Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Сегодня 300 Ккал. Увеличиваю потихоньку. Завтра пожалуй, взвешусь, нужно же знать точную цифру второго этапа.
Питаюсь по прежнему, в основном белки и овощи, преимущественно сырые. Стараюсь.

Вес 71 кг с утра. Неплохо. Двигаюсь к шестеркам.

Спасибо))) Очень стараюсь! Снова стала нравиться себе, это так приятно. Не совсем еще конечно, но по сравнению с тем, что было... Теперь просто дюймовочка)))

Сегодня 400 Ккал. Брокколи, тунец, сосиска, творог, огурец.

Сегодня 500 Ккал. Ела творог, яйца, помидор, огурец, зеленую фасоль и куриное филе. Очень сытно получается на такое количество, аж непривычно уже))

За сегодня еще +100 Ккал. Маленький банан.

Вчера вечером сорвалась(( Вместо 600 Ккал, даже не знаю сколько вышло... Конфетами и печеньем успокаивала нервы.
Сегодня во искупление примерные 100 Ккал.

День 200 Ккал. Творог, йогурт, яйцо, огурец.
Надеюсь два строгих, компенсировали тот ночной дикоуглеводный жор.

Сегодня 450 Ккал. И ооочень много ходила пешком.
Ела: крабовые палочки, сыр, овощи, йогурт.

Очередной день. Утром забыла впопыхах взять с собой творог. Поэтому 300 Ккал.
Горбуша в с/с, овощи свежие, и ма-ааленький сухарик черного хлеба.

350 Ккал: крабовые палочки, огурцы, сыр, йогурт.

Завтра контрольное взвешивание. По понедельникам буду теперь. По ощущениям- никак. Но итак нормально уходил, плато вполне предсказуемо. Хочу понемногу спорт подключать.

Вчера 250 Ккал: творог, яйца, огурцы, помидор.

УУУУРРРРААААА!!!! Я перевалила эти гадкие семьдесят!!!!! Такой тяжелый для меня рубеж!
Вес сегодня ровно 69.00 кг!!!!! Сама не ожидала. Сколько лет я его не видела((
Хочу к НГ максимум 64 быть!

350 Ккал: творог, крабовые палочки, овощи, сыр.

450 Ккал: филе индейки, яйца, сырые овощи.

250 Ккал: сыр, творог.

Надо бы, да. Итак стараюсь овощей побольше включать. Но..

300 Ккал: творог, помидоры, огурцы, крабовые палочки.

У меня от этой клетчатки проблемы с МЖ возникали, забросила поэтому.
Сегодня эммм.. 900 Ккал. ПМС ничего не попишешь, были конфеты((