abc

Диета ABC популярна сильно стала в последнее время. Ну конечно, а как иначе - похудение фастом, так сказать.
А теперь касательно моего прошлого опыта: сидела на ней 40 дней 2 года назад, сбросила где-то ~10кг (от 51 до 37). Прервала диету потому, что начался ФАНАТИЗМ (что-то типа "как можно есть такое, там же столько калорий", "я не буду это есть, я буду жирной") и я полностью скатилась на голодание. Затем было нечто похожее на булимию, я снова набрала свой прежний вес.

Со вчерашнего дня стартую на abc с начальным весом в 53кг. Постараюсь закончить, когда будет желаемый вес и перейти на раздельное питание.
При моем росте в 154см считаю идеальным весом 40-42кг.

План питания 09.10
Завтрак ~ в 7:00 (обычно перед университетом я не завтракаю, но на abc буду заставлять себя)
- банан (90г - 86ккал)
- йогурт 0% (125г - 46ккал)
Обед ~ 13:30
- Гранд Латте (450г - 220ккал)
Ужин ~ 18:00
- йогурт 0% (125г - 46ккал)
Вечерник ~22:00 (не могу устоять перед ночным набегом на холодильник, ибо есть в этом какое-то таинство, да и учеба не очень сильно позволяет рационализировать время приема пищи)
- йогурт (250г - 93ккал)
+ инсти
+ витаминки
--------------------------------------
491ккал