На пути к стройности!

Ну что за фигня, опять 63.00 уже 5 дней ровно 63 кг., что то тут не то, сегодня совсем мало покушаю.

я тут в соседнем дневнике увидела, что ты пост соблюдаешь. а можно спросить, из религиозных убеждений или это ещё один способ ограничить питание? *смущаюсь*

Девочки сегодня наконец то отвес 62.300, -700 гр. Это я вчера сильно ограничила себя.
Сегодня с утра 1 ст., воды + 1 ст.л., оливкового масла, затем элипс 15 мин и банан, кофе без сахара пол ч.л.
днем еще кофе с 2 ч.л. сахара (а то что то голова полегчала)))))), в 18.00 картофель отварной с зеленью и подсолн. маслом, два кусочка сельди, чай б/с, два трюфеля.
Занятий на выходные не планировала, но на элипсе все же два раза отбегала.

Вода 1 ст., рыбий жир 5 капсул, кофе с сахаром, бублик 2 шт, овощи тушеные 300 гр., майонезом согрешила 1 ч.л., хлеб ржаной 1 кус., яблоко, 1 конф. барбариска, пол банана. Из занятий элипсоид 15 мин утром, Сндия отменяется, устала сегодня, семена сажала, замучилась, если сил хватит то пилатесс хоть сделаю, а пока все.

Вчера заполнила дневник, а меня выкинуло, второй раз писать не охото было.
За вчера: вода, оливковое, после него табата, днем макароны с грибами немного, чай с печеньками 3 шт и желейные конфетки 2 шт, отзанималась с Синдией Кроуфорд, перед сном кефир.

Сегодня: завтрак вода, оливковое масло, банан
обед чай с сахаром и бублик
ужин картофель отварной и голова жареной рыбы терпуг.
Итого: 488кк, ж 5.15, у 80.27, б 32.47
Пилатес 1 час 205кк.
Массаж проблемных зон баночками, оливковым маслом смешанным с жгучим кремом от целлюлита.

Погода пасмурная, настроение такое же, еще и сил нет.
Утром забыла оливковое выпить и свой циклодинон. С горем пополам умылась, немного пребралась, на улицу даже не вышла ни разу, спать хочу постоянно((
Сьела пару картошек отварных вчерашних с зеленью и подсолн. маслом, кусочек жареной рыбы. Сейчас сьела пачку творога 2%, 180 гр. и один банан. На сегодня все. Весы кухонные не работают и гарантия кончилась
Что то все так плохо, у дочки проблемы с учебой в этой новой школе, уже 3 3ки получила, а ведь привели мы ее в эту школу круглой отличницей, незнаю что делать((( ИП закрываю, пенсионный подняли до 36-60тыр, где я их возьму. Теперь домохозяйкой буду и авто продавать собралась, чтоб кредиты закрыть, жалко Масечку до слез, а муж один не справится. Какой то год не удачный. Извините что вылила, больше не кому.

Три яйца, два белка, огурец, оливковое масло. Чай с сахаром, 2 котлетки рыбные и два ржаных кусочка хлеба, грейпфрут 2 дольки.
Занятия : протокол татата (бодирок по русски, выжми все) с Бахиревой 5 раз по 4 мин ( 5 раз еле-еле доделала, буду след раз по 4 мин, 4 раза), Бодифлекс 35 мин, ягодицы по 100 раз.
На вечер белки, горбуша 100гр., кефир 0% с клетчаткой.
Еще надо творог 1,8% 200гр. и кефир 0% 200гр слопать, незнаю смогу ли добрать белок.
итого : ж 41.16, у 104.88, б 116.12, всего 1251 кк.

Сегодня без занятий, выходной. По еде набрала 1718кк., правда не оч хороших каллорий )))
ж 21.38, б 81.53, у 297.57.

Сегодня: 2 яйца, 6 редисок, 1/3огурчика и оливковое масло 1 ч.л.
потом отзанималась с Синдией Кроуфорд и бодирок 8 мин., а после коктейль (банан, творог 1.8%, кефир 0%)
итого: ж 14.18, б 38.60, у 43.10, = 451кк еще элипсоид планирую часиков в 22.00
Элипс отбегала 40 мин 444 кк. потом еще в баньку сходила, класс!

Вес на сегодня 62.2кг
Утром салат из огурца, редиски, помидор, яйцо 2шт., зелень и оливковое месло.
перекус яблоко, обед овощи для жарки 100гр. кофе б/с и тортик 200 грам "бисквитный"
часов в 19.00 пломбир 1 шт.
Итого: кк 906, б 28.31, ж 40.83, у 28.31
Но это еще не все, меня ждет элипс не менее 30 мин и белковый коктейль, отпишусь позже.

Молодец! Эллипсом его (кусочек тортика в смысле), эллипсом!

