Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Нее.. Я как раз тоже малявка. Рост 160 см. Всегда мечтала о 50 кг, но посмотрев на себя уже в 65, поняла что в 50 буду просто выпускницей концлагеря. Поэтому решила на 55 остановиться, мне торчащие со всех сторон кости и треугольное лицо не нравятся совсем.
Так что еще 10 кг с учетом привеса. Ерунда))

Надеюсь выдержишь)))
А вот вес 50-55 при росте 170 и выше, это ИМХО перебор... Дело конечно хозяйское, но как говорится формы должны вызывать аппетит, а не желание накормить)) Стройность это классно, а вот болезненная худоба, не есть гуд совсем.

Сегодня день образцовый. 450 Ккал и 50 минут спорта. Первый раз после трехнедельного перерыва занималась, тело деревянное такое(( Ничего, вернем все, и вес, и форму спортивную, и гибкость в теле образуем снова.

Сегодня не молодец. Не образцово. В печали.

ГрустЮ.
Из-за этого холода ну никак! Все время мерзну и охота чего то СОЖРАТЬ.
Хнык.. Скоро все вещи станут не велики, а снова малы.

Так! Встала на весы, ужаснулась привесу, прикинула что у меня ВСЕГО 3.5 неделе до появления в "свете" и пришла к выводу что пора действовать со всей строгостью, размышлять теперь уж совсем некогда. Загнала себя в угол до крайности.
Перехожу на три недели в строжайший режим а-ля АВС. Хочу по системе 200-300-400 посидеть. Пища белковая само-собой. У меня график трехдневный, удобно мне так, а не по четыре дня.
Сегодня 200 Ккал: творог и чай с молоком. И вечером БУДЕТ спорт!

Karishca, ioshik77, как у вас дела?

Спорт по плану- 50 минут, с полной отдачей. Я этот привес ухххх...!!!

Ну пока не падаю, запасов много)) И на АВС как то не падала, хотя занималась тоже. Сколько смогу, продержусь, а как почувствую что совсем тяжко- добавлю.
Сегодня 250 Ккал, чтобы в график войти. В реальности почему то всегда на эти 50 Ккал больше выходит. Так что 250-350-450))
И спорт 50 минут, все как положено. Тяжело. Но надо!

- 30 - это ж сказка! только пропустила за какой срок такой результат?

Спасибо, Машенька.
Тридцать где то меньше года.. Точно не вспомню уже.

Снова в строю. Третий день белковая пища и спорт, правда по полчаса только, на большее в морозы и без топлива просто не хватает меня. Привес все убираю, будь он неладен(( Еще 2.5 кг осталось.

Сегодня по калориям многовато, но ничего вредного, свежие овощи и фрукты, и белки. Спорт 45 минут. Вчера спорт так же, по калориям тоже примерно.. Не могу что то голодать. Но хоть на ночь стараюсь не есть, и вредного тоже. Вес держится на 65.5-66 кг. Плато видать((

Всем привет!
Снова здАрова!))))
Очередная поездка, праздники, и снова в плюсе((( Вместо 63, опять 66..
Хочу повторить АВС. Нужен рывок, добить уже до 55 и только держать дальше.
Попробую завтра начать. Ту, на которой уже сидела, чуть-чуть облегченной, которая на первой странице у меня.
Не уверена что вытяну всю, но начать нужно. Необходимо. Весна же, весна!

Вот как раз с водой теплой проблем нет у меня, но масло... брррррр!!! Не могу, обратно просится тут же(( Не раз начинала, но никак.