1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Эффективная и простая диета

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 19 июн 2011.

  1. Theobroma

    Theobroma New Member

    Новое
    Да просто отдых затягивает, начинается моральное и физическое разложение))) В общем, дисциплина прежде всего. В понедельник пойду обязательно. Ведь желание тренироваться есть, просто оно к вечеру за целый рабочий день устает вместе со мной... От этого никуда не уйдешь, если не бросишь работу, поэтому займусь самодисциплиной и в понедельник потренируюсь.​
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    понедельник прошел, рассказывай!
  3. Theobroma

    Theobroma New Member

    В понедельник у нас была непогода, снег, пробки на дорогах, в общем, полный привет. На тренировку я не пошла. Но отлично поработала в тренажерном зале во вторник+растянулась. Такой растяжки и таких шпагатов на провисание у меня еще никогда не было!!!! Видимо, мышцы расслабились за три недели без нагрузок и стали эластичными! К танцевальным треировкам я вернулась вчера. С удовольствием:), прям соскучилась. Так что все замечательно. Сегодня седьмой день диеты - разгрузочный. Я на молокочае разгружаюсь, мне нравится такая разгрузка. Шесть дней питалась больше, чем на 1200 ккал, но в целом правила диеты соблюдала. В итоге примерно минус полкило, я очень довольна, потому что моя цель - худеть не голодая, одновременно вырабатывая привычку правильного дробного питания, позволяя себе горький шоколад, арахисовую пасту и сыр в разумных количествах (я очень люблю ети калорийные весчи:)). Мой рост 157 см, вес сегодня утром 51. Хочу быть 48-49, поэтому планирую следовать диете и дальше (тем более, что это совсем несложно).
    Thai Girl нравится это.
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ага! у меня тоже после несколько месячного перерыва шпагаты даже лучше стали
  5. Theobroma

    Theobroma New Member

    А ты чем занимаешься, в смысле каким видом спорта?
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня с переменным успехом тайский бокс и танцы))
    тренера уезжают, новых не хочу или зал меняется... далеко ездить влом..
    иногда занимаюсь дома растяжкой
  7. Theobroma

    Theobroma New Member

    хорошее сочетание: тайбо и танцы))) Серьезно. Я когда-то на танцевальную аэробику ходила, там в разные дни аэробика была стилизована по разным направлениям: тайбо, хип-хоп, джаз... Мне нравились абсолютно все (ну разве что латина чуть меньше). Сейчас занимаюсь полданс, на аэробику физически не успеваю, а так не хватает :( Особенно аэробики-тайбо: это были самые горячие, очень энерго-затратные и к тому же очень эмоциональные тренировки.
  8. Emma Stars

    Emma Stars Active Member

    тайбо и тайский бокс это одно и тоже или разное?
    у нас в городе видела набор на тайбо, но что то они позиционировали себя как тип фитнеса
  9. Theobroma

    Theobroma New Member

    Я не специалист по этой части. Просто слово тайбо я узнала раньше, а когда решила узнать, что это такое, то нагуглила, что это сокращение от тайского бокса. Утверждать, является ли он видом фитнеса, не буду, так как им не занимаюсь, но подозреваю, что если служит для поддержания физической формы, то является:)
  10. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    Тайбо имеет очень далекое отношение к тайскому боксу ;)
    Это вид аэробики разработанный Билли Блэнксом
    Thai Girl и Майя Миллвуд нравится это.
  11. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    все таки небольшое имеет, как и ко многим единоборствам)
    там делают удары руками ногами по воздуху, нырки уклоны тоже делают))
  12. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    Ну я же не говорил что не имеет отношения - я говорил что имеет далекое отношение. Всетаки это больше аэробика, чем тайский бокс ;)
    need fo нравится это.
  13. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    аэробика для тех кто хочет ходить на бокс, но боится)
    Yoskaldyr нравится это.
  14. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    :D
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    подтверждаю))
    многие девочки после того как бросают тренировки по единоборствам, идут ли в качалку или в тай бо)
    или вообще ничего не делают
  16. ЯВиктория

    ЯВиктория New Member

    примерно так я и питаюсь

Поделиться этой страницей