SleepingCrazyGirl

и так КД позади, привеса нет, ВЕС = 57 кг.
Сегодня углеводный день, лопаю каши)))
Кстати, вес стоит, а визуально стала фигурной-рельефной.

После НГ буду жестить!!! Сильно жестить!!!
Буду соблюдать 5 белковых-1 углеводный-1смешанный!!!

Вот и определена дата свадьбы и дата росписи!!! В конце марта я должна быть с точеной фигуркой)))

Поздравляю! Остров! Клевооо!

Что то тут тоже тишина, наверно на острове оч понравилось

Всем привет))
Я вернулась)))
Но думаю, что буду отписываться значительно реже)))
В общем, 1- в связи со свадьбой, стало мало времени. Даже и не знала, что столько всего нужно! Мозг пульсирует и скоро взорвется)))
2 - я на БУЧ 5-1-1

Итоги опишу на след неделе)))

Еще я сделала то, что давно хотела - перманентный макияж волосковой техникой)))
Смотрится супер))) Все думают, что это мои))) хи-хи))) Результатом я довольна, через неделю на коррекцию))) 2-3 года буду ими наслаждаться)))

Всем привет.
Я медленно и верно иду к цели.
Скоро поеду выбирать платье)))

Напишу только прогресс, сейчас у меня то БУЧ, то ПП и постоянный контроль ккал.

Дата вес грудь талия бедра рука нога
12.01.14 61,1 92 76 105 30 62
26.01.14 60.3 86 72 101 29 61
09.02.14 58.6 86 70 100 28 59

Вес медленно и без ущерба здоровью снижается. Объемы уменьшаются, мышечная масса не теряется.

Всем привет)))
У меня паника-паника-паника!!!
Скоро свадьба, а я так и не достигла желаемого веса, т.к. тольком не сидела ни на одной диете =(

Вес сейчас 58,6 кг.

Теперь до конца месяца буду чередовать питьевой день с белковым.
Это должно дать быстрый хороший результат!!!
Надеюсь, что за 2 недели я смогу скинуть 3-5 кг!!!
Да - это вредно, но мне это нужно =)

Я уже выбрала режим питания себе в апреле, вот к маю точно буду не более 50 кг.

Хватит.... надоело быть... "большой"... (при моем росте я реально упитанная).

питьевой день проходит нормально.
Выпила уже 1,5 литра читой воды, 2 кружки зеленого чая, кружку 1% кефира с 1 ст.л. клетчатки, 1 питьевой Чудо Йогурт и 2 упаковки детского молочного питания по 100г.
Вечером планируется бульон от куриного филе))))

Надеюсь за 2 недели будет результат... хоть какой-то =)

Йууууухуууууу))))))
57,6 кг)))
Самочувствие отличное, чувства голода нет.
Завтра белковый день))))

Всем привет =)

Я вернулась))))

С завтрашнего дня буду начинать 3х месячный курс "лепки" идеальной фигуры)))

Удачи мне)))

1 день

вес = 61,4 кг

1 670 кКал
Б 127
Ж 66
У 150

Завтра будет лучше, чем вчера.

2 день

вес = 60, 3 кг

1967 кКал
Б 109.57
Ж 75.46
У 166.32

В связи с Пасхой в понедельник будет рестарт))))

Зато теперь знаю свою ОТ, т.е. мне нужно будет уложиться в коридор 1300-1500 при условии силовых тренировок через день

и так))))
сегодня вечером отпишусь по итоговым данным)))
Вчера была силовая тренировка.
Уф, как же тяжело она далась после 2х месячного перерыва.... Но ничего. наверстаю и пойду дальше, чем было до))))

Вес = 61.1
771 ккал (ела много белка, больше кушать не хочу)
Б - 124
Ж - 23
У - 18

Как же у меня болят мышцы, особенно ног и попы! Все равно мое любимое упражнение - приседания со штангой ))))

Вес = 60.9

1188.55 кКал
Б 112
Ж 45
У 85.5

Быстрей бы завтра наступило! Тренировка спасет меня от боли и походки а-ля бабка Ежка!

Вес = 60

Б 116
Ж 40.6
У 85

Тренировочка прошла на ура)))

до воскресенья отбой по расчетам =(
но повод отличный))))))

марш Мендельсона завтра будет играть специально для меня и моего мужа))))

Ждем отчет!!! Фото обязательно! Поздравляю, всего вам желаю, чего в одиночку не добиться, из платья то не выпали?

Ах я ленивая ж.....!
Старт перенесся на 12 мая, раньше ну никак не получается(((((

Тоже фотки хочууу!