.48 ккал. (25.64 гр.)
основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
осталось за весь день: 1300 ккал.
съедено еды: 1.33 кг.
Из занятий, утром Табата 8 мин., вечером элипсоид 35 мин.

Углей много потому что налегаю на все огородное, ранетки, ягоды, горох, огурчики и пр., ползуюсь так сказать моментом, а то лето у нас короткое

съела: 875 ккал. жиры: 35 г. белки: 21 г. углеводы: 127 г.
съедено еды: 1.2 кг.
не занималась сегодня ни чем, все тело болит от вчерашнего Табата

Майя вот одна из яблонь, сфоткала прямо из окна. Пока еще не доспели, да и погода у нас все лето мерзкая, а сейчас каждый день дожди, дожди, дожди(((( Потом как нибудь скину тебе нашу красоту яблоневую

Вес утром 63.2 кг.
За день съела: 571.93 ккал. жиры: 17 г. белки: 15 г. углеводы: 96 г.
сожгла: 204.16 ккал.
сожгла за счет жиров: 136.27 ккал. (14.65 гр.)
основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
осталось за весь день: 728.07 ккал.
съедено еды: 1.17 кг.
Из занятий только элипс 25 мин.,