На пути к стройности (с чистого листа)

16 дней, вес 60.9 кг, отвес 3.1 кг., счастлива! Но зато есть и плохие новости, у меня опять воспаление по женски((( теперь точно в другой город поеду.

Выздоравливай! Как диета твоя идет?

У меня еще по женски какие то проблемы, задержка уже месяц, на узи диагностировали все то же что и до лечения. Поэтому пока не понимаю что со мной, низ ноет, поясница болит, заниматся немогу, а так хочется не поверите. Может все же придут мои красные дни и от этого привес.

привет)))
когда планируешь возобновить диету?

На линеечке почему то число поставилось 14, а я начала 13го, хм.. ну да ладно.
Сегодня кофе, рыба, крабовое мясо, кефир, творог, вода.. много воды отруби и сахзам.
Элипсоид 30 мин., прогулка 30 мин.

удачи!

Сегодня кофе, салат (крабовое мясо, 2 яйца, 2 огурчика маринн., ч.л. масло оливк. (кто кушает мясо, можно добавить курочку), чай зеленый 4 стак., вода. кефир 1% стак. коктейль (творог, кефир, сахзам, отруби овсянные и пшеничные)
Элипс 30 мин. табата 4 мин, упр на ягодицы 10 мин., прогулка 20 мин.

Кофе, краб. мясо, супчик из минтая с зеленью, чай зел., яйцо, коктейль из кефира, творога и отрубей, вода.
Прогулка 20-30 мин, ягодицы с Джанет Джексон, пресс 10 мин., табата 5 мин., гимнастика для спины.

Китайская смесь обжар с 2 яйцами, краб. мясо, чай зеленый 3 ст, чай на травах 1 ст, 3 конфеты "птичье молоко", вода.
Прогулка 1 час.

Загруз. Тетя родная вчера умерла, я так давно ее не видела, теперь жалею что не навещала ее(((

Мое сочувствие((

Я продолжаю, точнее начинаю сначала. Не то что бы я прям сорвалась, но все же немного нарушила.

я завтра или в воскресенье на "Лепестки". Проанализировав свои опыты, эта диета и АБС (ее не хочу повторять), дали лучшие результаты.... а мне к свадьбе надо 8-10 кг убрать.... больше так себя не запущу...хотя некоторые говорят, что подтянуто аппетитные формы лучше, чем те, к которым я стремлюсь, НО... на вкус и цвет товарищей НЕТ =)

Диета 6 лепестков. Там четко прослеживается БУЧ, рассчитана на 6 дней, аля монодиеты, 1 день перерыв.
У меня летом на ней за 3 недели (2 сидела и 1 неделя перерыв), скинула 5 кг.
Все лето все было ок, а потом осенний зажор посетил меня =(

Девочки привет! Боюсь уже заполнять чтобы не сглазить. Скажу коротко, худею помаленьку, по типу шаг назад, два вперед. Со спиной получше ттт, стала бодирок добавлять, а так же элипс остался и гимнастика для спины.
Всем желаю удачи, девочки лето на носу, а оно покажет кто жрал, а кто спортом занимался. Все быстренько берем себя в руки и вперед на амбразуру. Главное не откладывать на завтра....!

Ура! Сегодня прослушала семинар по теме: "Основы рационального питания и применение в фитнес тренинге" на сертификат.
Довольная как слон!:

Сегодня нашла старый диск с Body dens и неустояла, вспомнила юность. А нагрузка оказалась не плохая, особенно на плечи и ягодицы,
нужно будет еще три серии сделать. Но что я захочу завтра, я сама не знаю
И еще один отличный демативатор нашла, может кому пригодится

как у тебя успехи?