1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Irin

Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Irin, 30 июл 2013.

Страница 8 из 13
  1. Irin
    Irin
    450 Ккал: творог, овощи, рыба, сыр.
    19 окт 2013
    #215
  3. ioshik77
    ioshik77
    Молодчина что продержалась, и вес хороший скинула. Поздравляю!
    Столько всего происходит, а у меня оповещения не высвечиваются, захожу просто без них и что я вижу, тут во всю люди общаются, худеют без меня:) что делать, почему так?
    19 окт 2013
    #216
    Irin нравится это.
    1. Yoskaldyr
      Yoskaldyr
      оповещения высвечиваются при нескольких условиях:
      • когда был любой ответ в теме или разделе на который подписались
      • когда был ответ на Ваше сообщение
      • когда кто-то процитировал Ваше сообщение
      • когда кто-то лайкнул Ваше сообщение
      20 окт 2013
      #218
      Майя Миллвуд и ioshik77 нравится это.
    3. Irin
      Irin
      Спасибо! Сама себе удивляюсь)) Стимул, однако, великая вещь! :)
      20 окт 2013
      #219
      Майя Миллвуд и ioshik77 нравится это.
  5. Irin
    Irin
    Сегодня 300 Ккал: яйца, овощи, йогурт.
    20 окт 2013
    #220
  7. Irin
    Irin
    Снова 300 Ккал: творог, йогурт.
    Завтра сделаю углеводный день для разнообразия.:rolleyes:
    21 окт 2013
    #222
    1. sleepingcrazygirl
      sleepingcrazygirl
      и как самочувствие?
      21 окт 2013
      #224
    3. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      и на чем будешь делать его?
      22 окт 2013
      #225
      1. Irin
        Irin
        Хотела побаловаться шоколадкой, потом картошки сварить в мундире, ну может бутерброд какой соорудить.. В итоге утром взвесилась- 68.00 кг и мгновенно расхотела и шоколадку, и картошку, и все прочее))) Захотелось худеть, худеть, худеть! Так что день обычный, просто калорий больше, ходила очень много пешком.
        Самочувствие нормальное, витамины пью, еще и спорт по чуть-чуть подключать начну сегодня, по полчасика пока. Лепим из себя совершенство в общем))
        22 окт 2013
        #226
        1. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          сильно не опускай дневную калорийность, обмен замедлиться, ты будешь худеть даже если будешь потреблять 800, а в некоторых случаях и 1200 ккалорий в сутки
          22 окт 2013
          #227
      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        22 окт 2013 Показать
  9. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    22 окт 2013 Показать
  11. Irin
    Irin
    Пока держу по прежнему. Собираюсь понемногу поднимать. Если резко до 800, сразу набор пойдет на пару недель, не хочу.
    22 окт 2013
    #228
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      да, резко не нужно, просто поднимай по понемногу до этого уровня
      22 окт 2013
      #230
  13. Irin
    Irin
    Сегодня 500 Ккал: стручковая фасоль, сосиска, сыр, йогурт.
    22 окт 2013
    #229
  15. Irin
    Irin
    Сегодня 400 Ккал: сыр, крабовые палочки, овощи.
    23 окт 2013
    #231
  17. Irin
    Irin
    Сегодня 600 Ккал: сыр, овощи, рыба, яйца.
    И не уверена что это всё... Что то голод какой то дикий сегодня.:mad:
    24 окт 2013
    #232
  19. Irin
    Irin
    Эхх... +300 еще(( Сыр, творог, помидор. Итого: 900 Ккал.
    24 окт 2013
    #233
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      нервы?
      24 окт 2013
      #234
  21. Irin
    Irin
    Да вроде нет... Просто холод наверно. Или глюк какой у организма. Не знаю с чего, но жор было не остановить. Зато исключительно белки и овощи, шоколадка дома лежит, сумела не открыть, прямо горжусь собой)))
    Сейчас еще позанимаюсь полчасика усиленно, частичку съеденного компенсирую, завтра чуть построже и все в ажуре.:)
    24 окт 2013
    #235
    ioshik77 нравится это.
  23. Irin
    Irin
    Сегодня 250 Ккал: творог. За вчерашние грешки.:oops:
    25 окт 2013
    #236
  25. Irin
    Irin
    Четвертый день снова занимаюсь с голливудским тренером "Бедра и ягодицы". Вспомнила что у меня есть мышцы)))
    25 окт 2013
    #237
    Майя Миллвуд нравится это.
  27. Irin
    Irin
    День на 300 Ккал: йогурт, творог, крабовые палочки, свежие овощи.
    26 окт 2013
    #238
  29. Irin
    Irin
    Пятое занятие. Втягиваюсь. Хотя лень конечно себя заставлять, но надо, надо, эхх..
    26 окт 2013
    #239
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      и два дня отдыха нужно после пяти тренировок обязательно)
      ты делала?
      27 окт 2013
      #241
      Irin нравится это.
      1. Irin
        Irin
        Один перерыв делала. Сегодня планирую продолжить. Боюсь после двух дней отдыха обленюсь и уже не заставлю себя снова начать((
        28 окт 2013
        #242
  31. Irin
    Irin
    Сегодня 850 Ккал: йогурт, сыр, шоколадка. Угостили на работе, не смогла не взять. И не съесть.:oops:
    27 окт 2013
    #240
  33. Irin
    Irin
    Углеводы зло(( После этой шоколадки снесло башню и я наелась всякой бяки(( Даже не знаю сколько там было калорий, но явно много.
    Сегодня почти голодный 100 Ккал: творог.
    28 окт 2013
    #243
  35. Irin
    Irin
    Подумала и решила последовать доброму совету- сделать два дня перерыва в тренировках. Не стоит все же на 100 калориях заниматься.
    Завтра нормально поем и как раз продолжу как положено.
    28 окт 2013
    #244
  37. Irin
    Irin
    Сегодня 200 Ккал: творог, брокколи.
    29 окт 2013
    #245
  39. Irin
    Irin
    За сегодня 300 Ккал: творог, йогурт, свежие овощи, яйца.
    30 окт 2013
    #246
Страница 8 из 13

Поделиться этой страницей