Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Мне кажется было бы интересней сколько ккал в день получилось. Сегодня уложилась?

Да, сегодня четко. Но мне честно, просто муторно сначала все это считать в уме, потом проверять по упаковкам, потом прикидывать что уместить в сумму на день, а потом еще все это сюда переписывать. Просто не хочу. Хотя соблюдать по максимуму точно стараюсь. Вчера недобрала где то 80-100, ну писала уже почему, сегодня ровно 500.
Вот например: (но больше не буду))))
Кефир 100 (200 мл по 50 Ккал)
Картошка в мундире 240 (300 гр по 80 Ккал)
Горбуша 140 (100 гр по 138 Ккал)
Огурец 10 (90 гр по 15 Ккал)
Чай с молоком 10 (чай 0 Ккал+20 гр молока по 50 Ккал)

Спасибо вам за внимание и понимание.
День третий, 300 Ккал, пока все хорошо. Меню состояло из двух инжирных персиков, яйца вкрутую, огурца и помидора.

Четвертый день позади. 400 Ккал.
Ела: бутер с сыром, нектарин, помидор, огурец, сосиска.

Завтра всего 100 Ккал.

Как бы пережить ?

Ага, на работе)) Сижу вот, придумываю.. Мечтаю какая я стройная стану, если переживу это))

Вроде пережила.
День пятый, 100 Ккал: одно яйцо вкрутую, чай с молоком.

День шестой, 200 400 Ккал. Меню: кефир, яйцо, помидор, огурец, бутер с сыром.
После вчерашней почти голодовки такая слабость напала, еле домой с работы дошла, на грани обморока. Пришлось немного дополнить.

Завтра хочу компенсировать немного излишки, вместо 300, сделать 200, посмотрим как смогу..

День седьмой. Ого! Это уже неделя выходит? Я молодец))
В 200 не уложилась, но в 250 хорошо: чай с молоком, творог, йогурт.
Завтра если удастся вместо 400 на 300 пробыть, то можно сказать пока соблюдение будет идеальным.

Немного подкорректировала диету по себя. Калорий не добавляла, просто поменяла местами некоторые дни, которые итак на минимуме, да еще сразу перед/после голодных. Так более гармонично выходит и есть надежда не протянуть ноги))

Уфф.. Выдохнула! Боялась закидают тапками за самодеятельность, мол если уж взялась, сиди как есть...
Спасибо за понимание!

День восьмой. В искупление перебора за день шестой, сегодня 300 Ккал: одно яйцо, огурцы, творог.

Ты молодец! Расскажи про свои ощущения? Как себя чувствуешь?

Привет!
В целом нормально, спасибо. Немного чувствуется нехватка энергии, но не критично, один раз только было плохо совсем. Воду пью больше трех литров. Витамины. А вот со сном проблема(( Подумываю травяной сбор что ли хоть какой купить, на ночь заваривать, бессонница достает.

Ну не бросать же из-за неё. Буду принимать меры. Может те же травы, или гомеопатическое что. У меня еще голод+переутомление, вообще жесткое сочетание. Ничего, пробьемся!

О, точно! Надо Магнелис Б6 купить! Спасибо что напомнили про него. Допью свои комплексные, еще неделю и на него перейду. Я еще дополнительно АЕвит принимаю.
Калорийность повышу, если совсем невмоготу станет. Пока терпимо.

Итак, день девятый позади. Сегодня вкусно и сытно. 500 Ккал: картошка в мундире, тунец с/с, овощи.

Десятый день. Голодный.
Терплю. Пока полностью на воде, но вечером чай пить буду, чтобы желудок согреть, типа поела))