Эффективная и простая диета

тогда лучше зефир кушать, там ккал меньше

так зефир же это сахар сплошной))
одни углеводы)
люблю его очень особенно в шоколаде который

но ккал, в нем меньше чем в халве)))

еще вариант желе - и ккал мало и полезно в вкусно!

что то оно мне не нравится(((

я на днях из молока сделала)) оказалось очень даже съедобное))

а еще делала те конфетки что тут рецепт есть, щас найду его

вот безопасные при диете конфетки

я делала и с кокосовой стружкой, и с черным шоколадом тертым - с шоколадом вкуснее оказалось

а молоко обезжиренное?

нее)) было 2.5%,
на 250 мл молока пачку желатина доктор откер (10 грамм), засыпать желатин в холодное молоко и нагревать, но не кипятить, и помешивать - он растворяеться
а кипятить нельзя иначе застывать хуже будет, я где то прочла про это, оказалось действительно
а откер этот самый лучший что мне попадался из желатинов

получаются тверденькие))
а, растворила, налила в пиалки, а на пару часов в холодильник

я лучше традиционную конфету съем, а потом побольше позанимаюсь ))

я тоже уже к такому пришла!
если хочеться пироженного, нужно взять и съесть его, и не терпеть...
ведь потом больше съешь...

а вес одного пироженного маленький))

только нужно не каждый день, а раз в неделю, а иногда и два - можно - я так думаю))
один эклер со сливками весит 30 грамм, это же понт ккалорий, зато удовольствия море)))))))

я то же так думаю, если хочешь, то ешь, только в разумных приделах)))

а баловать себя просто необходимо

дада)) мы одинаково мыслим)
когда ну например захотелось торта, пошла и купила, не тянешь и не сниться он по ночам))
но если третий день подряд покупать себе торты ничем хорошим это не закончиться)
во всем нужна мера)

как твои дела кстати, упражнения делаешь? что ешь?))
я до обеда и на обед кашки и омлет
а потом кефир кефир))))))))

привет

упражнения делаю. два дня бегаю и два дня дома, а вот с питанием как то проблематично)) : на завтрак чаек с печенками и конфетками ( не могу без них) ну а дальше все ок.: салатик из капустки и морковки с маслом и кефир ( обед) , а вечером фрукты и кефир, по настроению рыба или котлеты на пару, могу еще и омлетом поужинать

ты себе костюм сауну не приобрела?

я тоже люблю омлеты))
а мне проще на обед горячее съесть а вот на ужин уже салатик или кефир с творожком)
я смотрю ты творог не очень любишь, да?

пока нет, но собираюсь))
у меня знакомые с китая шмотки заказывают - там гораздо дешевле, так что чере пару недель закажу (вместе с их заказом), а потом как прийдет уже)
у нас раза в два а то и три дороже просто)) жаба не разрешает) а так за эти же деньги я еще что то куплю себе) еще пояс думаю)
а вот на счет лосин для похудения - девченки сказали что это не вариант, шорты гораздо лучше)

приму к сведению про шорты))

у нас дождь пошел... так голова болит... лягу спать наверное..((