На пути к стройности!

63.600 кг., отвес 200 гр. наконец то пошел в низ.
Ау где все пропали, наверное поразехались на каникулы.

привет!!!!!
не парься о набранных кг за праздники - быстро пришли - быстро уйдут!"

Обьемы не изменились почти, живот на см больше, под грудью на см больше, талия такая же и грудь без изменений.

Да думаю уйдут, вот только подлечу спину и снова начну интенсивить)) а пока только элипсоид и гимнастика для спины. Что то суставы и мышцы ломип, незнаю с чем это связанно, но неприятно и слабость достала.(((

Отвесы идут потихоньку, если бы могла, наверно было бы быстрее. Сегодня 63.200, еще - 100 гр. У меня уже в привычку вошло вставать по утрам на весы, я не расстраиваюсь если немного больше, просто мне интересно наблюдать за развитием событий, так теперь почти нутром чувствую привес или отвес будет)))

сегодня опять отвес 63.00 кг. - 200 гр. за вчера. Элипсоид 313кк. 31 мин., и гимнастика для спины 45 мин.
Сегодня овощи для жарки со слив маслом (чуть-чуть) чай черн с сахором и лимоном, мандарины в 18.00 штук 10, гимнастика для спины 45 мин, элипсоид 31 мин 367кк, сейчас перед сном выпила стакан кефира 0% с 1 ст.л. отрубей. Все пошла в люльку

сегодня весы показали 62.300 неожидала, приятно. Утром когда проснулась почувствовала что животик впалый и приятно урчит, покушать просит

Сегодня без взвешивания. Еду в поезде в Омск за покупкой нового авто, пожелайте удачи!

уже еду обратно, фото будут позже. Майечка спасибо за пожелания

нет, не на ней, так получилось что зря сьездила, она в нашем регионе, уже созвонилась и договорилась, завтра ее с учета снимут и только послезавтра будет моей. это первая которую я смотрела, но решили еще посмотреть поездить, пришли к выводу что она лучшая из тех что смотрели. 2002 год, пробег 140, у меня такая первая машина была только 99года, очень неплохой вариант для своего класса лучший и симпотичный меня за 2 года не разу не подвела МАзда Фамилия или 323.

нет еще не на ней, инет в дороге плохо ловит, приеду напишу

Вчера вечером забрала свою красотку, по трассе ехала и в кювет улетела, испугалась за машину, но все обошлось снег смягчил, бампер правда немного отошел, а так все цело. Пока меня вытаскивали, возле нас с другой стороны тоже парни вылетели. Дорога обманчива по краям снег мягкий и колесо проваливаеться и машина вылетает. Вот такое у нас первое с Масей знакомство получилось. Еще резина плохая, все шипы повылетали, придеться менять, а так в целом очень довольна осталась.
По похудению моему: вес держиться, пока эти дни не занималась, сегодня утром 62 кг ровно.

Спасибо! Да, первый раз такое со мной, надеюсь что и последний сегодня номера получила, завтра на работу поеду, урааа, я очень рада

Теперь еще больший стимул к похудению)))

Сегодня весы показали 63 кг, вечером побегала, завтра начинаю интенсив.

Ккал считать не могу с планшета, так что пока буду так записывать.
1 яблоко, рис отварной с оливк маслом 3 ст.л. котлетка рыбная, чай черн с сахором, 5 шт крекера, вечером стакан кефира 1% с 2 ст.л. отрубей и 5 шт чернослива. Воды 4 стакана.
Занятия с Джиллиан 6 нед курс 1 уровень, утром гимнастика для спины, и снег чистила (большую площадку, правда он сегодня легкий был) надо было больше, но спина зараза заболела.

я укрепляю их гимнастикой лечебной для спины специально.

Ясно, а дома можно как то эти упражнения делать?
Все, спасибо нашла я такие делаю, на полу, для ушек на спине хорошо помогает и ягодицы качает.

Сегодня утром сделала салат из большооого свежего огурца с укропом и зел луком, заправила оливковым, и сьела кусок белого свежего хлеба, ммм вкуснятина. Обьелась и ккал мало, здорово! Днем супчик "уха" примерно грамм 150- 200, вечером яблоко зеленое и банан перед сном.
Позаниматься сегодня не получилось, днем генералила дом, вечером по делам сьездила, потом машину от снега и грязи очищала (снег идет мокрый и липкий), немножко двор почистила, вообщем подустала. Засчитаю за выходной))))

С утра 2 стакана гор воды и ложка оливк масла, потом пошла снег почистила и дочку на остановку проводила, (примерно 3-4 км.) пришла покушала ухи 250 гр., пока все.

Привет прочитала про машинкучто произошло..
Тебя наверное потом весь день трусило....
Ты колеса уже поменяла?