Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Спасибо большое!!!
Сама еще не верю)))

Сегодня 0 Ккал. Разгрузка на воде. Потому что вчера, вместо запланированных 400 и спорта, вечером неожиданно нарисовалось застолье(( Так что сегодня ни-че-го! Спорта правда тоже, голодной нельзя заниматься. Завтра планирую в обычном режиме.

Сегодня продержалась на 500 Ккал. И спорт 50 минут.

Сегодня снова 500 Ккал. Спорт 50 минут.

Калории сегодня не считала. Много(( Снова незапланированное высокоуглеводное застолье, ох уж эти праздники(( Но спорт вечером как обычно 50 минут, с полной нагрузкой. И завтра разгрузочный день. Замкнутый круг какой то, ей Богу!

Почти. Подарки от партнеров. Много шоколада и прочих вредностей.
Но сегодня я молодцом- 100 Ккал. Разгруз на молокочае. И спорт планирую еще чуть позже. Нефиг было!

Отзанималась. Голодной решила не лютовать, 30 минут только, но интенсивно, до мокрой футболки. Искупить грехи вчерашние углеводные.

Мне уже стыдно это говорить через день, но сегодня снова перебор-пережор.
Утешаю себя тем, что до шести. (утешается слабовато) И спорт по полной 50 минут.

Дам, еще как дам, в том то и дело. Но мне ехать в другой город и хотя бы появиться нужно стройной)) А потом уж разгул... Даже не сомневаюсь что буду с хорошим посленовогодним привесом. Это я последние дни как то пытаюсь держаться еще.
Сегодня вот снова молодец. Совесть лучший мотиватор. Разгруз на молокочае и спорт 50 минут.

Всем привет!
Возвращаюсь после двухнедельного загула, охх.... Но оно того стоило)))
Сколько набрала- не знаю, взвешиваться не буду пока снова не увижу в зеркале привычное отражение. А то боюсь шок будет.
Сегодня 500 Ккал, исключительно белки. Через месяц должно быть 60 кг!!!

С возвращением!
Я сегодня второй день молодцом. А брюки то, брюки потрескивают(( Срочно-срочно возвращать форму!
День 250 Ккал, разгрузка на кефире.

Я тоже второй день молодцом продолжаем в том же духе

Да! Назад пути нет! Я через месяц хочу 60 кг! А в идеале так и пятерочку увидеть...

Мне Дюкан рассчитал 58 кг через месяц, в идеале мне 55 хочется.

Я тоже на белках и с подсчетом калорий, почти Дюкан. И вес в идеале хочу тоже 55. Но это раньше апреля не будет, потому как в феврале мне на два торжества, обпоят, обкормят, без вариантов. Да и последние совсем нехотя уходят. Но и их добью! Уже больше тридцатки скинула, какие то 8-9 вообще ни о чем!
Сегодня молодец. День 450 Ккал. Без спорта, но очень много работала и вечером еще ходила-ездила по делам, можно в зачет)

Спасибо!
Я буду очень стараться!

Сегодня многовато, около 1000 Ккал. Но все белковая пища, кроме пары чайных ложек меда и нескольких черносливин. Надеюсь не во вред. Весь вечер уговариваю себя сидеть дома и не идти в магазин за сладостями! Тяжело что то(( Решила что уж лучше набить желудок разрешенным, чем пойти и накупить шоколада, печенья и прочего...

Я не молодец сегодня совсем(( Завтра разгруз.

Пытаюсь разгружаться. Голодно.
Перемерила для стимула вещи некоторые, только хуже стало- большинство велики.
И ватрушка в холодильнике есть..
И привес почти 3 кг!

Спасибо, держусь пока. Вот сейчас хлебну еще чаю, кефира, выжду время и спортом наконец то планирую снова заняться, а то три недели уже перерыв, с этим загулом, кошмар! Скоро мышцы как желе станут, пресс уже едва проглядывает((