Иногда так лень поднимать зад для занятий на элипсе, но после 15 мин так начинает меня нести, уух фиг остоновишь, наверное второе дыхание открываеться.
Вот и вчера разогналась больше положенного))), а потом баночный массаж бедер и животика.

За вчера набрала 610кк, из них Б 20.79, Ж 23.75, У 76.76. Из занятий только гимнастика для спины(((( опять она у меня болит, болит уже с неделю, но я ее игнорила, а сегодня долбила лед и совсем прихватило, теперь лежу мазюками намазанная и нпвс выпила (хотя я к ним редко прибегаю), но что то сильно болит и в ногах слабость, вот такие вот дела девочки На улице весна, а я валяюсь в постели и походу тренажерный зал мне только во сне посещать((((

Ничего не проходит, решила записаться к невропатологу, а меня записали аж на следующую субботу, это нормально вообще? Ну что за страна блин! Болит не сильно, а вот слабость в ногах (ватные) напрягает и по вечерам начинают ноги и руки ныть и ломить, так что в этот раз видимо без врача не обойтись, хотя бы анализы сдать, посмотреть что там у меня есть.

Конечно, обязательно к врачу сходи. У нас тоже такая история, записывают иной раз чуть не на следующий месяц даже ( от специалиста зависит)

Лучше заплатить и сходить на платную консультацию поскорее. Сдавленные спинномозговые корешки или не дай бог, если это у тебя сдавлен выпавшим диском сам спинной мозг, от сдавления очень страдают, и чем дольше они будут сдавлены, тем дольше будут "отходить" после этого сдавления. Твое самочувствие по описанию тянет на госпитализацию. Тебе нужны интенсивное лечение - инъекции витаминов группы В, нейропротекторы тоже в инъекциях, физиотерапия. И греть в острой фазе нельзя.

А про медицину нашу я тоже много могу рассказать, хоть сама и врач. Воде как коллегиальность должна быть, внимание друг к другу, а с дочкой пару раз такие моменты были - обалдеть. Например, диагностировали у нее предположительно порок сердца, я конечно чуть в обморок не рухнула. А потом и говорят - талончик на допплерУЗИ сердца вам на октябрь ( а дело в мае происходит). То есть, поживите мамо, с идеей, что у вашего ребенка порок сердца, полгода. А там видно будет. Ну я по друзьям, сделали назавтра УЗИ - слава богу, нет порока. Не знаю, что делают в такой ситуации не врачи. А еще чудно, упала в школе, сразу бабушка не разобралась, а я пришла домой с работы и заподозрила перелом позвоночника. Ну я в машину ребенка и к себе в клинику. Там делаю МРтомограмму, но магнит не так хорош как компьютерных томограф (КТ)для костей. мы вместе с врачом томографа решаем, что процентов 80 вероятности за перелом. Ну и везу ребенка в приемный покой ортопедического стационара. Там заведующий - мой однокурскник. Я прошу посмотри, может надо К/Т сделать. Смотрит ребенка, МРтомограмму, и говорит "нет тут перелома, не надо тебе никакого КТ, ты просто сумасшедшая маманя". Ну я еду домой а на сердце неспокойно. Потому что я чую одним местом, что перелом есть. Ни фига думаю, положила ее дома на постельный режим, и дождалась через неделю из командировки своего другого однокурсника, умничку и золотые руки-хирурга. Приехала к нему, сделали компьютерных томограф - опаньки, тут как тут компрессионный перелом! А про туберкулез? Это ж песня! Сделали Манту в три годика, а она на всю руку. Повтор - то же самое. Они нас в туберкулезный диспансер и рецептики на противо туберкулезные препараты выписывают. У вас говорят, был контакт с туберкулезной бациллой. Годик говорят, таблеточки попьете...И тут мне старая знакомая медсестра из туберкулезной больницы и говорит, а ты ребенку дай антиаллергические средства после Манту, все три дня после укола и до проверки. И что? А ничего нет! Нормальная Манту! Просто аллергия! А доктора уже хотели год кормить ядами! А как они хотели астму поставить ей и гормоны дать? Это ж сказка! А нам 10 лет и нет никакой астмы. В общем, хочу сказать, что если больной хочет жить, то медицина тут бессильна! А если без шуток, то если бы я не была доктором, коллеги дочку бы мою уже насмерть залечили.

Кстати вес 63 держится, ни туда, не обратно. Что впринципи тоже не плохо, мне так хочется позаниматься, оч сильно хочу. Вот ктото может, но не хочет, а тут наоборот, хочешь, но не можешь((((((((

Девочки кто нибудь делал Узи-кавитацию, миостимуляцию, ваккумно роликовый массаж и прессотерапию, не подскажете что из этого более эффективно и безопасно. Лето на носу, вот думаю может пока со спиной мучаюсь, на что нибудь походить, главное хоть каких то результатов добится.