Техника ударов локтями в тайской боксе (муай тай)

Боковой удар левым локтем в голову​

​

Боксер отталкивается правой ногой от пола, перенося вес тела на впереди стоящую левую ногу. Одновременно с вращением корпуса слева направо боксер посылает сильно согнутую в локте руку по горизонтальной дуге снаружи вовнутрь к намеченной цели. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Правая рука прикрывает туловище и голову. Важно наносить этот удар без размаха и чрезмерного провала вперед, коротким акцентированным движением.

Боковой удар правым локтем в голову​

Отталкиваясь правой ногой, боксер посылает вес тела на шагающую вперед левую ногу и, вращая туловище справа налево, наносит удар правым локтем. Как вариант можно рассмотреть удар правым локтем, техника выполнения которого схожа с прямым ударом рукой. Основной импульс удара при этом направлен не столько справа налево, сколько вперед, что делает его еще более опасным и трудноотразимым.

Основные ошибки, возникающие при выполнении боковых ударов локтями:
- отсутствие защиты;
- удар наносится одной рукой, без включения корпуса;
- чрезмерное проваливание вперед в момент удара.

Удар локтем сверху вниз​

Удар локтем сверху вниз (нисходящий)​

​

​

Это наиболее травмоопасный удар в таиландском боксе, так как он может наноситься, кроме прочих зон, и в область шейных позвонков. Ударная поверхность – острие локтя, пальцы кулака направлены на себя, а предплечье во время удара расположено вертикально. Нисходящий удар выполняется по наклоненному вперед противнику, его можно усилить наклоном корпуса и легким приседанием. Достаточно эффективным оказывается вариант выполнения этого удара сверху вниз в прыжке.

Круговой удар правым локтем в голову с разворота​

Техника выполнения этого удара идентична технике удара рукой с разворота (бэк-фист), но он наносится с более близкой дистанции сильно согнутой в локте рукой. При этом ударной поверхностью является задняя часть локтя.

Удар локтем снизу вверх (восходящий)​

Боксер выполняет толчок правой ногой, перемещая вес тела на впереди стоящую левую ногу, и разворачивает корпус справа налево, одновременно посылая снизу вверх и вперед согнутую в локте правую руку. Ударная поверхность – передняя часть локтя. Левая рука в момент удара находится в защитном положении. Как вариант, можно рассмотреть удар локтем снизу вверх и вперед, когда локоть согнут не так сильно, как в основном варианте.